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商品簡介
作者簡介

商品簡介

第一本針對各年齡層女性設計的排毒養生書在日文中被翻譯為「解毒」、「排毒」、「體內淨化」的「Detox」,事實上在歐美各國已實行一段時間,目前在日本,其顯著的功效也備受囑目,不知不覺成為十分流行的保健、減重方法。本書由喝的排毒、吃的排毒、出汗排毒、呼吸排毒等4部分所構成,收錄任何人皆可簡單學會,且可有效排毒、變美麗的方法。 排毒不僅對於瘦身、美化肌膚、重返年輕十分有效,同時還可預防疾病,天天心情舒暢……馬上就從一杯水開始實行「Detox∣排毒保健法」,再造全新好體質! 本書5大特色:1.深入淺出,詳細正確觀念&問卷調查報告&真人體驗本書從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,來一一做詳盡解說,並且針對排毒的必要性,製作最完整與詳實的方法與觀念的介紹。2. 根據症狀類型對症解決體內淨化大清掃!美肌、窈窕、健康。全面解決肥胖.便秘.水腫.頭痛.肩酸.焦躁.面皰。暗沉.肌膚粗糙、黑斑、雀斑等惱人症狀﹗天天簡單排毒﹗成效立現﹗3.由內而外徹底淨化身心靈如何能將有害健康的毒素排出體外,讓生病的可能性降低,絕對是現代人所汲汲追求的。因此,想要在日常生活中做能做好有效排毒,就必須先從瞭解排毒正確的意涵做起。就如同車子需要定時進廠保養一樣,人也要接受定期的保養,讓身心靈透過正確的排毒方法,使全身代謝循環通暢,才能完全達到「淨化」的目的。4.只要3分鐘,排毒真輕鬆利用專家設計之食譜,涵蓋多道養生排毒餐與排毒果汁,強調做法簡單,菜色絕對秉持「高纖、低油、低 膽固醇」3大訴求。並提供從身體毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒等詳細解說,並介紹近20種排毒食材的基礎,內容保證豐富實用。5.以排毒為根本的減肥、美容、養生指南坊間所有的排毒方法,例如穴道指壓、經絡按摩甚至是精油淋巴按摩排毒等,在本書通通有介紹,以科學的一一做推論與驗證,保證讓讀者使用起來,分外安心。更貼心地擬定了一套簡單且有效的排毒飲食與生活習慣,以供身體作為全面排毒的草案,讓每個人能從瞭解自身排毒器官到利用運動方式,或以用最自然、無毒的蔬果排毒法,來達到身體全面排毒的最終效果。

作者簡介

從事時尚&美容類雜誌編輯工作10年,從基層採訪編輯一路在所喜愛的出版領域中深耕經營,對於服飾、精品、化妝、保養、瘦身、健康等方面已研習多年,尤其對醫療通路的保養品研究多年、愛不釋手並情有獨鍾,故秉持著”好東西要與所有愛美人士分享”之心,特出此書。經歷:哈潑BAZAAR雜誌國際中文版 / 資深採訪編輯日本Spring雜誌 / 總編輯Ztenfashion時尚網站 / 總編輯ORANGE穿衣誌 / 總編輯法國 健康plus雜誌 / 總編輯日本Nail Up人氣美甲誌國際中文版 /編輯總監

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