定 價：NT$ 200 元
優惠價：79 折 158 元
絕版無法訂購
相關商品
商品簡介
商品簡介
內容簡介： 壓力或許無處不在，但是減輕壓力的方法也隨手可得！ 運動可以減壓、芳香療法可以減壓、音樂可以減壓、 飲食可以減壓、呼吸可以減壓、沐?可以減壓！ 《天天容光煥發》透過簡單的方法與技巧， 讓妳的壓力轉變成助力！讓妳輕鬆向前邁進！ 透過希臘時代的芳香療法、印度的YOGA（瑜伽） 《天天容光煥發》展現出一種最古老也最新潮的生活型態 忙錄到沒時間運動的讀者可藉此輕鬆減輕重重壓力 妳只要每天花二十分鐘獨處修習，再配上印度西塔玲背景音樂，並點上消除疲勞的薰衣草或檸檬精油，便能讓緊張感化於無形之中，而頭腦逐漸清晰之後，能量便自然而然地匯流回身體中，讓妳真正體會身心靈悸動的感覺。 瑜伽是沒有競爭、沒有痛苦，全然自在的放鬆運動，現在，就在此時此刻，讓我們開始一起進入這種自然舒適的境界中徜徉，妳會發現生活將變得更輕鬆、美好。目次： 賀序 劉序 自序 導言－－認識壓力，與壓力共存 向身、心、靈探索 運動與減壓－身心減壓動作示範 §注意事項／大休息式／暖身預備動作 第一章 神清氣爽，風采自然飛揚 擁有一頭濃密、發亮的秀髮 變成真正的「睡」美人 我的記性愈來愈好了 不頭疼的日子 電眼美女就是我 美化聲音 小心甲狀腺出問題 第二章 心平氣和，美麗自然外發 訓練自己專心 培養自信心 使心情開朗、個性積極 第三章 疾病拜拜，平常就要對自己好 流汗真舒暢 慢性疲勞症候群 過度換氣症候群 感冒再見 提高呼吸道功能 提高腸胃機能 強化肝臟 強化腎臟 強化心臟 第四章 越老越要運動 「好朋友」來的時候－經痛、生理不順 昂首迎接更年期 為何手腳常常發麻 坐也不是、站也不是－坐骨神經痛 預防腳抽筋 第五章 曲線可以雕塑，青春可以創造 肩頸僵硬怎麼辦 關節酸痛真麻煩 腰腹腎腿曲線自我雕塑 胸之雕塑－集中生長、防止下垂 消除足部疲勞 恢復性能力 第六章 你還可以更輕鬆 芳香療法與減壓 音樂與減壓 飲食與減壓 呼吸與減壓 沐浴與減壓
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。