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我們都花了太多時間為無關緊要的瑣事煩惱，誠實地說，這些事對人生并不重要，而我們卻因此忽略了真正有意義的事情，只注意到出問題的地方。 在面對人生大事——死亡、地震、財務危機時，我們都能找到內在的力量，但碰小事卻會抓狂，因而讓我們的人生遠離了快樂幸福。 別忘了，你所期待的幸福人生、美好未來，都在此刻就決定了。 著眼當下、試圖改變，你會看見未來并不遙遠。
作者簡介
理查德·卡爾森，新時代的激勵大師，美國著名演說家、心理咨詢專家，他的系列著作、演講風靡了全球數千萬的讀者大眾，所到之處無不掀起世界性的“卡爾森旋風”。他以真實的人生體悟，開創著簡單有效的生活與工作智慧，為充滿壓力的現代人提供了調適美好快樂人生的奇效良方。 有更多興趣的人可造方其個人網站：www.dontsweat.com
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Paert 1 別為小事抓狂
1．別為小事抓狂
2．接受不完美
3．輕松自在也能擁有成就
4．別讓焦慮像雪球一樣愈滾愈大
5．培養同情心
6．你永遠有做不完的事
7．別打斷別人的話
8．為別人做件好事但不張揚
9．把榮耀讓與他人
10．學習活在當下
11．想象除了你之外，每個人都開悟了
12．不必執著自己是“對的”
13．多一點耐性更順心
14．設定耐心練習時段
15．主動付出愛心或伸出援手
16．問自己一年后你還會在乎這件事嗎?
17．接受生命不公事實
18．容許自己偶爾無聊一下
19．降低你對壓力的容忍度
20．一周寫一封真心誠意的信
21．想象參加自己的葬禮
22．一再提醒自己：人生不是什么緊急事件
23．試試小火慢燉
24．每天花點時間想想該感謝的人
25．對陌生人微笑，注視著他們的眼睛
Partr 2 搞定小事的方法
26．每天預留出一段靜思的時光
27．把惹惱你的人想象成小嬰兒
28．先踏出一步去了解對方
29．學習更懂得傾聽別人
30．明智地選擇你的戰斗目標
31．不要被情緒低落愚弄了
32．生命只不過是一次小考
33．贊美與苛責都是一樣的
……
Partr 3 是改變的時候了
Partr 4 未來的人生就掌握在此刻
1．別為小事抓狂
2．接受不完美
3．輕松自在也能擁有成就
4．別讓焦慮像雪球一樣愈滾愈大
5．培養同情心
6．你永遠有做不完的事
7．別打斷別人的話
8．為別人做件好事但不張揚
9．把榮耀讓與他人
10．學習活在當下
11．想象除了你之外，每個人都開悟了
12．不必執著自己是“對的”
13．多一點耐性更順心
14．設定耐心練習時段
15．主動付出愛心或伸出援手
16．問自己一年后你還會在乎這件事嗎?
17．接受生命不公事實
18．容許自己偶爾無聊一下
19．降低你對壓力的容忍度
20．一周寫一封真心誠意的信
21．想象參加自己的葬禮
22．一再提醒自己：人生不是什么緊急事件
23．試試小火慢燉
24．每天花點時間想想該感謝的人
25．對陌生人微笑，注視著他們的眼睛
Partr 2 搞定小事的方法
26．每天預留出一段靜思的時光
27．把惹惱你的人想象成小嬰兒
28．先踏出一步去了解對方
29．學習更懂得傾聽別人
30．明智地選擇你的戰斗目標
31．不要被情緒低落愚弄了
32．生命只不過是一次小考
33．贊美與苛責都是一樣的
……
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