安睡寶寶（簡體書）

你是否已經對各種所謂的權威以及他們提出的睡眠解決方案感到厭倦了？
你是否正在找尋對寶寶睡眠有實際幫助的答案？
你是否想得到不需要你費神判斷其正確性的實用性建議？
本書是針對克服寶寶夜晚及白天睡眠障礙問題的詳盡而實用的指南，可以幫助你制訂出一套科學的計劃，解決寶寶的睡眠問題。書中囊括了眾多有助于父母解決惱人的寶寶睡眠問題的精辟建議。

安德里亞·格雷斯是一名隨訪健康顧問，知名的睡眠問題專家，她的診斷所曾幫助無數的家庭解決了寶寶的睡眠問題，此外，她還是4個孩子的母親。

引言
第一章　關于睡眠
　寶寶睡眠的性質
　寶寶睡眠周期
　生物鐘
　寶寶睡眠的時間
第二章　怎樣讓寶寶擁有良好的夜睡眠
　為寶寶制訂睡眠計劃
　合理安排寶寶的睡眠
　使用睡眠激發器
　給寶寶洗澡
　制訂合理的睡前程序
　怎樣確保寶寶睡眠時的安全
　白天的小睡安排
　確認寶寶是否有睡眠問題
第三章　對6個月內寶寶的睡眠指導
　0到6周的寶寶
　6周到4個月的寶寶
　4個月到6個月的寶寶
　寶寶為什么哭
　如何應對愛哭的寶寶
　如何安撫夜間哭鬧的寶寶
　安頓習慣在大人懷抱中安睡的寶寶
　夜間哺乳：喂，還是不喂
　實例研究：10周女寶寶白天哭鬧，夜間不睡
第四章　對6到12個月寶寶的睡眠指導
　寶寶總是在夜間醒來的原因
　寶寶不愿躺下怎么辦”
　寶寶獨處時為什么會焦慮
　寶寶為什么不愿在自己的小床上獨自睡覺
　實例研究：7個月男寶寶哺乳期與父母同睡
　固體食物的引入’
　寶寶白天的睡眠
　實例研究：9個月男寶寶白天不睡，夜間需要搖著
　或吃奶才能入睡
　只想同父母一起睡的寶寶
　什么情況下夜間不需哺乳
實例研究：12個月女寶寶只有喝著母乳才能入睡
　減少夜間哺乳次數的好處
　實例研究：11個月男寶寶每晚都要吃奶
第五章　對1到2歲寶寶的睡眠指導
　寶寶突然拒絕上床怎么辦
　寶寶白天的睡眠發生了變化
　關于橡皮奶嘴的使用
　實例研究：14個月女寶寶過分依賴奶嘴
　寶寶總在夜間醒來
　實例研究：17個月男寶寶總是在夜間醒來
　寶寶的早醒現象
　實例研究：20個月男寶寶每天早晨5點醒來
　寶寶早醒后啼哭怎么辦
　寶寶醒后爬出小床怎么辦
第六章　家庭生活
　兄弟姐妹的睡眠
　實例研究：兄妹同在一間臥室的睡眠安排
　獨自撫養的寶寶的睡眠
　雙胞胎和三胞胎寶寶的睡眠
　領養寶寶的睡眠
　實例研究：幫助領養的2歲男寶寶學習良好的
　睡眠技巧
　給祖父母和保姆照看寶寶的建議
　保姆照看寶寶，如何做到更加細致和到位
第七章　對寶寶特殊時期的睡眠指導
　長牙
　腹絞痛
　吐奶
　碰撞頭部
　實例研究：22個月女寶寶在睡覺時碰撞頭部
　嘔吐
　實例研究：13個月女寶寶在睡覺時，只要身邊
　沒人就會嘔吐
　濕疹
　長期生病的寶寶
　有學習障礙或特殊要求的寶寶
第八章　做好寶寶睡眠訓練的準備
　堅持寫寶寶睡眠日記
　找出影響寶寶睡眠的因素
　實現你所確定的睡眠目標
　對寶寶進行睡眠訓練要有信心
　訓練寶寶睡眠應注意什么
第九章　如何幫助寶寶有更好的睡眠
　選擇適合自己的睡眠方法
　設計寶寶睡眠方案
　如何順利完成睡眠計劃
　評估寶寶睡眠訓練計劃
　你的睡眠方案勞而無獲的原因
第十章　特殊情況下如何安排寶寶的睡眠
　度假
　搬家
　家庭中的新生兒