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逃避、嫉妒、緊張、焦慮、抑郁、浮躁、憤怒等壞情緒時時刻刻隱藏在我們身邊。它們爆發的那一刻，受折磨的不僅僅是你發泄的對象，最大的受害者是你自己。這些壞情緒會帶給你焦躁，讓你的生活變得混亂，而且會給健康埋下很大隱患。 為了減輕這些不良情緒對生活的影響，請你試著把本書放在枕邊，在閑暇或苦悶的時候，打開它，它可以幫助你更好地認識自己的內心世界，發掘自身的心靈潛力，永葆身心的健康！
目次
前言：做身心健康的人
第一輯 克服逃避的心理
第二輯 克服嫉妒心理
第三輯 調節不滿情緒
第四輯 克服攀比心理
第五輯 調節緊張情結
第六輯 調節憂郁情緒
第七輯 調節浮躁情緒
第八輯 調節憤怒情緒
第九輯 調節焦慮情緒
第十輯 克服虛榮心理
第十一輯 克服悲觀心理
第十二輯 克服自卑心理
第十三輯 克服恐懼心理
第十四輯 克服報復心理
第十五輯 克服自私心理
第十六輯 克服猜疑心理
第十七輯 克服挫折心理
第十八輯 克服完美主義心理
第十九輯 克服狹隘心理
第二十輯 克服自負心理
第二十一輯 克服貪婪心理
第二十二輯 克服依賴心理
……
第一輯 克服逃避的心理
第二輯 克服嫉妒心理
第三輯 調節不滿情緒
第四輯 克服攀比心理
第五輯 調節緊張情結
第六輯 調節憂郁情緒
第七輯 調節浮躁情緒
第八輯 調節憤怒情緒
第九輯 調節焦慮情緒
第十輯 克服虛榮心理
第十一輯 克服悲觀心理
第十二輯 克服自卑心理
第十三輯 克服恐懼心理
第十四輯 克服報復心理
第十五輯 克服自私心理
第十六輯 克服猜疑心理
第十七輯 克服挫折心理
第十八輯 克服完美主義心理
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第二十輯 克服自負心理
第二十一輯 克服貪婪心理
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