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健康是1，沒有健康，個人成就和生活幸福不過是無數個0，沒有任何意義。現在很多人已經意識到，獲得健康不能再單純依賴醫學的進步，關鍵還在于人們的健康理念：您是愿意把自己的身體交給醫院危險的手術臺和副作用極大的藥品，還是愿意用正確的方式管理、調養您的身體?與其等待醫學的進步和靈丹妙藥的研發，不如從現在開始，學會正確使用自己的身體。 與男性相比，女性身體相對柔弱，卻承載了更多的責任。為了孕育新生命，絕大多數女性要經歷月經、妊娠、哺乳等特殊生理過程。這既是女性的神圣職責，也會給女性身體帶來很多傷害。現代科學證明，母親的身體狀況是下一代健康的保證，因此，女性朋友正確認識、調理、保護自己的身體，不僅僅是愛惜自己的需要，也是對家庭和未來負責。 女性的身體是一個充滿智慧的機體，有其特殊的運轉規律。同時女性的身體也需要特別呵護，使用不當，就會造成無法挽回的傷害。自愈系統、經絡、血氣、五體、周邊，聽起來仿佛是特別專業的術語，其實和我們的生活息息相關。常見病的防治和關鍵時期的養護更是關系到女性健康和家庭幸福的重中之重。 觀念決定生活，要改變等待和依賴的健康觀念，用積極、正確的生活理念關照、愛惜自己的身體，這是新時代女性的健康新選擇。希望您讀過我們這本書后，更加珍愛自己的身體，正確地使用身體，讓自己的生活更加多彩和幸福。
目次
Part 1 重修復：升級女性身體自愈康復系統
為什么中醫特別強調人體自愈系統的功能
走出怕病多吃藥的誤區
感冒也是女性身體自愈的手段
生病后該不該扛
怎樣提高自愈力
沒病不等于健康
排除女性身體免疫系統功能障礙的八個關鍵
癌癥不可怕，注意二十種癌癥早期的身體信號
預防癌癥的十條合理的生活與飲食習慣
防癌從生活細節人手
女性養護自愈康復系統必須改掉的十個壞習慣
女性抗衰老的食物有哪些
多菜少飯不利健康
心平氣和是女性長壽的密碼
情緒感冒危及女性健康
女性多愁善感易腎虧
Part 2 通經絡：貫通女性身體網絡系統
經絡是行血氣、營陰陽的關鍵
走出得病就吃藥的誤區
天柱穴——女性頭痛
太陽穴——抑郁
失眠穴——失眠
三陰交穴——更年期綜合征
風門穴——女性哮喘
晴明穴——眩暈
乳根穴——乳腺增生
膻中穴——高血壓
極泉穴——低血壓
章門穴——便秘
胰點穴——糖尿病
膽囊穴——慢性膽囊炎
大椎穴——頸椎病
中渚穴——腰肌勞損
關元穴——月經不調
中脘穴——妊娠反應
陷谷穴——妊娠浮腫
乳根穴——產后少乳
氣海穴——痛經
不同的經絡按摩法可強健身體，益壽延年
十指梳搔頭皮法
搓掌揉臉法
搓揉耳廓法
扣齒彈舌法
頸項部按摩法
肩胛部按摩法
上肢部按摩法
脅肋部按摩法
腹部穴位按摩法
腰部按摩法
骶尾部按摩法
下肢部按摩法
經絡按摩法從容應對女性亞健康
中醫推拿治痛經
針灸能治療哪些婦科病
閉經
痛經
急性功能性子宮出血
子宮脫垂
子宮肌瘤
慢性子宮頸炎
……
Part 3 養血氣：激活女性身體血氣能量系統
Part 4 排毒素：調動女性身體廢物清理系統
Part 5 調五體：呵護女性身體硬件系統
Part 6 護周邊：修護女性身體周邊功能系統
Part 7 探信號：女性常見病癥的鑒別與調養
Part 8 重排查：關鍵時期的女性身體養護與保健
參考書目
為什么中醫特別強調人體自愈系統的功能
走出怕病多吃藥的誤區
感冒也是女性身體自愈的手段
生病后該不該扛
怎樣提高自愈力
沒病不等于健康
排除女性身體免疫系統功能障礙的八個關鍵
癌癥不可怕，注意二十種癌癥早期的身體信號
預防癌癥的十條合理的生活與飲食習慣
防癌從生活細節人手
女性養護自愈康復系統必須改掉的十個壞習慣
女性抗衰老的食物有哪些
多菜少飯不利健康
心平氣和是女性長壽的密碼
情緒感冒危及女性健康
女性多愁善感易腎虧
Part 2 通經絡：貫通女性身體網絡系統
經絡是行血氣、營陰陽的關鍵
走出得病就吃藥的誤區
天柱穴——女性頭痛
太陽穴——抑郁
失眠穴——失眠
三陰交穴——更年期綜合征
風門穴——女性哮喘
晴明穴——眩暈
乳根穴——乳腺增生
膻中穴——高血壓
極泉穴——低血壓
章門穴——便秘
胰點穴——糖尿病
膽囊穴——慢性膽囊炎
大椎穴——頸椎病
中渚穴——腰肌勞損
關元穴——月經不調
中脘穴——妊娠反應
陷谷穴——妊娠浮腫
乳根穴——產后少乳
氣海穴——痛經
不同的經絡按摩法可強健身體，益壽延年
十指梳搔頭皮法
搓掌揉臉法
搓揉耳廓法
扣齒彈舌法
頸項部按摩法
肩胛部按摩法
上肢部按摩法
脅肋部按摩法
腹部穴位按摩法
腰部按摩法
骶尾部按摩法
下肢部按摩法
經絡按摩法從容應對女性亞健康
中醫推拿治痛經
針灸能治療哪些婦科病
閉經
痛經
急性功能性子宮出血
子宮脫垂
子宮肌瘤
慢性子宮頸炎
……
Part 3 養血氣：激活女性身體血氣能量系統
Part 4 排毒素：調動女性身體廢物清理系統
Part 5 調五體：呵護女性身體硬件系統
Part 6 護周邊：修護女性身體周邊功能系統
Part 7 探信號：女性常見病癥的鑒別與調養
Part 8 重排查：關鍵時期的女性身體養護與保健
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