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目次
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本書分為兩部分。第一部分為萬年歷，向廣大讀者提供從1930年到 2050年的實用歷表。它將我國傳統的陰歷與現行公歷結合，并標注二十四節氣，向人們指示歷史的變遷和節氣物候的變化。第二部分為生活寶典，從吃、穿、住、行、用到購物生活、家庭急救等，向人們提供家居生活的日常知識以及養生保健之道，引導人們健康生活。本書是一本包羅萬象之作，是勤勞聰慧的中國人民的智慧結晶，是傳統文化之精華，更是現代生活的居家必備之寶典。
目次
第一部分 萬年歷書
天文·歷法
天文·天象
陰陽五行與八卦
天干與地支
十二地支的沖害之說
歷法
二十四番花信風
二十四節氣歌
萬年歷（1930年～2050年）
第二部分 生活寶典
家庭生活小百科
家庭急救
急救常識
對中毒的急救
室外遇險的急救
意外傷害的急救
各種創傷妁急救
食品鑒選
米面肉食
海鮮產品
油料佐料
酒水飲料
衣物穿著
衣物選購
穿著常識
衣物清洗
收藏保養
家具及日常用品
鑒別選購
使用常識
用具清洗
維護宜忌
養生之道
飲食宜忌
“食”面埋伏
食物相克
最佳飲食法
飲食習慣
烹調常識
調味佐料
米飯面食
炒菜煲湯
燉肉煮蛋
健康生活
女性保健
男性保健
睡眠宜忌
生活習慣
參考文獻
天文·歷法
天文·天象
陰陽五行與八卦
天干與地支
十二地支的沖害之說
歷法
二十四番花信風
二十四節氣歌
萬年歷（1930年～2050年）
第二部分 生活寶典
家庭生活小百科
家庭急救
急救常識
對中毒的急救
室外遇險的急救
意外傷害的急救
各種創傷妁急救
食品鑒選
米面肉食
海鮮產品
油料佐料
酒水飲料
衣物穿著
衣物選購
穿著常識
衣物清洗
收藏保養
家具及日常用品
鑒別選購
使用常識
用具清洗
維護宜忌
養生之道
飲食宜忌
“食”面埋伏
食物相克
最佳飲食法
飲食習慣
烹調常識
調味佐料
米飯面食
炒菜煲湯
燉肉煮蛋
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