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1.6周月子餐不重樣(簡體書)

作者:劉桂榮  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2020/01/31 裝訂:平裝

產後,新媽媽和其家人才知道會面臨這麼多問題 ,沒有經驗簡直是“寸步難行”,連最普通的做飯似乎都不會了。 為了讓新媽媽和其家人不再迷茫,本書從新媽媽臨產時開始,就進行了飲食指導。剖宮產媽媽、順產媽媽分別有不同的飲食和生活照護方法,掌握了坐月子時的照護重點,家人會更省力、省心,新媽媽也能安心、放心地坐月子。除此之外,哺乳媽媽、非哺乳媽媽的飲食建議也分別詳解,滿足了不同新媽媽的需求。 本書不僅僅是一

定價:239元   優惠價: 79189

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2.寶寶輔食製作添加一看就懂(簡體書)

作者:中國優生科學協會學術部 編著  出版社:吉林科技出版社  出版日:2019/12/01

製作輔食要準備什麼工具?什麼時候開始給寶寶喂輔食?開始喂什麼?如何選購輔食食材?輔食食材應該怎樣儲存?食材應該如何搭配?輔食的烹調原則是什麼?如何加熱輔食?寶寶為什麼不吃輔食?各時期的輔食食譜有什麼?……  《寶寶輔食製作添加一看就懂》幫您解決孕產養育過程中的每個難題。

定價:270元   優惠價: 83224

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3.瘦身從早餐開始(簡體書)

作者:薩巴蒂娜  出版社:化學工業出版社  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

俗話說,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。營養專家指出,每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要,同時早餐中攝入的食物也是一天中最不容易轉變成脂肪的。本書介紹了97 道科學配比的瘦身早餐,包括能量滿滿早餐、高維多纖早餐、健康雜糧早餐、快手素食早餐。每一餐都有烹飪秘籍、營養貼士和參考熱量,為完善營養素供給及增強飽腹感,一些食譜還附有“搭配推薦”。 不用擔心熱量過高,不用費心搭配,輕鬆瘦身從早餐開始。

定價:299元   優惠價: 83248

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4.不節食的瘦身餐(簡體書)

作者:薩巴蒂娜  出版社:化學工業出版社  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

瘦身是當前很多人的剛需,但是人們對於瘦身的理解卻經常存在許多盲點和誤區,所以健康的生活方式、健康的食材選擇和健康的烹飪方式,可以讓瘦身變得更輕鬆、更安全、更穩定。本書從沙拉小食、元氣主食和花樣菜肴入手,搭配湯粥、補能小點心和低卡養顏飲品,讓你每一餐都吃得豐富。同時,還貼心給出了食材熱量以及制作難易程度的說明,低糖、低油、低脂,控制全天熱量的攝入。讀者通過簡單方便的操作,就能達到瘦身的目的。

定價:299元   優惠價: 83248

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5.不用餓,吃對就能瘦(簡體書)

作者:劉桂榮  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

定價:239元   優惠價: 83198

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6.極簡輕食(簡體書)

作者:薩巴蒂娜  出版社:青島出版社  出版日:2019/10/30 裝訂:軟精

你是不是也忙得沒時間做飯,以至於天天吃外賣?或者控制不住自己的食量,這月的減肥計畫又泡湯了?或者偶爾想下廚又覺得太麻煩,看到複雜的菜譜就頭大。其實,改變何須費時費力,用簡單的食材做出一道美味料理足矣。 本書所選的菜品,在食材選擇、烹調方式、料理步驟上刪繁就簡,卻一樣不輸美味,讓下廚變得更輕鬆。且每一道菜品都列明所含熱量千卡和營養成分,幫你平衡膳食,給身體減負。和薩巴一起,來一次輕食之旅吧!

定價:299元   優惠價: 83248

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7.吃對輕鬆瘦(簡體書)

作者:熊苗  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2019/10/01 裝訂:平裝

斷食、濫用減肥藥、過量運動或輕信網上偏方來瘦身的人不在少數,但長期用不健康、不科學的方法減肥,給身體帶來的結果有百害而無一利。瘦身,需要長期堅持,也需要選對方式,比較健康的方法莫過於“少吃多動”。關於吃,你會吃嗎?吃對了嗎? 很多人容易陷入一些減肥誤區:挨餓、只吃果蔬……本書將帶你走出減肥誤區。營養師搭配一周食譜並為各類人群定制個性化食譜,讓你在吃對、吃好的同時又能保證不攝入過多熱量。

定價:239元   優惠價: 83198

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8.懷孕每週吃什麼(簡體書)

