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中醫養生長壽理論，是中醫學的一個重要組成部分，也是中華傳統文化的一個重要組成部分。本書內容包括：傳統文化與養生長壽；養生長壽的核心是護養精、氣、血、神；養生長壽與自然環境；養生長壽與飲食五味等。
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第一章 傳統文化與養生長壽
第一節 孔子論養生長壽
第二節 老子論養生長壽
第三節 莊子論養生長壽
第四節 抱樸子論養生長壽
第五節 佛家與養生
第六節 其他諸子論醫藥養生
第二章 養生長壽的核心是護養精、氣、血、神
第一節 精、氣、血、神的形成及其生理功能
第二節 互為依存，互相轉化
第三節 密陽氣，持平衡
第四節 先天與后天
第五節 護形與養神
第三章 養生長壽與自然環境
第一節 天人相應觀
第二節 自然環境與生命生理疾病的關系
第三節 四季養生
第四節 認識自然，適應自然
第五節 保護環境，愛護家園
第四章 養生長壽與飲食五味
第五章 養生長壽與思想心態
第六章 養生長壽與房事孕育
第七章 養生長壽與起居作息
結束語
主要參考書目
……
第一節 孔子論養生長壽
第二節 老子論養生長壽
第三節 莊子論養生長壽
第四節 抱樸子論養生長壽
第五節 佛家與養生
第六節 其他諸子論醫藥養生
第二章 養生長壽的核心是護養精、氣、血、神
第一節 精、氣、血、神的形成及其生理功能
第二節 互為依存，互相轉化
第三節 密陽氣，持平衡
第四節 先天與后天
第五節 護形與養神
第三章 養生長壽與自然環境
第一節 天人相應觀
第二節 自然環境與生命生理疾病的關系
第三節 四季養生
第四節 認識自然，適應自然
第五節 保護環境，愛護家園
第四章 養生長壽與飲食五味
第五章 養生長壽與思想心態
第六章 養生長壽與房事孕育
第七章 養生長壽與起居作息
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