商品簡介
目次
本書的使用方法
LESSON1 香熏按摩療法的基本知識
香熏按摩療法的效果
帶給身心的四種效果
按摩的基本動作
注意力度和時間
基本手法
按摩油的使用方法和制作方法
要有區分地使用底油
了解精油的功效
LESSON2 “癥狀分類”一個人完成的香熏按摩·美容篇
1 想擁有秀美的瘦臉!!
改善淋巴循環,給肌肉以活力!
香熏按摩之外的自我療法
01 讓面部浮腫消除!
02 讓頸部更加秀美!
2 想護理好蜂窩組織!!
首先分開脂肪和廢物
香熏按摩之外的自我療法
01 想擁有纖細的腰部!
02 以模特的腿為目標!
03 消除上臂的松弛
3 讓面部肌膚煥發光彩!!
使肌膚的新陳代謝恢復正常
香熏按摩之外的自我療法
01 想阻止雀斑再生!
02 想淡化惹眼的皺紋!
03 不再暗淡的光彩容顏!
4 讓身體顯眼部們充滿自信!1
使全身煥發活力
香熏按摩之外的自我療法
01 讓肘、膝、腳后跟變光滑!
02 預防小腿和胳膊干燥
03 消除脫發的煩惱!
04 把日曬的影響降到最小限度!
05 擁有美麗纖手!
LESSON3 “癥狀分類”一個人完成的香熏按摩·健康篇
1 不能向婦科煩惱認輸!!
調整女性荷爾蒙的平衡
香熏按摩之外的自我療法
01 想要克服寒癥!!
02 從難熬的痛經中解脫出來!
03 微笑度過更年期障礙!
2 讓心精愉悅起來!!
積極地利用想象力和呼吸法
香熏按摩之外的自我療法
01 富有朝氣!
02 與失眠告別!
03 提高注意力!
04 提高性欲!
3 緩解肌肉苦惱!1
務必進行伸展運動后再做按摩
香熏按摩之外的自我療法
01 緩解肩酸!
02 克服腰痛!
03 緩解糾纏不休的頭痛!
04 緩解眼部疲勞
4 自己治療輕微癥狀
提高身體內部的抵抗力!
香熏按摩之外的自我療法
01 緩解花粉癥的痛苦!
02 抑制咳嗽和喉嚨的疼痛!
03 不要拖延感冒!
04 調整腸道狀況!
COLUMN
自我按摩的注意事項
提臀”
月經不調
憂郁
不同癥狀對應的精油表
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