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目次
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當你不厭其煩地一次次操練高考應知必會的內容時，當你急切渴望提高成績卻不得要領“抓分無門”時，你是否問過自己：考試焦慮=考前緊張？考試焦慮會引發哪些身心“非常態”？心理調節5大高招我知道嗎？猜題真有規律可循？猜答案也是種能力…… 為了讓你“贏”在高考，北京師范大學心理學院教授、博士生導師、中國教育電視臺《師說》欄目著名心理專家鄭日昌教授集二十年高考心理咨詢結晶，權威解答高考熱點問題。
作者簡介
鄭日昌，北京師范大學心理學院教授、博導，中國浦東干部學院訪問教師（中組部派遣），教育部學生心理健康教育專家指導委員會委員，英國徹斯特大學、澳大利亞新南威爾士大學客座教授。生于遼寧，1967年畢業于北京師范大學心理學專業，文革期間歷經磨難，當過十年采煤工。80年代留學美國，歸國后執北京師范大學教鞭，率先開設心理測量、心理咨詢課程，并親手創辦以提高國民心理素質、促進社會安定和諧為己任的講心堂，為心理學應用于社會奔走傳道，不遺余力，推動了高考改革和人才測評在各行各業的廠泛開展，促進了心理健康教育的普及和學校心理輔導制度的建立，近年來又將心理學服務推廣到企事業單位和黨政軍系統，被人稱為中國心理學應用的拓荒者。
目次
序
第一章 高校復習全方略
優化環境，改善氛圍
以書為本，狠抓“三基”
發揮優勢，突擊弱科
加強理解，聯系實際
掌握方法，巧妙記憶
克服走神，提高效率
把握重點，合理猜題
第二章 心理調節有妙招
考試焦慮，影響多多
學會放松，緩解緊張
系統脫敏，消除焦慮
積極暗示，實現預言
增強自信，陽光心態
口號激勵，振奮精神
第三章 臨陣磨槍快又光
最后一周
考前一天
入場前后
第四章 應試原則知多少
第一要務
瀏覽試卷
先易后難
繞過難題
合理配時
又快又準
不早交卷
莫對答案
第五章 客觀試題巧應答
慎填題卡
巧猜答案
寧缺毋濫
相信直覺
涂改干凈
最后時刻
第六章 主觀試題妙作答
仔細審題
思想健康
不開天窗
第七章 考后心理調節好
自我放松
智慧家長
理性估分
平常之心
第八章 我的志愿我做主
志愿要義
填報原則
心態誤區
心理沖突
出國利弊
第九章 知已知彼勝券握
自我認識
收集信息
科學匹配
附：高考志愿填報指導量表（簡版）
第十章 合理定位保成功
合理定位
第一志愿
第二志愿
平行志愿
學校與專業
冷門與熱門
重點與一般
本科與高職
本地與外地
公辦與民辦
調配得失
復讀圓夢
第一章 高校復習全方略
優化環境，改善氛圍
以書為本，狠抓“三基”
發揮優勢，突擊弱科
加強理解，聯系實際
掌握方法，巧妙記憶
克服走神，提高效率
把握重點，合理猜題
第二章 心理調節有妙招
考試焦慮，影響多多
學會放松，緩解緊張
系統脫敏，消除焦慮
積極暗示，實現預言
增強自信，陽光心態
口號激勵，振奮精神
第三章 臨陣磨槍快又光
最后一周
考前一天
入場前后
第四章 應試原則知多少
第一要務
瀏覽試卷
先易后難
繞過難題
合理配時
又快又準
不早交卷
莫對答案
第五章 客觀試題巧應答
慎填題卡
巧猜答案
寧缺毋濫
相信直覺
涂改干凈
最后時刻
第六章 主觀試題妙作答
仔細審題
思想健康
不開天窗
第七章 考后心理調節好
自我放松
智慧家長
理性估分
平常之心
第八章 我的志愿我做主
志愿要義
填報原則
心態誤區
心理沖突
出國利弊
第九章 知已知彼勝券握
自我認識
收集信息
科學匹配
附：高考志愿填報指導量表（簡版）
第十章 合理定位保成功
合理定位
第一志愿
第二志愿
平行志愿
學校與專業
冷門與熱門
重點與一般
本科與高職
本地與外地
公辦與民辦
調配得失
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