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作者簡介
目次
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本書介紹了科學的飲食方法，運用舊常生活中的蔬菜、水果、谷物、水產品、茶飲等，合理搭配，適量食用，達到食療降血壓的效果。讓高血壓人群不再因為吃什么、吃多少發愁，在日常的飲食中就能輕輕松松降血壓。
作者簡介
趙麗純，吉林大學藥學院教授，研究生導師1987年畢業于白求恩醫科大學醫學專業：1999年于白求恩醫科大學獲內科學碩士學位：2002年于吉林大學獲免疫學博士學位。2008年作為訪問學者赴美國Burnham醫學研究所研修。 自1987年以來主要從事醫學、藥學教學與科研工作，涉及生物制藥學、免疫學、腫瘤學、分子生物學等領域。主持或參加研究課題包括神經免疫調節、生物活性物質的制備及生物學活性研究、分子及免疫檢測制劑的研制等。參加國家級課題4項、主持與參加省級科研項目6項。參研的3項研究課題獲省科技進步三等獎。在國內重要專業期刊上發表研究論文20余篇，其中兩篇被SCI收錄。
目次
第一章 降壓必知——高血壓患者需知的59個降壓常識
必知的21個基礎常識
什么是血壓
血壓正常范圍是多少
血壓的測量方法
什么是高血壓病
高血壓的診斷標準
引發高血壓的重要因素
季節溫度的變化會影響血壓嗎
高血壓屬于遺傳疾病嗎
高血壓會不會遺傳
高血壓對身體有哪些危害
高血壓病人有哪些癥狀
高血壓的并發癥有哪些
高血壓可引發心臟病
容易引發高血壓的活動
高血脂癥容易引發高血壓
動脈粥樣硬化與高血壓
高血壓可并發腎臟疾病
何為妊娠高血壓
高血壓與高血壓病的區別
高血壓病的分類
兩類易患高血壓的人群
必知的17個防范常識
國外控制血壓的方法
高血壓日常生活保健
從起居上預防高血壓
高血壓患者能否進行冬泳鍛煉
不同人群的降壓目標
便秘可助長高血壓
高血壓預防與治療
高血壓患者應該如何自我管理
高血壓預防宜從年輕人開始
兒童如何預防高血壓
預防青春期高血壓
成人應自我預防高血壓
婦女應自我預防高血壓
吃巧克力可以預防高血壓
甘草可引起高血壓
高血壓患者的日常起居
科學地生活方式是降低血壓的良藥
必知的21個治療常識
高血壓治療前檢查的目的
高血壓患者需做哪些檢查
高血壓患者的運動治療
高血壓患者的運動處方
降壓藥的選擇
高血壓病的治療原則
降血壓的10大注意事項
高血壓病不僅僅需要降壓治療
高血壓病人怎樣進補
為什么降壓藥的效果不明顯
短、中、長效降壓藥的特點
降壓藥何時服用最佳
血壓降到何種水平合適
……
第二章 食療降壓——高血壓患者需知的12個飲食常識
第三章 降壓食物——最適合高血壓患者的69種食物
第四章 降壓食譜——為高血壓患者打造的42道湯粥
第五章 降壓茶飲——35種最適合高血壓患者的馀品
附錄
索引
必知的21個基礎常識
什么是血壓
血壓正常范圍是多少
血壓的測量方法
什么是高血壓病
高血壓的診斷標準
引發高血壓的重要因素
季節溫度的變化會影響血壓嗎
高血壓屬于遺傳疾病嗎
高血壓會不會遺傳
高血壓對身體有哪些危害
高血壓病人有哪些癥狀
高血壓的并發癥有哪些
高血壓可引發心臟病
容易引發高血壓的活動
高血脂癥容易引發高血壓
動脈粥樣硬化與高血壓
高血壓可并發腎臟疾病
何為妊娠高血壓
高血壓與高血壓病的區別
高血壓病的分類
兩類易患高血壓的人群
必知的17個防范常識
國外控制血壓的方法
高血壓日常生活保健
從起居上預防高血壓
高血壓患者能否進行冬泳鍛煉
不同人群的降壓目標
便秘可助長高血壓
高血壓預防與治療
高血壓患者應該如何自我管理
高血壓預防宜從年輕人開始
兒童如何預防高血壓
預防青春期高血壓
成人應自我預防高血壓
婦女應自我預防高血壓
吃巧克力可以預防高血壓
甘草可引起高血壓
高血壓患者的日常起居
科學地生活方式是降低血壓的良藥
必知的21個治療常識
高血壓治療前檢查的目的
高血壓患者需做哪些檢查
高血壓患者的運動治療
高血壓患者的運動處方
降壓藥的選擇
高血壓病的治療原則
降血壓的10大注意事項
高血壓病不僅僅需要降壓治療
高血壓病人怎樣進補
為什么降壓藥的效果不明顯
短、中、長效降壓藥的特點
降壓藥何時服用最佳
血壓降到何種水平合適
……
第二章 食療降壓——高血壓患者需知的12個飲食常識
第三章 降壓食物——最適合高血壓患者的69種食物
第四章 降壓食譜——為高血壓患者打造的42道湯粥
第五章 降壓茶飲——35種最適合高血壓患者的馀品
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