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體內環保：排毒聖經
- 系列名：元氣系列
- ISBN13：9789578180864
- 替代書名：Cleansing the Body, Mind and Spirit
- 出版社：揚智文化
- 作者：Carolyn Reuben
- 譯者：王映月
- 裝訂／頁數：平裝／352頁
- 出版日：2000/02/01
定 價：NT$ 300 元
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
你是不是即使睡足八小時，起床後仍感睡眠不足，走起路來搖搖晃晃？你是不是會無緣無故骨頭、關節或肌肉痠痛？你是不是體重超過標準體重五公斤以上？你是不是有季節性過敏、眼睛浮腫、記憶力差的情形？ 很多干擾我們日常健康與幸福的疑難雜症，其實是我們身體發出信號──告訴我們該是排毒時候了。潛藏在我們飲食、環境、甚至空氣中的毒素，會傷害我們。一旦有這本排毒指南，我們可加強身體天然的排毒系統，輕輕鬆鬆且花費不多，就讓我們擺脫毒素過量造成的下列健康問題──
青春痘、頭痛、不孕症、過敏症、焦慮、鼻塞、支氣管炎、消化性疾病……凡此等等。 本書建議你如何安全聰明斷食、如何避免毒素累積、如何運用放鬆技巧如冥想與指壓，以及如何清淨身、心、靈……讓你感到清新愉快、活力充沛且徹底的脫胎換骨。
作者簡介
Carolyn Reuben
Carolyn Reuben為一具開業執照之中醫師（為政府機構中之專業針灸醫師）、專業保健類作家，曾為《洛杉磯週報》撰寫保健專欄長達十年又十一個月。
Carolyn Reuben為一具開業執照之中醫師（為政府機構中之專業針灸醫師）、專業保健類作家，曾為《洛杉磯週報》撰寫保健專欄長達十年又十一個月。
目次
一、排毒面面觀
1.當務之急－－你可能被什麼所毒害？
2.過程－－神奇的身體排毒工廠
3.裝備－－排毒器官巡禮
4.傷害－－測量毒性的量
二、第一步－－簡單又便宜的排毒法
5.清淨身心的美食與斷食
6.觸摸
7.思考、呼吸、運動、沐浴、灌腸
三、下一步－－一般花費的排毒法
8.來自土地與深海的補充劑
9.藥草－－來自花園的恩典
10.擦澡、喝水、專業灌腸與芳香療法
11.特殊排毒技巧－－汰除重金屬與寄生蟲
12.甜蜜家庭，無毒家庭
四、需要投入更多的排毒法
13.讓別人助你一臂之力
14.上癮與濫用藥物的排毒法
1.當務之急－－你可能被什麼所毒害？
2.過程－－神奇的身體排毒工廠
3.裝備－－排毒器官巡禮
4.傷害－－測量毒性的量
二、第一步－－簡單又便宜的排毒法
5.清淨身心的美食與斷食
6.觸摸
7.思考、呼吸、運動、沐浴、灌腸
三、下一步－－一般花費的排毒法
8.來自土地與深海的補充劑
9.藥草－－來自花園的恩典
10.擦澡、喝水、專業灌腸與芳香療法
11.特殊排毒技巧－－汰除重金屬與寄生蟲
12.甜蜜家庭，無毒家庭
四、需要投入更多的排毒法
13.讓別人助你一臂之力
14.上癮與濫用藥物的排毒法
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