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商品簡介
作者簡介
目次
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健康長壽是人類的美好愿望，而中國養生學為實現這一愿望，提供了寶貴的理論、途徑和方法．《中國養生大全》在選準了這一視角后，以中國古代養生為大背景，以現代科學和醫學為參照，融科學性、知識性和實用性為一體，為人類抗衰延壽提供了最佳途徑。 本書問世后，榮獲1986-1989年度天津市優秀圖書獎，1991年5月上海舉辦全國首屆生活實用類圖書評選活動，經專家評審和讀者投票，又榮獲一等獎。 本書在日本也受到普遍贊譽，日本東洋醫學會理事菊谷豐彥、東京醫科大學教授藤波襄二等十余位著名專家撰文評介：這是集中國四千年健康法的大成之作。是現代人生活中的實用書。家庭必備，延壽必備。香港一洲藥業的吳建中先生來信說：“像您這樣的著作太少了，閱后受益良深，并希望能攜手合作，使這一財富得到更大的推廣和開發。” 中國養生，包孕深厚，其術至深，其義頗幽。諸多論述散載于各種文獻，讀者尋找不易。而且，長期以來，精華與糟粕并存，若不加抉擇，則無以造福人類。為使本書更為簡明實用，取便于覽，突出“黃老之學”順應自然的法則，揭示物質、醫藥和生物學三位一體的中國養生術的豐富內涵，解讀“食、色”養生的文化特點，這次將原《中國養生大全》再版，并作了如下的修訂： 第一，體例結構方面：原書按章節編寫；這次再版改按條目編寫，全書分十一個大條目和若干個子目，提綱挈領，綱舉目張。 第二，內容方面：刪除氣功養生篇，新增生物鐘養生、心理養生、起居養生以及古代養生家、古代養生學派和養生壽老歌訣等內容。 第三，調整充實了性養生法。性養生是中國養生的重要組成部分，對人們的健康影響很大，所以我們從性學源流、性生理、性心理、性養生、性保健、性疾病及房中損益等方面做了詳細介紹，以提高人們的健康水平和生活質量。 第四，食養食療是我們祖先的一大發明，“民以食為天”，“長年餌老”是高深的養生之術，所以，我們從飲食有節、健康與營養、飲膳與營養、食物與營養、飲膳養生、戒煙與酒、茶宜忌等方面做了系統闡發，以饗讀者。 中國養生，源遠流長而又方興未艾，其術至簡，其用至宏，手此一編且能實習之，則可青春永駐，福壽康寧。
作者簡介
張有寯，1940年生人，畢業于天津中醫學院，現任職于天津中醫學院第一附屬醫院，教授。從醫四十余年，具有厚實的理論基礎和豐富的實踐經驗，主要作品有：《中國養生大全》、《實用男科大全》、《中國按摩大全》、《中國人的養生之道》、《男性衛生寶鑒》、《女性衛生寶鑒》、《老年衛生寶鑒》、《實用中國養生全科》、《中國性科學》、《中國養生系列》、《漢 英中醫辭海》、《中西醫結合實用臨床大系》、《實用家庭養生大全》、《中國食養食療大全》等。
目次
總敘
第一卷 生命與衰老
一 生命的標準
二 人的壽命應該是多少
三 何為衰老
四 影響健康長壽的因素
第二卷 自然健康養生法
一 天氣對人體生理病理的影響
二 環境對人體生理病理的影響
三 住宅與健康
第三卷 四季養生法
一 四季相宜養生
二 逐月養生之道
第四卷 生物鐘養生法
一 生命節律
二 生物鐘養生法
第五卷 心理養生法
一 人的心理活動
二 心理與生理
三 性格與調神
四 心理與疾病
五 從年輕就開始的心理養生
六 人到中年
七 關注老年人
八 心理暢神養生法
第六卷 起居養生法
一 起居
二 睡眠
三 抱樸子睡眠功
四 衣、被、床、枕
第七卷 飲膳養生法
第八卷 運動按摩養生法
第九卷 房中養生法
第十卷 古代養生家和養生學派
第一卷 生命與衰老
一 生命的標準
二 人的壽命應該是多少
三 何為衰老
四 影響健康長壽的因素
第二卷 自然健康養生法
一 天氣對人體生理病理的影響
二 環境對人體生理病理的影響
三 住宅與健康
第三卷 四季養生法
一 四季相宜養生
二 逐月養生之道
第四卷 生物鐘養生法
一 生命節律
二 生物鐘養生法
第五卷 心理養生法
一 人的心理活動
二 心理與生理
三 性格與調神
四 心理與疾病
五 從年輕就開始的心理養生
六 人到中年
七 關注老年人
八 心理暢神養生法
第六卷 起居養生法
一 起居
二 睡眠
三 抱樸子睡眠功
四 衣、被、床、枕
第七卷 飲膳養生法
第八卷 運動按摩養生法
第九卷 房中養生法
第十卷 古代養生家和養生學派
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