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中醫是中華傳統文化中的國粹，是人類醫學領域乃至思想體系的寶庫。中醫經過幾千年的實踐和發展，積累了大量的寶貴經驗，形成了自己特有的體系，并流傳至今。其特色鮮明，療效獨特，在當代醫藥學領域扮演著極其重要的角色。
中醫在中國擁有廣泛的群眾基礎，絕大部分人群都不同程度地接受過中醫治療或運用中醫方法進行保健，并從中獲益，具有明顯的需求優勢。中醫學植根于中國傳統文化土壤，吸收并融合了哲學、天文、地理、歷法、．數學以及其他外來醫學的精髓。中、西兩種醫學是基于不同的文化體系，在不同的哲學觀念指導下形成并發展起來的，運用著不同的思維方式和研究方法。例如，中醫的心、肝、脾、肺、腎五臟不是現代解剖結構概念，而是系統和功能概念。正因為中醫理論獨特，學習理解并合理運用確實不易，因此在某種程度上限制了其推廣和使用。
本書由幾位年輕有志之士，抱著普及中醫基本理論和臨床效驗方法的志向，日以繼夜，多方查證編寫而成。該書匯集了中醫精華和核心內容，使用通俗易懂的語言，系統總結了中醫的有關理論內容，包括陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等，使讀者能夠在較短時間內對中醫基本理論常識有總體了解。書中還詳細介紹了中醫養生保健和常見病的治療方法，包括針灸、拔罐、刮痧、常用中成藥的使用、病情的簡易判定方法等，力求體現中醫“簡便廉驗”的作用。為了避免內容深奧晦澀，作者竭力將學術性與趣味性相結合，突出實用和普及。因此本書的出版對于中醫藥文化的傳播，對于滿足廣大人民群眾的養生保健及醫療需求，能夠起到一定的推動和幫助作用，因而志此數語，以作序言。
中醫在中國擁有廣泛的群眾基礎，絕大部分人群都不同程度地接受過中醫治療或運用中醫方法進行保健，并從中獲益，具有明顯的需求優勢。中醫學植根于中國傳統文化土壤，吸收并融合了哲學、天文、地理、歷法、．數學以及其他外來醫學的精髓。中、西兩種醫學是基于不同的文化體系，在不同的哲學觀念指導下形成并發展起來的，運用著不同的思維方式和研究方法。例如，中醫的心、肝、脾、肺、腎五臟不是現代解剖結構概念，而是系統和功能概念。正因為中醫理論獨特，學習理解并合理運用確實不易，因此在某種程度上限制了其推廣和使用。
本書由幾位年輕有志之士，抱著普及中醫基本理論和臨床效驗方法的志向，日以繼夜，多方查證編寫而成。該書匯集了中醫精華和核心內容，使用通俗易懂的語言，系統總結了中醫的有關理論內容，包括陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等，使讀者能夠在較短時間內對中醫基本理論常識有總體了解。書中還詳細介紹了中醫養生保健和常見病的治療方法，包括針灸、拔罐、刮痧、常用中成藥的使用、病情的簡易判定方法等，力求體現中醫“簡便廉驗”的作用。為了避免內容深奧晦澀，作者竭力將學術性與趣味性相結合，突出實用和普及。因此本書的出版對于中醫藥文化的傳播，對于滿足廣大人民群眾的養生保健及醫療需求，能夠起到一定的推動和幫助作用，因而志此數語，以作序言。
作者簡介
楊國旺，醫學碩士，副主任醫師，碩士研究生導師，現任北京中醫醫院腫瘤科主任、北京中醫藥學會腫瘤專業委員會委員、首都醫科大學腫瘤學系系務委員。
于首都醫科大學中醫藥學院畢業后，長期從事中西醫結合腫瘤研究，具有深厚的中醫藥專業理論基礎和豐富的臨床經驗與技能。作為主要骨干參加包括國家“九五”攻關課題在內的多項科研工作的設計與實施，承擔首都醫學發展基金課題項目，發表論文十余篇，參與編寫《癌癥攻防策略》、《郁仁存中西醫結合腫瘤學》等專著。主要研究領域包括惡性腫瘤的中西醫結合多學科綜合治療，惡性腫瘤并發癥和急癥的治療，以及中藥抗腫瘤機制研究等。
