TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
時尚書系VI:15分鐘輕鬆減小腹(簡體書)
滿額折

時尚書系VI:15分鐘輕鬆減小腹(簡體書)

人民幣定價:39.8 元
定  價:NT$ 239 元
優惠價:87208
領券後再享89折
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
可得紅利積點:6 點
相關商品
商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

中國瑜伽行業協會(CYPA)、北京憑海聽風瑜伽教練培訓基地傾力打造!新浪健身頻道、搜狐健康頻道、網易健康頻道、健康時報鼎力支持! 集6000年印度圣哲的智慧結晶,數十代印度瑜伽大師畢生靈修體驗,針對人體小宇宙各種病癥所創的瑜伽,早已被現代醫學界視為最神奇的東方自然療法,并作為醫療手段廣泛應用,在美國,超過18,000,000人通過身體力行本書中的瑜伽套路和健康觀念,健康真的就這么得到了!

作者簡介

矯林江,國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家,中國瑜伽行業協會常務理事,“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人,矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一,從事瑜伽教學工作十多年,多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽圣地潛心研究,師從Chitrangda、Hemangini、Gajerldra、Kanchana等,印度著名瑜伽大師,是H.H Pujya Swamiji大師的得意弟子,被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起,主張“取印度瑜伽之精華。融中國文化之神韻”。開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。 《瑜伽冥想》《瑜伽體位法全程學》《瑜伽實用教學大綱》《7 Days央速瘦身瑜伽》《瑜伽4周減肥計劃》《瑜伽是最好的醫藥》《纖體活顏瑜伽》《身心放松瑜伽》。

目次

Part 1 亞健康、高壓族群的瑜伽減壓課程
1.趕走慢性疲勞,瑜伽幫你打敗倦怠感
2.情緒按摩,壓力快樂叫停
3.強化記憶力,瑜伽讓腦力升級
4.遠離神經衰弱,做平衡清心美人
5.壓力是減肥族天敵,心靈澄凈身體自然輕盈
6.電腦族拒絕視力受損,瑜伽保肝護眼
7.增強免疫力,構筑流感安全隔離帶
8.瑜伽抗抑郁,生命原本陽光燦爛
9.改善貧血,雙頰綻放如花嬌艷
10.咳嗽擾人,瑜伽緩解肺燥,溫潤喉嚨
11.睡前瑜伽,舒展身心才有好睡眠
12.堅固抗壓防線,和扁桃體炎說Byebye
13.甩掉頭痛,神清氣爽每一天
14.撫平心悸不安,瑜伽幫助心臟年輕
15.高壓族、超重族,警惕糖尿病雷區
瑜伽養生入門篇:走近古老的韋達養生學
不受時空限制的韋達養生學
喻伽體系
Part 2 坐坐族、按摩族的瑜伽理療課程
1.頸椎病自救,瑜伽舒緩硬脖子
2.輕松鍛煉,瑜伽對付背痛有方
3.深呼吸,舉手之勞解凍肩周炎
4.久坐無憂,瑜伽趕走坐骨神經痛
5.潤滑關節,保持骨骼年輕態
6.疏通經絡,預防骨質增生
7.保養腰椎間盤,恢復勃勃生機
8.尾骨疼痛,坐立難安,快來瑜伽
9.簡單瑜伽,美腿不怕靜脈曲張
10.瑜伽給你深層按摩,免遭風濕侵襲
瑜伽養生體質篇:瑜伽與人體
分布于人體內的元素
Part 3 瑜伽體系中體質的分類
1.消化好,才能做個幸福美食家
2.排除脹氣,胃部減壓一身輕
3.體內大掃除,把便秘拒之門外
4.調理腸內環境,改善腹痛與腹瀉
5.緩解胃痙攣,強健你的消化系統
6.不要腸黏粘,只要美食與美夢
7.放松身心,告別結腸炎
8.擊退膽石癥,瑜伽給膽囊上一份健康保險
瑜伽養生健康篇:瑜伽是健康的守護神
致病的原因
瑜伽注重身心靈的平衡
瑜伽有完備的治療體系
瑜伽修行者的良好生活習慣
Part 4 運動健將的瑜伽修護課程
1.制伏“網球肘”,讓雙臂張弛有道
2.終止“肌肉酸痛”,讓你愛上運動的快感
3.剔除“跟腱炎”,足下生輝有絕招
4.放松式充電,打敗“腿部痙攣”與緊張
5.抗衰健腰,“舉重者腰”必看
6.擊斃“籃球膝”癥狀,增強膝蓋柔韌性
7.調整狀態喚醒活力,擺脫“運動性疲勞”
瑜伽養生時尚篇:名人用瑜伽治病
名人和瑜伽的不解之緣
Part 5 專屬男人、女人的瑜伽養護課程
1.不做太平公主,只做“挺”好女人
2.要美麗不要疼痛,生理期對乳房脹痛說聲No
3.調理經期,保養你的花容月貌
4.溫暖周身,不做手腳冰冷的冰美人
5.呵護乳房健康,熟女的美麗心經
6.產后恢復,做個優雅性感靚媽媽
7.全力阻擊腰疼癥,盡顯青春活力
8.尾骨按摩治早泄,撩起你的性福激情
9.延緩衰老,讓青春永駐
瑜伽養生療法篇:韋達養生術的健康療法
凈化療法
排毒療法
附錄
途徑一片繁花 收獲一場繁華
瑪雅圣蓮,優雅綻放
“憑海聽風”——瑜伽明星教練的搖籃

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:87 208
無庫存,下單後進貨
(採購期約45個工作天)

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區