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魅麗。花火原創小說66折起
中國女人吃不胖:全身速瘦(簡體書)
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中國女人吃不胖:全身速瘦(簡體書)

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商品簡介
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商品簡介

美食款款,細腰纖纖,令多少女人夢寐以求又難以兩全。
對于美食,誰的心中不是充滿了熱愛?而愛美的心常在,“窈窕淑女,君子好逑”,誰又愿意吃成個胖墩,被人暗地里叫做“恐龍”?
對于想減肥瘦身的人來說,怎樣選擇瘦身方式才能達到既不傷身,又能不用節食減肥的效果?這的確是一件很難的事,也是一件痛苦的事。那么,到底有沒有這樣的瘦身方式?有!秘密就在本書里。
本書根據各種肥胖根源分出削臉、美胸、瘦臂、縮腹、纖腰、瘦臀、纖腿、細足八大消脂區域,并依照各種瘦身元素,用最平凡的原料,最巧妙的搭配,做出近140款色、香、味俱全的營養美食,再配合完美的瘦身小運動,定將你的致“胖”點一“瘦”到底!即使你不精通廚藝,也能輕松一展身手,與家人共享美味。
《中國女人吃不胖》與其說是一套瘦身菜譜,不如說它傳遞給你的是一種優雅女性的完美飲食智慧。作優雅女性,其實只需吃對食物,便能出人意料地讓身體健康舒適,自然展現出千種風情,萬般風韻。

目次

1 削臉夢工廠
 削臉小錦囊
 削臉美食
 青黃羹
 豆苗雞蓉
 五彩雞絲
 拌綠芽
 菠菜蛋卷
 串烤香辣雞肉
 繡球蘿卜
 愛情西芹
 菠菜鴨血湯
 彩虹年糕湯
 鮮蔬當道
 鮮奶胡蘿卜條
 咖喱蘿卜
 雙鮮配
 黃金冬瓜條
 削臉運動營
 清瘦下凳操,苗條你的臉
2 美胸夢工廠
 美胸小錦囊
 美胸美食
 明蝦南瓜
 粗糧紫菜卷
 酸甜黃豆
 青筍拌鴨肫
 粟米沙拉
 柚汁牛排
 剁椒蒸蛤蜊
 牛奶燕麥紅棗粥
 木瓜西米羹
 三色米酒小丸子
 酒香雞翅
 豆漿木瓜蛋羹
 蓮藕燜牛尾
 牛奶木瓜盅
 萵筍翅尖
 女人湯
 黃豆雞肝湯
 美胸運動營
 雙管齊下,教你輕松再升級
3 瘦臂夢工廠
4 縮腹夢工廠
5 纖腰夢工廠
6 瘦臀夢工廠
7 纖腿夢工廠
8 細足夢工廠
9 減肥六大誤區緊急叫錯
10 九個好習慣讓你咋吃也不胖
附錄 成人每日需要熱量的計算法

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