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目次
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精致，智慧，性感，魅力，在30歲女人的身上集合，衍生出一種前所未有的女人味。 學會有選擇地記憶，把曾經和即將的一份快樂放大到十份，30歲的女人會渾身都是成熟女人的味道。 避開愛情的沼澤地，用心去經營，就能收獲永久保鮮的婚姻。
作者簡介
華業，實名：李世化，陝西榆林人 畢業于陝西科技大學 資深文化出版創意人，曾在國企及多家文化公司擔任管理工作， 策劃、撰寫多部圖書，代表作有《管理越簡單越好》、《管理學和你想的不一樣》、《經濟學和你想的不一樣》等。
目次
第一章 魅力：三十歲女人的意外收獲
一 成熟——魅力的內涵
二 氣質與風情——魅力的源泉
三 知性與品位——魅力的提升
第二章 快樂：三十歲女人不能舍棄的追求
一 學會享受生活
二 知足常樂
三 重拾往日愛好
四 過好今天
五 記住，做一個凡人
第三章 放松：三十歲女人應該擁有的狀態
一 給心靈放個假
二 不要被完美主義所累
三 驅除自卑，保持自信
四 拔掉嫉妒的“毒刺”
五 保持心態平和
六 趕走抑郁
七 保持積極的心態
八 讓心靈回家
第四章 經營：三十歲女人需要把握的愛情與婚姻的秘訣
一 愛情需要反思
二 三十歲女人的戀愛寶典
三 讓逝去的愛隨風
四 謹防陷入愛情的沼澤
五 婚姻需要保鮮
六 謹防“N年之癢”
七 把婚姻的紅燈消滅在萌芽
第五章 自強：三十歲女人，職場生存的必然出路
一 編織完美關系網
二 讓職場有女人味
三 學會職場加減乘除法
四 消除職場的“年齡隔閡”
五 突破職業“瓶頸”
六 定時為自己“充電”
七 抓住升職機遇
第六章 自由與夢想：做個精彩的三十歲女人
一 買下向往已久的睡衣
二 到喜歡的地方旅行
三 買一輛屬于自己的車
四 女人三十亦創業
五 網上沖浪樂趣多
第七章 自愛：三十歲女人的自我養護
一 肌膚呵護很重要
二 排出毒素一身輕松
三 充足睡眠不可少
四 吃出來的健康
五 關注特殊部位的健康
六 全面應對婦科病
七 適合的運動就是最好的
八 生活中的運動
一 成熟——魅力的內涵
二 氣質與風情——魅力的源泉
三 知性與品位——魅力的提升
第二章 快樂：三十歲女人不能舍棄的追求
一 學會享受生活
二 知足常樂
三 重拾往日愛好
四 過好今天
五 記住，做一個凡人
第三章 放松：三十歲女人應該擁有的狀態
一 給心靈放個假
二 不要被完美主義所累
三 驅除自卑，保持自信
四 拔掉嫉妒的“毒刺”
五 保持心態平和
六 趕走抑郁
七 保持積極的心態
八 讓心靈回家
第四章 經營：三十歲女人需要把握的愛情與婚姻的秘訣
一 愛情需要反思
二 三十歲女人的戀愛寶典
三 讓逝去的愛隨風
四 謹防陷入愛情的沼澤
五 婚姻需要保鮮
六 謹防“N年之癢”
七 把婚姻的紅燈消滅在萌芽
第五章 自強：三十歲女人，職場生存的必然出路
一 編織完美關系網
二 讓職場有女人味
三 學會職場加減乘除法
四 消除職場的“年齡隔閡”
五 突破職業“瓶頸”
六 定時為自己“充電”
七 抓住升職機遇
第六章 自由與夢想：做個精彩的三十歲女人
一 買下向往已久的睡衣
二 到喜歡的地方旅行
三 買一輛屬于自己的車
四 女人三十亦創業
五 網上沖浪樂趣多
第七章 自愛：三十歲女人的自我養護
一 肌膚呵護很重要
二 排出毒素一身輕松
三 充足睡眠不可少
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五 關注特殊部位的健康
六 全面應對婦科病
七 適合的運動就是最好的
八 生活中的運動
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