滿額折
瑜伽療法（簡體書）
- ISBN13：9787536695696
- 出版社：重慶出版社
- 作者：印度自然療法和瑜伽學研究所
- 裝訂／頁數：平裝／137頁
- 規格：19cm*13cm (高/寬)
- 版次：1
- 出版日：2008/04/01
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商品簡介
目次
商品簡介
本書告訴你不用藥物治療疾病。調養身體的智慧。印度自然療法已有5000年的歷史，它崇尚以自然純粹的生活方法、綠色天然的方式和手段，恢復人體的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不僅是一種健身方式，更可以配合治療心理及身體的種種疾病。 本書教你正宗的瑜伽體式、瑜伽潔凈法及調息法等等一系列方法，這些方法比昂貴的醫藥和危險的手術更能幫助我們消除疾病。
目次
序言
前言
Ⅰ 瑜伽概論
瑜伽的分類
瑜伽八支修行法
內外瑜伽
Ⅱ 準備和注意事項
瑜伽的功效
Ⅲ 瑜伽潔凈術
凈胃術
凈鼻術
凈額術
面部蒸汽法
漱口
簡式海螺凈腸術
天然明目素
凝視法與雙掌閉眼
Ⅳ 向太陽致敬式
Ⅴ 瑜伽體式
仰臥式
俯臥式
坐式
站式
Ⅵ 眼部保健
Ⅶ 換氣與呼吸
瑜伽全式呼吸法練習
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸練習
Ⅷ 調息法
什么是
陰陽調息法
放松調息法
圣光調息法
風箱式調息法
陽脈調息法
陰脈調息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷調息法
嘶式瑜伽調息法
Sadanta調息法
蜂式調息法
Ⅸ 收束法和契合法的作用
收頜收束法
會陰收束法
腹部收束法
契合法的作用
Ⅹ 瑜伽睡眠法
怎樣練習瑜伽睡眠
Ⅺ 各種疾病的瑜伽治療法
參考文獻
前言
Ⅰ 瑜伽概論
瑜伽的分類
瑜伽八支修行法
內外瑜伽
Ⅱ 準備和注意事項
瑜伽的功效
Ⅲ 瑜伽潔凈術
凈胃術
凈鼻術
凈額術
面部蒸汽法
漱口
簡式海螺凈腸術
天然明目素
凝視法與雙掌閉眼
Ⅳ 向太陽致敬式
Ⅴ 瑜伽體式
仰臥式
俯臥式
坐式
站式
Ⅵ 眼部保健
Ⅶ 換氣與呼吸
瑜伽全式呼吸法練習
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸練習
Ⅷ 調息法
什么是
陰陽調息法
放松調息法
圣光調息法
風箱式調息法
陽脈調息法
陰脈調息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷調息法
嘶式瑜伽調息法
Sadanta調息法
蜂式調息法
Ⅸ 收束法和契合法的作用
收頜收束法
會陰收束法
腹部收束法
契合法的作用
Ⅹ 瑜伽睡眠法
怎樣練習瑜伽睡眠
Ⅺ 各種疾病的瑜伽治療法
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