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作者簡介
目次
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作者潛心研究手指操30年，在推廣手指操的過程中，發現一套小動作養成習慣就能解決大問題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們越來越聰明。
通過精選，作者編制了本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養生；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。
通過精選，作者編制了本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養生；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。
作者簡介
王巖昆，七十六歲，生自中醫世家。中國醫療保健國際交流促進會委員，醫療養生康復專業委員會特約委員，全國掌指法研究組組長，世界自然醫學金獎獲得者。 從一九七三年起就開始創編手指操，三十余年來，根據手指連通的不同經脈，設計了一百四十余套健身益智的手指操。先后被航天部等部委的老幹部中心、東城區新鮮胡同小學[弱智班]等九百多個單位邀請講授手指操，共一千余場，六百多萬人次。
目次
魅力健身手指操
認識手指操
基本手法
雙手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
大腦風暴
左手“加減”法 開發右腦
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
韓信巧點兵 休息左腦
第一套
第二套
第三套
第四套
雙手操 左右腦協調
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
第十套
雙手趣味操 增進臟腑健康
牢記佳節
樹上的鳥兒
算數題
“手”護健康
干眼癥
頸椎病
健腦益智
失眠/睡眠障礙
下肢靜脈曲張
坐骨神經痛
脂肪肝/酒精肝
骨質疏松
腰椎病
肌肉酸痛
膝關節炎
腿部抽筋
貧血
痛經
畏冷癥
陽痿早泄
性冷淡
前列腺炎
痔瘡
過敏癥
慢性胃炎
腹瀉
抑郁癥
頭痛、頭暈
記憶力下降
便秘
肩周炎
腰痛
反復感冒
咳、哮喘
更年期綜合征
肥胖癥
高血壓
心、腦血管疾病
心律不齊
心絞痛
腎衰竭
糖尿病
中暑
腦卒中
帕金森綜合征
老年性癡呆癥
結石癥
癌癥
認識手指操
基本手法
雙手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
大腦風暴
左手“加減”法 開發右腦
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
韓信巧點兵 休息左腦
第一套
第二套
第三套
第四套
雙手操 左右腦協調
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
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膝關節炎
腿部抽筋
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慢性胃炎
腹瀉
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頭痛、頭暈
記憶力下降
便秘
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腰痛
反復感冒
咳、哮喘
更年期綜合征
肥胖癥
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老年性癡呆癥
結石癥
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