相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
本書是熱力瑜伽的入門書籍，能滿足從初學者到立志成為瑜伽教練的高級學者的不同需求。
目次
本書及DVD的使用方法
讓全世界著迷的瑜伽的魅力
“熱力瑜伽"" 究竟是什么
熱力瑜伽的兩大效果——塑身效果和精神調節效果
熱力瑜伽的基礎 “動”之章
“靜”之章
練習瑜伽時的基本原則
豐富多彩的瑜伽用品①
基礎練習篇
太陽致敬式A全套動作
基本站立方法～手臂的上下動作
手足式
向后跳躍
向上犬式
向下犬式
向前跳躍～結束
太陽致敬式B 全套動作
手臂的上下動作
英雄式
英雄式Ⅱ
英雄式Ⅰ
三角式
三角扭轉式
豐富多彩的瑜伽用品②
正式練習篇
熱力瑜伽正式練習的基本步驟
太陽致敬式A(3組)
太陽致敬式B(3組)
太陽致敬式一英雄式
太陽致敬式～三角式2組
嬰兒式～鱷魚式
放松功～冥想～覺醒
通過輕微的斷食恢復和更新體內能量
其他姿勢
屈膝三角式收緊腰部·大腿
倒英雄式 收緊腹部·背部·臀部
賢者式 收緊手臂·肩部
半月式 收緊下半身
鶴式 收緊頸部·肩部·背部·臀部
讓全世界著迷的瑜伽的魅力
“熱力瑜伽"" 究竟是什么
熱力瑜伽的兩大效果——塑身效果和精神調節效果
熱力瑜伽的基礎 “動”之章
“靜”之章
練習瑜伽時的基本原則
豐富多彩的瑜伽用品①
基礎練習篇
太陽致敬式A全套動作
基本站立方法～手臂的上下動作
手足式
向后跳躍
向上犬式
向下犬式
向前跳躍～結束
太陽致敬式B 全套動作
手臂的上下動作
英雄式
英雄式Ⅱ
英雄式Ⅰ
三角式
三角扭轉式
豐富多彩的瑜伽用品②
正式練習篇
熱力瑜伽正式練習的基本步驟
太陽致敬式A(3組)
太陽致敬式B(3組)
太陽致敬式一英雄式
太陽致敬式～三角式2組
嬰兒式～鱷魚式
放松功～冥想～覺醒
通過輕微的斷食恢復和更新體內能量
其他姿勢
屈膝三角式收緊腰部·大腿
倒英雄式 收緊腹部·背部·臀部
賢者式 收緊手臂·肩部
半月式 收緊下半身
鶴式 收緊頸部·肩部·背部·臀部
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。