人間最美夕陽紅

人體工程學認為，人的生命及其生物功能體現在身體和思想兩個方面，身體包括了身體器官和各個組成部分，思想包括所接受的教育以及由思想所指導的在社會中表現出的行為。也就是說物質能量和資訊能量二者的結合才能形成一個人完整的生命體。宇宙萬事萬物，資訊同源，程式相同，節奏相應。天、地、人的各個部分均有相似的對應關係。人處在青春期，正是身體和思想同時突飛猛進的時期，也是物質能量與資訊能量需求最大的時期。怎樣去協調這生命的第二次飛躍，對於生命個體與家庭來說都顯的尤為重要。自然，解決問題要從問題的根本進行深入，想要為青春期破解密碼就要解剖影響青春期的主要因素。人體工程學認為，人類生活在自然界中，自然界存在著類賴以生存的必要條件。同時，自然界的變化又可以直接或間接地影響人體，而機體則相應地產生反應，屬於生理範圍內的，即是生理的適應性；超越了這個範圍，即是病理性反應。這就好比人在青春期時常會有身體與心理的紊亂感一樣，同是宇宙間星體運作的結果。
本書提供了健康養生、心理調適的技巧、身、心、靈如何達到天人合一的境界的解說，都有著精闢的見解，是規劃退休生活重要的指引。

李建軍 聯合國教科文組織顧問(1998-2002)
美國南加州大學人體工程學計畫主任
上海復旦大學美國研究中心客座教授
李建軍在對天體星象、氣候變化和光源等自然規律的研究中，發現了自然環境對人類的思維、生活品質以及創造力的影響，進而驗證了平地、海洋、高山和河川等自然環境中不同的磁場對人體直接或間接的影響，並根據每個人不同磁場和特質，應用人體工程學，使人的能量、生活品質以及生命提升到最佳狀態。他在人體工程學的三理要素—— 生理、命理和地理對人的影響方面，總結出了一套完整系統的理論。他以獨到的見解和豐富的實踐經驗，蹊徑獨辟，取得了卓越的成就。
近年來，李建軍及人體工程學，引起了西方社會學術界的廣泛關注，獲得西方國家主流社會的青睞。他以豐碩的學術著作和實踐驗證的事實，廣受學術界的重視，榮膺聯合國科教文組織顧問（1998～ 2002）和美國南加州大學（USC）人體工程學計畫主任。

第一章　人間最美夕陽紅
1、霞光滿天說晚年
2、晚年，與天地共融
3、平衡，不變的法則
4、晚年和諧生活密碼
第二章　祝壽：生命的禮讚
1、為什麼要祝壽
2、祝壽禮儀有講究
3、祝壽禮品送祝福
第三章　人生的重要轉折
1、60歲不是秋天
2、向老年平安過渡
3、揭開生活的新篇章
第四章　晚年：呵護健康
1、認識身心的變化
2、呵護，從細節做起
3、返老還童的秘密
4、晚年的和合之道
第五章　益壽延年話健康
1、飲食與長壽
2、晚年飲食的原則
3、晚年養生挑著吃
4、進補，柔著點
第六章　生命在於運動
1、運動與長壽
2、老年人運動當慎重
3、適合就是最好的
第七章　順自然而起居
1、生活起居與長壽
2、找個安靜的環境
3、衣著服飾很關鍵
4、玉，晚年的護身之寶
5、人體工程學晚年能量牌
第八章　頤養天年
1、頤養天年
2、60歲：老有所為
3、70歲：老有所樂
4、80歲：感受親情
5、戀在黃昏