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商品簡介
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本書所介紹的姿勢,是以基本中的基本為主,有些人在看到結束姿勢時,可能會產生「我的身體這麼硬,怎麼做得到!」的洩氣想法。但光看改變不了任何事,因此不要在意身體僵硬,最重要的是先動動看。以自己的步調持續下去,身體就會逐漸鬆弛而感到輕盈。就讓我們從今天起馬上來實施。我相信本書必能使你的身心甦醒,對塑造柔軟美麗的體態和健康有所助益!
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