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如何改變自己的心態和生活(簡體書)
  • 如何改變自己的心態和生活(簡體書)

  • ISBN13:9787802227613
  • 出版社:中國華僑出版社
  • 作者:徐憲江
  • 裝訂:平裝
  • 出版日:2009/03/01
  • 中國圖書分類:心理學
人民幣定價:29.8元
定  價:NT$179元
優惠價: 87156
可得紅利積點:4 點

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商品簡介

目次

本書共二十三章,內容包括:“幸福人生源于美好心態”、“打敗無中生有的肇事者——改變猜疑心態”、“不要打腫臉充胖子——改變虛榮心態”、“別讓路越走越窄——改變狹隘心態”等,向讀者揭示:如果想使生活變得有滋有味,就要改變消極心態為積極心態。
第一章 幸福人生源于美好心態/1
健身之本,心態為先/1
要想致富先要富心/3
心態好是另一種命好/5
擁抱好心情/7
幸福需要細心地去感悟/9
讓積極心態引你踏上快樂人生之旅/11
第二章 打敗無中生有的肇事者——改變猜疑心態/14
猜疑是把雙刃劍/14
疑心從何而來/16
同事之間莫猜疑/17
是在乎,還是不信任/19
讓猜疑從你身邊走開/20
測驗:你是否疑心過度/22
第三章 不要打腫臉充胖子——改變虛榮心態/24
人人都有虛榮心/24
男人,女人,誰的虛榮心更甚/25
死要面子活受罪/27
虛榮也是一種積極的心理暗示/29
給虛榮的人的心理處方/30
測驗:你是個愛慕虛榮的人嗎/32
第四章 人比人氣死人——改變攀比心態/33
不讓非正常的攀比害了自己/33
好心情往往在比較中遺失/35
比上是挑戰,比下是開悟/36
平衡心態,做真實的自己/38
測試:你的攀比心強嗎/40
第五章 別讓路越走越窄——改變狹隘心態/41
從小我中走出來/41
對成功者不要心存芥蒂/42
心寬,天地就寬/44
理解是一座舒心橋/45
測試:你是一個心胸狹隘的人嗎/47
第六章 不要眼里只有你自己——改變自私心態/48
自私是人生的天敵/48
冷漠其實也是一種自私/50
不要總讓自私的雜草在心里蔓延/52
給予是快樂的/54
測驗:你的愛情自私度是多少/56
第七章 心比天高,命比紙薄——改變自大心態/57
人若輕狂才叫枉少年/57
驕矜是惹事的禍根/59
適度自大可讓人變積極/60
目標要遠大,姿態要放低/62
測試:你很自大嗎/65
第八章 全世界我最渺小——改變自卑心態/66
給自卑的人畫像/66
戀上自卑會讓你碌碌無為/68
自卑不是壞東西/70
不要過于在乎他人的評價/73

把自卑從心里趕出去/74
自信讓你更美麗/77
測試:你是自卑還是自信/79
第九章 為什么受傷的總是我——改變自憐心態/8c
恰是“自憐”才會“受傷”/80
沒有人命定不幸/82
好好呵護心靈的苗圃/85
測試:你的自憐程度/86
第十章 我就是最倒霉的那個——改變抱怨心態/88
抱怨于事無補/88
少些抱怨,多些感激/90
不得已時盡量少抱怨/92
不要強求公平/94
數數你所擁有的財富/96
測試:你是愛抱怨的人嗎/98
第十一章 走出心靈的地獄——改變嫉妒心態/99
嫉妒是萬惡之源/99
摧毀人性和健康的毒藥/101
別拿別人的優點折磨自己/104
化嫉妒為動力/105
樹立正確的競爭意識/107
與嫉妒面對面/109
測驗:你是個愛嫉妒的人嗎/112
第十二章 別用生氣懲罰自己——改變憤怒心態/114
你的情緒為何失控/114
問問自己“值得嗎”/117
善待你的怒火/119
生氣不如爭氣/121
“給自己放氣”/123
學會制怒,提高修養/125
適當表達你的感受/127
只怪自己是一種境界/129
測試:在愛情中,你什么情況下容易生氣/131
第十三章 不要生活在過去——改變懷舊心態/133
在感懷中尋求過去的溫情/133
過度懷舊是種病態/135
老年人最易懷舊/137
忘卻是一種人生智慧/138
讓過去的成為永遠/140
心理測試:向前看還是懷舊/141
第十四章 平息心中的層層漣漪一改變浮躁心態/143
喜怒無常是一種躁癥/143
寂寞會滋生浮躁/145
浮躁心態貽害無窮/147
處安勿躁好成事/149
拭去心靈深處的浮躁/152
學會給自己減壓/154
保持一份好心情/156
測試:你常心浮氣躁嗎/157
第十五章 不要抓住自己的小辮子不放——改變悔恨心態/159

自責不是你最好的擋箭牌/159
愛要說出來,錯過就不在/160
人生不售“修正液”/163
將“要是”改為“下次”/165
失去也會變為可愛/167
營造沒有悔恨的人生/168
沒有一個錯誤會持久/170
多看現在一眼/172
測驗:你對過去是一個什么態度/173
第十六章 解開心靈的死結一改變偏執心態/175
偏執置人于危險中/175
勿讓偏執變成爭執/177
解讀偏執的成因/179
不要讓偏執耽誤了你的前程/182
放棄偏執解脫自己/184
測試:你性格的固執程度怎樣/185
第十七章 人心不足蛇吞象——改變貪婪心態/187
在沉重的包袱下喘息/187
貪欲是劑“迷魂藥”/189
貪婪是禍根/191
給貪欲加上一把鎖/193
節制你的物欲/195
知足常樂/196
如何看待財富/198
該松手時就松手/199
測試:你愛占小便宜嗎/201
第十八章 猶抱琵琶半遮面——改變羞怯心態/202
羞怯也是一種動情之美/202
羞怯心理從何而來?/203
羞怯也有治愈處方/206
拋開Face,抓住Chance/208
勇敢一點,真愛便不會錯失/210
測試:你是個羞怯的人嗎/212
第十九章 不要百無聊賴地虛擲光陰——改變空虛心態/214
日益荒蕪的心靈花園/214
為何越忙越空虛/216
充實才能快樂/219
好好把握我們有限的今生/221
測驗:你是否過得充實,/223
第二十章 天下本無事,庸人自擾之——改變焦慮心態/225
現代人的通病/225
把焦慮拋給昨天/227
不為明天的事擔憂/229
憂愁能解決問題嗎?/231
讓焦慮“到此為止”/232
給自己一個憂慮的時間/234
測驗:你是個愛自找煩惱的人嗎/236
第二十一章 靠人不如靠己——改變依賴心態/237
為何女性易得依賴癥/237
依賴人格的形成/238

求人不如求己/240
成功始于心動,成于行動/242
人當自立自強/243
測試:你是個自強自立的人嗎/245
第二十二章 不要活在虛無中——改變逃避心態/247
不能正視現實的人/247
接受不可避免的事實/249
敢于承擔責任/250
做出最壞的打算/253
測驗:遇到事情時,你常想逃避嗎/254
第二十三章 不要你指東,我偏往西一改變逆反心態/256
為何總愛較勁/256
拿什么說服青少年/258
如何消除逆反心理/260
測驗:你的逆反指數是多少/262

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