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商品簡介
目次
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本書提供了提高生活質量的方法，包括：時間觀、幸福觀、生活觀，生活平衡之道和勞逸之間的生活藝術三部分。
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前言
第一部分 時間觀、幸福觀、生活觀
飛鏢原理與時間觀念
轉輪中的倉鼠
飛鏢原理
訪談：關于幸福的問題
我們的時間觀
人生目標——通向幸福之路
快節奏的時代
快節奏社會的生活
測試：你患有匆忙反應綜合征嗎?
彼得原則
意愿與能力之間的平衡
幸福的時代
放慢節奏，把握幸福
有關人生意義的問題
測試：效率時間與非效率時間
第二部分 生活平衡之道
發掘生活的四個領域
何謂生活的真諦
測試：你的生活領域得到平衡了嗎?
第一領域：工作
事業成功與身心耗竭
測試：你的身體是處于平衡狀態，還是已有身心耗竭癥?
第二領域：身體
凡事皆需時間
訪談：請教我們的生物鐘
給身體七倍的時間
第三領域：人際關系
人際關系——幸福生活的網絡
成為受歡迎的人
第四領域：人生的意義
內心空虛與滿足
飛鏢策略：找找你潛在的危險
成為時間主人的七個步驟
夢想你的生活，生活在夢想里
生活要學會做減法
發揮優勢，接納弱勢
人生目標的力量
飛鏢策略：SMART公式——通向具體目標之路
將目光鎖定要事
安排日常工作，避免浪費時間
馴服體內的懶蟲
訪談：隱退者的夢想
第三部分 勞逸之間的生活藝術
我們的動力與阻力
工作的動力
測試：價值觀——通向幸福之路
工作的障礙
測試：識別你的動力中哪些其實是阻力
排解壓力，享受幸福
你的心理壓力過大嗎?
測試：你是否感到壓力過大?
壓力、幸福感及飛鏢原理
訪談：什么是你的幸福源泉?
飛鏢策略：抵御壓力的25項法則
通向幸福感的動力按鈕
飛鏢策略：找出你的動力按鈕
秩序——成功生活的一半
嘗試富于創意的無序生活
左腦與右腦
測試：你用左腦還是右腦思考?
無序生活、創造力及成功
思維圖——發展你的創造力
飛鏢策略：思維圖的制作方法
飛鏢策略：循序漸進，發揮創造力
秩序——一成功生活的一半
飛鏢策略：優化辦公場所
適度懶惰——成功生活的藝術
從容不迫，贏得比賽
學會舒緩
飛鏢策略：安排休假
學會身心放松
學會說“不”，贏得時間
學會耐心等待
飛鏢策略：巧用等待的時間
做好勝于完美
飛鏢策略：生活不必十全十美
最有效的方法——帕累托效率法則
學會拒絕某些信件
適度懶惰的藝術——學會委托
現在不做，更待何時
成功者為自己選一個好顧問
后記：一切掌握在你的手中
第一部分 時間觀、幸福觀、生活觀
飛鏢原理與時間觀念
轉輪中的倉鼠
飛鏢原理
訪談：關于幸福的問題
我們的時間觀
人生目標——通向幸福之路
快節奏的時代
快節奏社會的生活
測試：你患有匆忙反應綜合征嗎?
彼得原則
意愿與能力之間的平衡
幸福的時代
放慢節奏，把握幸福
有關人生意義的問題
測試：效率時間與非效率時間
第二部分 生活平衡之道
發掘生活的四個領域
何謂生活的真諦
測試：你的生活領域得到平衡了嗎?
第一領域：工作
事業成功與身心耗竭
測試：你的身體是處于平衡狀態，還是已有身心耗竭癥?
第二領域：身體
凡事皆需時間
訪談：請教我們的生物鐘
給身體七倍的時間
第三領域：人際關系
人際關系——幸福生活的網絡
成為受歡迎的人
第四領域：人生的意義
內心空虛與滿足
飛鏢策略：找找你潛在的危險
成為時間主人的七個步驟
夢想你的生活，生活在夢想里
生活要學會做減法
發揮優勢，接納弱勢
人生目標的力量
飛鏢策略：SMART公式——通向具體目標之路
將目光鎖定要事
安排日常工作，避免浪費時間
馴服體內的懶蟲
訪談：隱退者的夢想
第三部分 勞逸之間的生活藝術
我們的動力與阻力
工作的動力
測試：價值觀——通向幸福之路
工作的障礙
測試：識別你的動力中哪些其實是阻力
排解壓力，享受幸福
你的心理壓力過大嗎?
測試：你是否感到壓力過大?
壓力、幸福感及飛鏢原理
訪談：什么是你的幸福源泉?
飛鏢策略：抵御壓力的25項法則
通向幸福感的動力按鈕
飛鏢策略：找出你的動力按鈕
秩序——成功生活的一半
嘗試富于創意的無序生活
左腦與右腦
測試：你用左腦還是右腦思考?
無序生活、創造力及成功
思維圖——發展你的創造力
飛鏢策略：思維圖的制作方法
飛鏢策略：循序漸進，發揮創造力
秩序——一成功生活的一半
飛鏢策略：優化辦公場所
適度懶惰——成功生活的藝術
從容不迫，贏得比賽
學會舒緩
飛鏢策略：安排休假
學會身心放松
學會說“不”，贏得時間
學會耐心等待
飛鏢策略：巧用等待的時間
做好勝于完美
飛鏢策略：生活不必十全十美
最有效的方法——帕累托效率法則
學會拒絕某些信件
適度懶惰的藝術——學會委托
現在不做，更待何時
成功者為自己選一個好顧問
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