商品簡介
目次
孕期的生理變化
孕婦可適當多吃的食物
產后的生理變化
產婦應注意攝入滋補性食品
常用的飲食催乳方法
產褥期飲食誤區
關愛孕產婦的15種食物與150道貼心菜
檸檬
選購儲存/烹調應用/營養成分
養生與功效/食用搭配宜忌/愛心提示
推薦菜品
青檸飯
西檸煎軟鴨/檸檬汁煨雞
檸汁鯉魚
檸椽豬肺湯/檸檬汁
鮮檸檬馬蹄水/檸檬茶
葡萄
選購儲存/烹調應用/營養成分
養生與功效/食用搭配宜忌/
愛心提示
推薦菜品
什錦甜粥
蜜汁葡萄/葡萄干釀蘋果
葡萄汁/葡萄蘋果鮮汁
葡萄甘蔗汁/葡萄地黃蜜汁
白葡萄姜蜜茶/葡萄酒
紅棗
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養生與功效/食用搭配宜忌/
愛心提示
推薦菜品
紅棗糯米粥
大棗山藥粥/何首烏大棗粥
大棗雞泥干貝
紅棗燉兔肉/大棗人參湯
大棗養血湯/紅棗芹菜水
蘿卜
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愛心提示
推薦菜品
蜂蜜鮮蘿卜
響蘿卜、絲/脆皮蘿卜絲
鍋貼蘿卜
蘿卜燉羊肉/蘿卜羊腎湯
清湯蘿卜燕菜
蘿卜鰱魚湯/蘿卜鯉魚湯
白蘿卜鮮藕汁
菠菜
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養生與功效/食用搭配宜忌/愛心提示
推薦菜品
番茄豬肝菠菜面
菠菜芹菜粥
粳米菠菜粥/芝麻拌菠菜
菠菜豬肝湯
菠菜蛋湯/鮮菠菜水
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關愛孕產婦的5個愛心叮嚀
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