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活力養生:健康添活力生活更夠勁-健康生活館13
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活力養生:健康添活力生活更夠勁-健康生活館13

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商品簡介
作者簡介

商品簡介

健康添活力,生活更夠勁

「活力來自精力,精力激發活力。」
一想到「活力」,我們自然就會聯想到「元氣」。
「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力,活力水準與身體、心靈和精神都緊密相關,並且深受遺傳體質、健康狀況、生活習慣、生活經驗等所影響。
活力的最理想態狀是你每天感到放鬆而機敏,感覺渾身充滿元氣和耐力。
要想擁有健康活力,就必須保持良好的心態,樂觀四情緒以及積極的精神狀況。
只有常常做到精神愉悅,心情舒暢,樂觀豁達,才能使身體在精神的影響下充滿朝氣和活力。

本書主要針對活力養生的問題,從食慾、性慾、睡眠、運動及精神五個方面所帶來的活力,全面地剖析了活力健康養生的意義。
與以往養生類圖書不同點在於,本書的養生知識及方法都是我們平時容易忽略的,或即使知道卻不知如何實施的方法和技巧,透過閱讀本書,可以彌補你以往養生方法和經驗中的不足。

作者簡介

徐幫學
長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。
編著有:《活力養生》……等書。

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