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健康長壽:三分治·七分養(簡體書)
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健康長壽:三分治·七分養(簡體書)

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商品簡介
目次

商品簡介

本書詳細介紹了日常生活中我們常見的病癥,挖掘疾病產生的原因,提供合理的醫治方法、預防與自然養護等知識,比如失眠,如果已經很嚴重,可以適當地服用安眠藥,但也要清楚安眠藥的毒副作用,養護可以選擇各種助眠湯、枸杞水等。本書依照古代學者莊子“安時而處順”之說,結合科學研究和事實告訴人們:健康長壽不再是煉丹爐里的古老傳說。保持精神愉快、樂觀豁達,心平氣和,吃得香,睡的著,順其自然,生命將無限延伸。
藥物治病,治標不治本,更可能是毒藥。而古希臘名醫希波克拉底曾精辟地指出:“患者的自我養護能力就是患者的醫生”,也就是說各種養護手段才是醫病之必須,而藥物醫病只是自我安慰,沒有一種病癥能被藥物徹底治好。它們只起到暫時的消炎緩痛功效,而頑固的病根依然在你體內為虎作倀。
本書主要介紹了日常生活中我們常見的病癥,包括挖掘疾病產生的原因,提供合理的醫治方法、預防與自然養護等知識。舉例來說,比如失眠,如果已經很嚴重,可以適當地服用安眠藥,但也要清楚安眠藥的毒副作用;同樣口臭治療可選用甘草、香菜;痔瘡治療除了患者平時多收腹提肛外,還可選用糙米療法等。

目次

第一部 古醫學中的三治七養
 1 古醫學從利器與放血中款款走來
 2 伏羲制九針,精髓在養
 3 現代人的錯誤觀念:生命在于醫治
 4 多病者也能長壽
 5 從隋煬帝燥病領悟“三治七養”
第二部 病由內生而現于外
 1 失眠:甩掉安眠藥,皈依睡眠湯
治:按失眠輕重選不同劑量的安眠藥
養:消除失眠的“三劍客”:窗簾、枸杞水、性生活
 2 頭痛:頭痛原因多,止痛片是禍首
治:“推”開“拿”掉頭痛
養:多吃蘿卜籽、冰片、龍眼殼,少食鹽
 3 哮喘:家具引發冬季哮喘
治:吸入療法降低哮喘風險
養:藥膳、鴨梨、大蒜攻克哮喘
 4 感冒:防御力下降,病毒來侵襲
治:青霉素、抗感藥要減量
養:洗澡,食醋、蘿卜,喝雞湯
 5 便秘:性欲下降與便秘相關
治:少用藥物是最好的醫治方式
養:水是最溫和的通便藥
 6 胃病:養肥了身體,透支了胃氣
治:不同疼痛選用不同療法
養:好心情、好胃口養出健康胃
 7 過敏:抗過敏藥的治療矛盾
治:適量選取中藥和抗組胺藥
養:多吃糙米、蔬菜防過敏
 8 肥胖:誰讓你不堪重負
治:針灸、推拿療法
養:多喝水、多運動控制體重
 9 頸椎病:誰侵蝕了你的頸椎
治:外洗方巧治頸椎病
養:按摩、仰枕保健預防頸椎病
 10 糖尿病:控制糖尿病要堅持到底
治:治療糖尿病關鍵在于控制胰島素
養:自我按摩、飲食療法雙管齊下
第三部 五官不適傳遞疾病信號
 1 近視:擋在美景前的“馬賽克”
治:近視激光矯正術
養:減糖、補鈣、做眼保健操防近視
 2 白內障:老年人眼病的克星
治:白內障囊外摘除術
養:食療與按摩
 3 沙眼:眼科慢性傳染病
治:藥物殺菌
養:偏方護眼
 4 眼瞼下垂:被疾病擺出的一張“丑臉”
治:眼瞼的手術矯正
養:術后的湯藥滋補
第四部 口腔疾病的三治七養
 1 口腔潰瘍:杜絕口腔潰瘍先從選牙膏做起
治:藥物療法和食物療法
養:好心情改善口腔環境
 2 舌痛:謹防腦血栓 席
治:簡易方法治舌痛
養:養護舌痛有偏方
 3 慢性咽炎:惡心干嘔的難言之隱
治:慢性咽炎分體質用藥
養:養嗓還從忌口開始
 4 口臭:你我之間看不見的距離
治:中藥法除臭生香
養:甘草、香菜、食鹽水的口腔維護
 5 牙周炎:牙周袋遭到了破壞
治:維生素c衍生物可治牙周炎
養:牙周炎患者五字保健法
 6 齲齒:飲水中氟濃度影響其發病率
治:適量用氟可治齲齒
養:芥末、唾液、生姜緊急補救殘局
 7 口吃:語言交流的障礙
治:口吃矯正法則
養:挽救口吃重在補腦、醒腦
第五部 肝膽外科疾病與皮膚科疾病的三治七養
 1 膽結石:餓出來的疾病
治:排石,應因人而異
養:飲食起居與情緒調節均須兼顧
 2 闌尾炎:一種病癥兩種疼痛
治:按輕重緩急治療闌尾炎
養:術前術后的家庭護理
 3 雞眼:腳上的肉刺
治:雞眼切除術的正確選擇
養:保持傷口清潔,勿負重
 4 痔瘡:柔軟的靜脈團
治:藥晦治愈痔瘡
養:痔瘡重在預防弭
 5 紅斑狼瘡:啄食肌膚的“狡猾狼”
治:乘早醫治,堅持治療
養:注意飲食,保持樂觀心態
 6 手癬:開在皮膚上的“孽之花”
治:皮膚軟膏和中藥制劑兼顧治療
養:醋水每天浸泡分鐘
 7 痤瘡:青春無情的痕跡
治:藥茶、藥膳、按摩兼顧治療
養:調護和洗臉是關鍵
第六部 心理疾病的三治七養
 1 抑郁癥:情緒的陷阱
治:維生素B控制抑郁
養:睡眠、傾訴是保健良藥
 2 焦慮癥:不可忽視的心理疾病
治:確定焦慮程度再治療
養:從心理和生活方面給自己減壓
 3 癔癥:莫名其妙的歇斯底里
治:中醫藥分型治療
養:少受刺激,多睡眠
 4 強迫癥:從過度洗手折射疾病陰影
治:強迫癥的治療法
養:聽音樂、裸睡、娛樂能改善強迫心理
第七部 沐浴養生法
 1 沐浴養生法:日光浴
 2 沐浴養生法:冷水浴
 3 沐浴養生法:酒浴
 4 沐浴養生法:礦泉浴
 5 沐浴養生法:蒸汽浴
 6 沐浴養生法:泥浴
 7 沐浴養生法:雪水浴

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