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現代職場健康調查顯示：由于上班族壓力過大,及對生活現狀的強烈不滿。導致近半數的職場人士有明顯的亞健康征兆，其中大部分人患有不同程度的心理疾病。 不會自我調適心理，就無法享受工作的樂趣，心理產生疾患，就無法實現人生的理想。本書從多重角度，列舉事實，分析原因，提供方法，幫助職場人士梳理心緒，呵護心靈，調整心態，從而使自己成為一個快樂向上、身心健康、事業騰達的優秀職場人士。
目次
第一講 關注心理健康，成就職場生涯
專題一：什么是人的心理健康
1.究竟什么是人的健康
2.心理因素影響人的生命健康
3.人的心理健康的乖斗學內涵
4.衡量心理健康的四方面標準
專題二：職場人士的心理健康
1.關注職場人士的心理健康
2.現代上班族心理危機偏重
3.白領心理問題的種種表珊
附錄：上班族心理疲勞自測題
第二講 化解職場壓力，珍視生命之本
專題一：你正承受著職場壓力
1.你在承受哪些職場壓力
2.現代職場壓力狀況調查分析
3.職場壓力過大危害身心健康
4.電腦對職場人員的健康損害
專題二：找到職場壓力的根源
1.職場心理壓力親自何方
2.職場心理壓力的內在因素
3.職場壓力來源的自我測驗
專題三：正確面對和解決壓力
1.直面壓力，在承受中突破壓力
2.適應環境，調整不良的心態
3.心理壓力的科學調節與緩解
4.緩解職場壓力的六大措施
5.用利導式思維來化解壓力
第三講 慎防心理過勞，扼制“亞健康”
第四講 應對職場競爭，謀求職場雙贏
第五講 正視職場晉升，莫讓欲念傷神
第六講 巧處人際關系，贏得職場口碑
第七講 消除職場矛盾，創造和諧環境
第八講 化解職場危機，去留內心坦然
第九講 以心交心，改善職場管理
專題一：什么是人的心理健康
1.究竟什么是人的健康
2.心理因素影響人的生命健康
3.人的心理健康的乖斗學內涵
4.衡量心理健康的四方面標準
專題二：職場人士的心理健康
1.關注職場人士的心理健康
2.現代上班族心理危機偏重
3.白領心理問題的種種表珊
附錄：上班族心理疲勞自測題
第二講 化解職場壓力，珍視生命之本
專題一：你正承受著職場壓力
1.你在承受哪些職場壓力
2.現代職場壓力狀況調查分析
3.職場壓力過大危害身心健康
4.電腦對職場人員的健康損害
專題二：找到職場壓力的根源
1.職場心理壓力親自何方
2.職場心理壓力的內在因素
3.職場壓力來源的自我測驗
專題三：正確面對和解決壓力
1.直面壓力，在承受中突破壓力
2.適應環境，調整不良的心態
3.心理壓力的科學調節與緩解
4.緩解職場壓力的六大措施
5.用利導式思維來化解壓力
第三講 慎防心理過勞，扼制“亞健康”
第四講 應對職場競爭，謀求職場雙贏
第五講 正視職場晉升，莫讓欲念傷神
第六講 巧處人際關系，贏得職場口碑
第七講 消除職場矛盾，創造和諧環境
第八講 化解職場危機，去留內心坦然
第九講 以心交心，改善職場管理
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