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全書的寫作方式，依循淺顯易懂的原則，避免坊間教科書的長篇學術論述，可能造成較為難以閱讀與理解的困境。同時，在書中每一篇短文後，作者都會提出對生命成長過程的問題，以供授課老師與修課學生在教室內，或企業講師與培訓學員在課堂中，進行彼此互動的分享與討論，以達到更為深切的體會與瞭解。最後，每篇短文的末尾，均有列示幾行簡要的短句，可用來「檢視」自己的生命有無「做到」，而不只是停留在「知道」的層級，可算是自己對自己生命負責任的一種提醒與鼓勵。作者本著貼近現在學生或讀者生活，在寫作與文詞上著重言簡意駭，為所有在學校教授「生命教育」的教授老師，以及在企業培訓人力素養的專業講師的共同期待。本書適合高中職學校、大專院校開設「生命教育」或「倫理教育」相關專業與通識課程，或是企業、政府機構進行「生命教育」或「倫理教育」相關教育訓練課程的使用。這是本教科書的授課教材，亦是本可陪伴讀者生命成長的禮物書。
目次
第一堂課 談「學習」
第二堂課 談「改變」
第三堂課 談「覺察」
第四堂課 談「影響」
第五堂課 談「效率」
第六堂課 談「自我」
第七堂課 談「情感」
第八堂課 談「教育」
第九堂課 談「動機」
第十堂課 談「修正」
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