相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
著名瑜伽教練根據多年瑜伽修習與教練經驗，從強身健體、開發智力、提高情智、融洽親子關系等角度，總結歸納了百余種適合父母與孩子一起練習的瑜伽體式。同時附贈22道精選的經典瑜伽食譜，讓您與孩子從瑜伽的生活方式中收獲更多健康與幸福。
作者簡介
林小平，資深瑜伽教練，U+瑜伽教學總監，畢業于青島大學新聞傳播學系。曾遠赴印度Rishikesh系統地學習傳統瑜伽的體位、呼吸法、冥想和瑜伽教學，獲得瑜伽導師的高度認可贊賞，并隨印度著名導師Lalit Kumar Lohmorh先生精講Hata Yoga、Astange Yoga。作為U+瑜伽品牌的創立者，她致刀于傳播源自印度的真瑜伽文化，深受學員歡迎。
目次
Part 1 親子互動看這邊
你和孩子因瑜伽而優秀
瑜伽讓你和孩子的世界更近一些
親子瑜伽全球風靡的親子之道
親子瑜伽的注意事項
瑜伽輔助用具
Part 2 健康篇——媽媽愿你能健康
暖身運動手腕腳踝膝蓋
暖身運動拜日式
踩三輪車式
戰士二式
輪式
山形呼吸練習
天鵝式
門閂式
風吹樹式
坐角式
手拉手背部扭轉
側伸展式
蹺蹺板式
劃船式
魚式+背部前曲
推磨式
屈膝側伸展式
Part 3 趣味篇——媽媽愿你能快樂
小蜜峰
戰士式
小船式
貓伸展式
小蛇式
鴕鳥式
分腿伸展式
飛翔式
雙人魚式
跨坐式
親子坐角式
升降機
藏貓貓式
側劍式
背部舒展式
單腿交換背部伸展式
橋式
山式+上狗式
船式
木馬式
林老師親子筆記：如何讓孩子更快樂
Part 4 智慧篇——媽媽愿你是個聰明寶寶
小樹式
手拉手伸腿式
手拉手伸背式
射箭式
展胸式
小推車式
彈跳
光澤式
金鋼坐式
半脊柱扭轉式
成長式
毗濕奴式
舞蹈式
單腿站立平衡式
虎式
肩倒立
平衡二式
蓮花坐變式
林老師親子筆記：開發智力小游戲
Part 5 心靈篇——走進孩子的心靈小花園
簡易坐姿與冥想
蓮花坐
嗡嗡式練習
挺尸式放松
母子金剛坐
林老師親子筆記：八種父母當不得
Part 6 情感篇——媽媽我愛你
按摩背部
背部放松
拍打放松
愛撫式放松
托舉式放松
腿部放松
附錄：親子瑜伽食譜
你和孩子因瑜伽而優秀
瑜伽讓你和孩子的世界更近一些
親子瑜伽全球風靡的親子之道
親子瑜伽的注意事項
瑜伽輔助用具
Part 2 健康篇——媽媽愿你能健康
暖身運動手腕腳踝膝蓋
暖身運動拜日式
踩三輪車式
戰士二式
輪式
山形呼吸練習
天鵝式
門閂式
風吹樹式
坐角式
手拉手背部扭轉
側伸展式
蹺蹺板式
劃船式
魚式+背部前曲
推磨式
屈膝側伸展式
Part 3 趣味篇——媽媽愿你能快樂
小蜜峰
戰士式
小船式
貓伸展式
小蛇式
鴕鳥式
分腿伸展式
飛翔式
雙人魚式
跨坐式
親子坐角式
升降機
藏貓貓式
側劍式
背部舒展式
單腿交換背部伸展式
橋式
山式+上狗式
船式
木馬式
林老師親子筆記：如何讓孩子更快樂
Part 4 智慧篇——媽媽愿你是個聰明寶寶
小樹式
手拉手伸腿式
手拉手伸背式
射箭式
展胸式
小推車式
彈跳
光澤式
金鋼坐式
半脊柱扭轉式
成長式
毗濕奴式
舞蹈式
單腿站立平衡式
虎式
肩倒立
平衡二式
蓮花坐變式
林老師親子筆記：開發智力小游戲
Part 5 心靈篇——走進孩子的心靈小花園
簡易坐姿與冥想
蓮花坐
嗡嗡式練習
挺尸式放松
母子金剛坐
林老師親子筆記：八種父母當不得
Part 6 情感篇——媽媽我愛你
按摩背部
背部放松
拍打放松
愛撫式放松
托舉式放松
腿部放松
附錄：親子瑜伽食譜
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。