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目次
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讓寶寶健康始于懷孕前！
孩子人生的起跑線，不是出生的那一刻，甚至也不是懷孕的時候。而是在懷孕之前就已經開始了。莊稼在播種之前要選種、春耕、趕時令，懷孕更應該講究天時地利人和……做好充分的準備。這樣，才能以最佳孕力創造一個新的生命。
如果說孩子的出生，是和準爸媽的一個約會，那么健康就是給寶寶的最好的禮物了！本書全面總結了準媽媽和準爸爸在懷孕之前的健康法則，為準備懷孕的準爸媽提供了一個全面的“孕力”提升寶典！
孩子人生的起跑線，不是出生的那一刻，甚至也不是懷孕的時候。而是在懷孕之前就已經開始了。莊稼在播種之前要選種、春耕、趕時令，懷孕更應該講究天時地利人和……做好充分的準備。這樣，才能以最佳孕力創造一個新的生命。
如果說孩子的出生，是和準爸媽的一個約會，那么健康就是給寶寶的最好的禮物了！本書全面總結了準媽媽和準爸爸在懷孕之前的健康法則，為準備懷孕的準爸媽提供了一個全面的“孕力”提升寶典！
作者簡介
李思博：婦幼健康顧問，養生專欄作家。出身中醫世家，遍讀中醫經典和現代醫學著作。近年專心于婦幼保健研究，對于育兒、早教有豐富臨床經驗。作品遍布《健康向導》、《閨房》、《尤物》、《女人花》、《愛人坊》等雜志。
目次
第一章 孕力決定孩子的一生
1.斯巴達母親的啟示
2.你的錯誤，將由孩子用一生承擔
3.什么是最佳孕力
第二章 完美孕育的最佳土壤
1.認真呵護女人的嬌嫩花園
2.拒絕宮寒——給寶寶最溫暖的床
3.女人都要遠離流產
4.為好孕，先避孕
5.你的骨感，它不喜歡
6.清掃你的化妝臺
7.清掃身體的大戰場——排毒
8.吃出最適宜的沃土
9.工作和孕力一個都不能少
第三章 好孕女人公開課
1.按摩也能助孕
2.創意家務，旋轉的孕力芭蕾
3.轉移負面情緒的有氧運動
4.貓式女人，激發體內陽氣
5.生男生女也可以隨心所欲
6.私房食譜，讓“潛伏”的孕力激情射出
7.假性懷孕，虛晃一槍的煩惱
8.孕前準備有所為有所不為
第四章 為“爸業”鞠躬盡瘁
1.打造絕世好爸
2.關照生產精子的車間
3.亞當做好自己的本職工作
4.男人也需要備孕手冊
5.別讓你的上司影響準寶寶的健康
6.用水很重要
7.指壓按摩，提升男人的元陽之氣
第五章 夏娃進行曲
1.一定要在意你的小病小災
2.關照自己的老朋友——女人孕力晴雨表
3.卵子也嬌氣
4.順應天時，懷孕季節有玄機
5.噓，現在是造人時間
6.完美臥室，公式出爐
7.雙人瑜伽，打開孕力和“性福”之門
8.漂亮媽咪，只要妊娠不要紋
1.斯巴達母親的啟示
2.你的錯誤，將由孩子用一生承擔
3.什么是最佳孕力
第二章 完美孕育的最佳土壤
1.認真呵護女人的嬌嫩花園
2.拒絕宮寒——給寶寶最溫暖的床
3.女人都要遠離流產
4.為好孕，先避孕
5.你的骨感，它不喜歡
6.清掃你的化妝臺
7.清掃身體的大戰場——排毒
8.吃出最適宜的沃土
9.工作和孕力一個都不能少
第三章 好孕女人公開課
1.按摩也能助孕
2.創意家務，旋轉的孕力芭蕾
3.轉移負面情緒的有氧運動
4.貓式女人，激發體內陽氣
5.生男生女也可以隨心所欲
6.私房食譜，讓“潛伏”的孕力激情射出
7.假性懷孕，虛晃一槍的煩惱
8.孕前準備有所為有所不為
第四章 為“爸業”鞠躬盡瘁
1.打造絕世好爸
2.關照生產精子的車間
3.亞當做好自己的本職工作
4.男人也需要備孕手冊
5.別讓你的上司影響準寶寶的健康
6.用水很重要
7.指壓按摩，提升男人的元陽之氣
第五章 夏娃進行曲
1.一定要在意你的小病小災
2.關照自己的老朋友——女人孕力晴雨表
3.卵子也嬌氣
4.順應天時，懷孕季節有玄機
5.噓，現在是造人時間
6.完美臥室，公式出爐
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