于首都醫科大學中醫藥學院畢業后，長期從事中西醫結合腫瘤研究，具有深厚的中醫藥專業理論基礎和豐富的臨床經驗與技能。作為主要骨干參加包括國家“九五”攻關課題在內的多項科研工作的設計與實施，承擔首都醫學發展基金課題項目，發表論文十余篇，參與編寫《癌癥攻防策略》、《郁仁存中西醫結合腫瘤學》等專著。主要研究領域包括惡性腫瘤的中西醫結合多學科綜合治療，惡性腫瘤并發癥和急癥的治療，以及中藥抗腫瘤機制研究等。
目次
快速了解中醫智慧一一做自己最好的養生專家
內外統一的人體最健康
人體內臟需調和
順應外部環境調理身體
要想不生病、陰陽需調和
認識身體的陰陽
怎樣分辨陰陽不調
陰陽不調導致四種主要癥狀
診斷時辨明陰陽
治療時調和陰陽
中藥藥性有陰陽
運用五行，調理身體
利用自然五行調理人體
利用五行生克調理臟腑
利用五行之性調養身體
利用五行對應望面色、辨口味、發現臟
腑病變
中醫的五行治療法則
了解臟腑，方懂養生
心
肝
脾
肺
腎
膽
胃
小腸
大腸
三焦
膀胱
奇恒之腑
傳化之腑
你的經絡健康嗎
肺經病的表現
胃經病的表現
大腸經病的表現
脾經病的表現
心經病的表現
膀咣經病的表現
腎經病的表現
小腸經病的表現
心包經病的表現
三焦經病的表現
膽經病的表現
肝經病的表現
督脈病的表現
任脈病的表現
要想身體好，調養氣血不可少
氣從哪里來
氣有什么用
如何調養氣血
血有什么用
津液在人體中的重要性
津液是什么
津液從哪里來
利用五液滋養五臟
順四時養生最有效
春季著重開發陽氣
夏季著重保養陽氣
秋季著重收斂養陰
冬季著重斂陽護陰
……
按一按，疏通經絡——家庭簡易按摩
刮一刮，開泄腠理——刮痧自療
拔一拔，輸導氣血——學會拔罐
讓湯藥發揮最大功效——煎制湯劑有學問
小病自己治——中成藥對癥使用速查
中醫教您“察言觀色”——自診、自查保健康
內外統一的人體最健康
人體內臟需調和
順應外部環境調理身體
要想不生病、陰陽需調和
認識身體的陰陽
怎樣分辨陰陽不調
陰陽不調導致四種主要癥狀
診斷時辨明陰陽
治療時調和陰陽
中藥藥性有陰陽
運用五行，調理身體
利用自然五行調理人體
利用五行生克調理臟腑
利用五行之性調養身體
利用五行對應望面色、辨口味、發現臟
腑病變
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了解臟腑，方懂養生
心
肝
脾
肺
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三焦
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奇恒之腑
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你的經絡健康嗎
肺經病的表現
胃經病的表現
大腸經病的表現
脾經病的表現
心經病的表現
膀咣經病的表現
腎經病的表現
小腸經病的表現
心包經病的表現
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膽經病的表現
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督脈病的表現
任脈病的表現
要想身體好，調養氣血不可少
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如何調養氣血
血有什么用
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津液是什么
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利用五液滋養五臟
順四時養生最有效
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夏季著重保養陽氣
秋季著重收斂養陰
冬季著重斂陽護陰
……
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拔一拔，輸導氣血——學會拔罐
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