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作者簡介
目次
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本書中的方法并不是單純教授你怎樣減肥瘦身，而是指導你該如何去看待食物、看待自己的身體和生活，以及學會如何合理地制訂常規，調理身心。 這本書可說是一些小到令人忽略的生活常規到人生哲學的延伸。它不是一本居家書，更不是一本減肥書，而是一本有關女性身心成長的書，能夠激發我們每個人不斷地為自己增添心靈能量。
作者簡介
馬勒·席麗（Marla Cilley），又稱“愛自己女士”，于1999年在互聯網上創辦了“愛自己”網站，成為全球無數女性在生活、情感、健康等方面的資深導師，著有《照見影子的水槽》一書。目前居住在美國北卡羅來納州，可通過WWW．FlyLady.net與她在線聯系。
目次
序言
貫穿本書的特別用詞和用語
寫在書前面的話
1.食物——自我毀滅的最大武器
2.可以治愈——但為何這么難呢
3.身體累贅之假象與事實
4.借口，借口！
5.原諒自己
6.嬰兒步
7.建立自己的常規
8.飲食
9.運動
10.態度
11.浴室里的體重秤
12.平穩期
13.憤怒、恐懼和食物
14.如果你不愛自己，誰會愛你
致謝
貫穿本書的特別用詞和用語
寫在書前面的話
1.食物——自我毀滅的最大武器
2.可以治愈——但為何這么難呢
3.身體累贅之假象與事實
4.借口，借口！
5.原諒自己
6.嬰兒步
7.建立自己的常規
8.飲食
9.運動
10.態度
11.浴室里的體重秤
12.平穩期
13.憤怒、恐懼和食物
14.如果你不愛自己，誰會愛你
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