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人的健康與壽命取決于多種因素：60％取決于生活方式；15％為遺傳因素；l0％為社會因素；8％為醫療條件：7％為氣候因素。由此看來，我們能左右自己健康與否的可改變因素竟占六成，也可以說，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。本套書匯集了數十位國內頂級醫學專家、博士導師、心理學家的幾十年行醫經驗，針對國人的體質、健康狀況等，淺顯易懂地從保健、養生、醫療等方面，引導人們關注健康，從小處入手，排除錯誤觀念，真正做自己的醫生。
目次
一、養生篇
1.體育者，養生之道；用腦者，長壽之道
2.不活九十多就是您的錯
3.細節決定活百歲
4.養生其實很簡單
二、防病篇
1.病分三類，醫分三種
2.有胸痛上醫院
3.三分之一的癌癥診斷有誤
4.預防癌癥關鍵理念：四點八分王
5.五個“一點”，遠離糖尿病
6.男人三大病
7.最適宜的減肥方法
總語：健康全靠你自己
1.體育者，養生之道；用腦者，長壽之道
2.不活九十多就是您的錯
3.細節決定活百歲
4.養生其實很簡單
二、防病篇
1.病分三類，醫分三種
2.有胸痛上醫院
3.三分之一的癌癥診斷有誤
4.預防癌癥關鍵理念：四點八分王
5.五個“一點”，遠離糖尿病
6.男人三大病
7.最適宜的減肥方法
總語：健康全靠你自己
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