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商品簡介
內容簡介:一過了青年期,隨著年紀的增長,骨骼的骨質密度就會慢慢降低,且變得脆弱,這是每個人都會發生且無法避免的現象。但是,先不要驚慌!預防之道,飲食為其重要方法之一。本書提供80道強化骨骼的加鈣料理,以及能夠保護骨骼的簡易運動、配合自己年齡照顧骨骼的方法,讓你年輕時即能儲存骨本,年老時活得有「骨」氣!
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