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商品簡介
作者簡介
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商品簡介
大家都知道，女性初潮為「轉骨」良機，調理得好即可婷婷玉立、健康快樂，否則可能矮小瘦弱、影響一生；其次是生產坐月子與更年期，只要善加調養，身材還可能更好。此即所謂的「生理轉機」。 然而一生只有三次改善體質良機未免過少，作者多年的研究與輔導坐月子經驗發現，利用生理期做淨化、滋補與調理，每個月都是良機，都可望減少不適，使身材與肌膚更好。書中詳細介紹食補、藥膳與運動、調養技巧，健康不佳者一定要看，外表亮麗者更應細讀才可長久保持。
作者簡介
郭純育醫師醫學博士 曾任： 長庚醫院小兒科主任台北醫學院小兒科兼任副教授美國堪薩斯大學及芝加哥大學醫學院新生兒科研究員美國紐約大學附屬醫學院小兒科醫師現任：甲子兒科診所顧問醫師風車女性健康管理機構顧問中華民國周產期專科醫師著作：「寶寶疾病手冊」、「小兒疾病防治」、「漫談幼兒疾病」、「坐月子的方法教學錄影帶」、「把握生理轉機」、「健康養生祕笈」多媒體電子書。「懷孕決定一生」、「把握做月子良機」、「腸內革命：乳酸菌」、「預防老化從腸開始」、「男性更年期轉機」等著作。
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推介序：我心中的話......莊靜芬
自 序：經期調養為健美第一關....郭純育
第一章：妳的月經正常嗎？
第二章：淨化身體，散發光彩
第三章：經後滋補，展現魅力
第四章：調理身心，揮別夢魘
第五章：其他生理問題也要注意
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