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商品簡介
目次
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雖然通便藥物有這么多的副作用，但是我們不能說，藥物有副作用我們就不用它。值得慶幸的是，我們還有行之有效的非藥物療法。這些方法簡單易行。經過長期的臨床驗證，可作為輕癥便秘患者的首選治療方法。對于病情較重的便秘患者，在藥物治療的基礎上，非藥物療法可以起到很好的輔助治療作用。并能減少導瀉藥物的用量，最大限度地減小藥物毒副作用對身體造成的傷害。
目次
1 患者必知
便秘的定義
便秘的表現
便秘的自我判斷
便秘的病因
便秘的危害
便秘的治法
便秘的中醫學認識
2 食物通便法
飲食原則
通便食物
莧菜
菠菜
胡蘿卜
紅薯
燕麥
花生
芝麻
黃瓜
絲瓜
土豆
南瓜
白菜
黃豆芽
綠豆芽
小白菜
蕹菜
茼蒿
芥藍
茭白
韭菜
芹菜
萵苣
蘿卜
甘蔗
香菇
竹筍
茄子
荸薺
胭脂菜
核桃仁
松仁
香蕉
梨
蘆薈
3 藥膳通便法
藥膳選用原則
藥膳應用禁忌
辨證選擇藥膳
腸胃積熱
氣機郁滯
陰寒積滯
氣虛
血虛
陰虛
陽虛
4 按摩通便法
按摩通便原理
按摩十二字訣
常用按摩通便法
5 便秘外治法
肛門給藥法
藥物敷臍法
6 養心通便法
不良情緒與便秘
常用養心通便法
7 其他非藥物通便法
耳針療法
刮痧療法
足反射區療法
運動療法
附錄
附錄1 常用通便中成藥
附錄2 通便常用穴位
附錄3 足全息反射區圖
附錄4 耳全息反射區圖
便秘的定義
便秘的表現
便秘的自我判斷
便秘的病因
便秘的危害
便秘的治法
便秘的中醫學認識
2 食物通便法
飲食原則
通便食物
莧菜
菠菜
胡蘿卜
紅薯
燕麥
花生
芝麻
黃瓜
絲瓜
土豆
南瓜
白菜
黃豆芽
綠豆芽
小白菜
蕹菜
茼蒿
芥藍
茭白
韭菜
芹菜
萵苣
蘿卜
甘蔗
香菇
竹筍
茄子
荸薺
胭脂菜
核桃仁
松仁
香蕉
梨
蘆薈
3 藥膳通便法
藥膳選用原則
藥膳應用禁忌
辨證選擇藥膳
腸胃積熱
氣機郁滯
陰寒積滯
氣虛
血虛
陰虛
陽虛
4 按摩通便法
按摩通便原理
按摩十二字訣
常用按摩通便法
5 便秘外治法
肛門給藥法
藥物敷臍法
6 養心通便法
不良情緒與便秘
常用養心通便法
7 其他非藥物通便法
耳針療法
刮痧療法
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附錄3 足全息反射區圖
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