商品簡介
目次
第一節 軍體格斗術簡介
第二節 軍體格斗術的技術特點
第三節 人體要害部位
第四節 手型與步型
第二章 軍體格斗術基本技法
第一節 實戰姿勢
第二節 實戰步法
第三節 實戰拳法
第四節 實戰肘法
第五節 實戰腿法
第六節 實戰膝法
第七節 實戰跌法
第八節 實戰摔法
第九節 實戰防守
第三章 軍體格斗術基本組合
第一節 軍體格斗術組合一及解析
第二節 軍體格斗術組合二及解析
第三節 軍體格斗術組合三及解析
第四節 軍體格斗術組合四及解析
第五節 軍體格斗術組合五及解析
第六節 軍體格斗術l~5組合圖解
第四章 軍體格斗術的教學訓練
第一節 教學訓練的原則
第二節 教學訓練的過程
第三節 教學訓練的方法與組織形式
第四節 教學訓練課計劃的制定
第五節 考評方法與考核標準
第五章 軍體格斗術的身體訓練內容和方法”
第一節 力量素質
第二節 速度素質
第三節 耐力素質
第四節 柔韌素質
第五節 靈敏素質
第六節 在身體訓練中應注意的問題
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