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本書按《衣食住行保健叢書》統一格式編寫，分3篇，即基礎篇、未病預防篇、已病養治篇，向廣大讀者全面介紹有關中老年保健的基礎知識，中老年常見疾病的診斷、預防方法及治療原則，尤其是介紹蘊含在日常生活，即“衣食住行”中的防治知識，是中老年朋友的實用參考書，也可供基層醫務人員參考。
作者簡介
張九卿，男，1953年6月出生河南，漢族。1979年畢業于第三軍醫大學醫療系，副主任醫師職稱。任重慶市南岸區人民醫院院長，重慶市醫學會理事，《中華醫學論壇》雜志和《微循環學雜志》編委，中國管理科學研究院特約研究員等。
從事臨床醫學30余年，尤其對中老年醫學和心腦血管疾病研究有較深的造詣。曾獲得重慶市干部保健委員會先進個人榮譽證書，被載入《新世紀優秀專家大詞典》一書。編者的《心腦血管疾病防治手冊》獲得業界好評。目前，主要從事中老疾病的臨床與研究工作。
從事臨床醫學30余年，尤其對中老年醫學和心腦血管疾病研究有較深的造詣。曾獲得重慶市干部保健委員會先進個人榮譽證書，被載入《新世紀優秀專家大詞典》一書。編者的《心腦血管疾病防治手冊》獲得業界好評。目前，主要從事中老疾病的臨床與研究工作。
目次
出版者的話
前言
1 基礎篇
1.1 老年人的概念及人口調查
1.2 中老年人的心理特征
1.3 中老年人的生理特征
1.4 衰老的機理及評價
2 未病預防篇
2.1 科學合理飲食與健康
2.2 常用食物種類及營養
2.3 合理飲食保健
2.4 關于膳食中脂肪\膽固醇\纖維素的合理使用
2.5 有爭議的食物和有害的食物
2.6 飲食的結構及份數
2.7 腦力活動與訓練
2.8 心理衛生與平衡
2.9 體力活動與鍛煉
2.10 性生活與質量
2.11 皮膚的衰老與保養
2.12 生活壓力與釋放
2.13 不良行為與戒除
2.14 營養滋補品的功效與保健
2.15 激素替代療法與衰老
3 已病養治篇
3.1 常見中老年內科疾病
3.2 常見中老年外科疾病
3.3 常見中老年婦科疾病
3.4 常見中老年眼\耳\鼻\喉疾病
3.5 常用中老年腫瘤
前言
1 基礎篇
1.1 老年人的概念及人口調查
1.2 中老年人的心理特征
1.3 中老年人的生理特征
1.4 衰老的機理及評價
2 未病預防篇
2.1 科學合理飲食與健康
2.2 常用食物種類及營養
2.3 合理飲食保健
2.4 關于膳食中脂肪\膽固醇\纖維素的合理使用
2.5 有爭議的食物和有害的食物
2.6 飲食的結構及份數
2.7 腦力活動與訓練
2.8 心理衛生與平衡
2.9 體力活動與鍛煉
2.10 性生活與質量
2.11 皮膚的衰老與保養
2.12 生活壓力與釋放
2.13 不良行為與戒除
2.14 營養滋補品的功效與保健
2.15 激素替代療法與衰老
3 已病養治篇
3.1 常見中老年內科疾病
3.2 常見中老年外科疾病
3.3 常見中老年婦科疾病
3.4 常見中老年眼\耳\鼻\喉疾病
3.5 常用中老年腫瘤
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