作者:左小霞  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2019/10/01 裝訂:平裝

很多人都知道孕期需要補充營養,但知道懷孕的那一刻,卻突然覺得自己是營養方面的“小白”,別擔心,本書重點關注飲食,為你進行詳盡的指導,助你有條不紊地度過整個孕期。 吃得明白補得放心,營養重點清楚掌握!孕期需要補充哪些營養、怎麼補充營養、每週飲食原則和關鍵營養素……根據不同階段,孕媽媽的變化和胎寶寶的成長,及時更新,滿足媽媽寶寶需求。 一人吃,兩人補!每週食材清單一目了然,照著買每餐不發愁;每週食

定價:137元   優惠價: 83114

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9.媽媽的魔法料理:給孩子的趣味營養餐(簡體書)

作者:范娜  出版社:化學工業出版社  出版日:2019/09/01 裝訂:平裝

本書介紹了60 款給孩子的趣味營養餐,分為簡單造型營養餐、春季趣味營養餐、夏季趣味營養餐、秋季趣味營養餐、冬季趣味營養餐、兒歌和故事趣味營養餐六大主題,顏值高,營養搭配合理全面,可用于兒童一日三餐、郊遊、聚會等場合,也可供營養師、親子餐廳從業者參考使用。

定價:299元   優惠價: 83248

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10.營養專家食譜:吃出孩子免疫力(簡體書)

作者:黃豔萍  出版社:黑龍江科學技術出版社  出版日:2019/09/01

《營養專家食譜:吃出孩子免疫力》從瞭解人體免疫力入手,為讀者介紹了怎麼通過合理飲食提升孩子的免疫力,包括合理飲食規則、關鍵營養素攝取、營養誤區規避、有益於增強免疫力的食物介紹等,並為讀者推薦了多款美味的營養餐單,不僅配有詳細的步驟,部分食譜還有實用的視頻指導,只需用手機掃掃二維碼就能觀看,旨在幫助孩子提升免疫力的同時,享受美食帶來的快樂。《營養專家食譜:吃出孩子免疫力》附錄部分還精心收錄了通過經絡

定價:270元   優惠價: 83224

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11.輕鬆吃對第一口輔食輔食(簡體書)

作者:李寧  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝

《輕鬆吃對第1口輔食》根據寶寶各年齡段特點,詳細介紹每個年齡段推薦的輔食食材、製作方法,讓寶寶愛上吃飯。書中還專門設置“網絡熱搜問題”,集中解決媽媽們關心、擔心的餵養問題,並且以“熱搜詞”設計的形式出現,幫媽媽解決寶寶輔食添加難題。

定價:299元   優惠價: 83248

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12.許尤佳:小兒冬季保健食譜(簡體書)

作者:許尤佳  出版社:廣東科技出版社  出版日:2019/07/31 裝訂:平裝

四季氣候特點各不相同,好發的疾病種類、特點也不一樣。家長想對生理還未完全發育成熟的小兒,在不同的季節裏,適時進行飲食調護,做到未病先防,就必須熟悉每個季節的氣候特點、多發病的疾病屬性以及小兒在不同季節的保健要點,當然也包括瞭解食療要領,這樣才能保障小兒在多變的四季當中健康成長。本書主要介紹小兒在冬季的保健食譜以及冬季高發疾病的防與治。

定價:299元   優惠價: 83248

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13.許尤佳:小兒秋季保健食譜(簡體書)

作者:許尤佳  出版社:廣東科技出版社  出版日:2019/07/31 裝訂:平裝

四季氣候特點各不相同,好發的疾病種類、特點也不一樣。家長想對生理還未完全發育成熟的小兒,在不同的季節裏,適時進行飲食調護,做到未病先防,就必須熟悉每個季節的氣候特點、多發病的疾病屬性以及小兒在不同季節的保健要點,當然也包括瞭解食療要領,這樣才能保障小兒在多變的四季當中健康成長。本書主要介紹小兒在秋季的保健食譜以及秋季高發疾病的防與治。

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14.許尤佳:小兒夏季保健食譜(簡體書)

作者:許尤佳  出版社:廣東科技出版社  出版日:2019/07/31 裝訂:平裝

四季氣候特點各不相同,好發的疾病種類、特點也不一樣。家長想對生理還未完全發育成熟的小兒,在不同的季節裏,適時進行飲食調護,做到未病先防,就必須熟悉每個季節的氣候特點、多發病的疾病屬性以及小兒在不同季節的保健要點,當然也包括瞭解食療要領,這樣才能保障小兒在多變的四季當中健康成長。本書主要介紹小兒在夏季的保健食譜以及夏季高發疾病的防與治。

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15.許尤佳:小兒春季保健食譜(簡體書)

作者:許尤佳  出版社:廣東科技出版社  出版日:2019/07/31 裝訂:平裝

四季氣候特點各不相同,好發的疾病種類、特點也不一樣。家長想對生理還未完全發育成熟的小兒,在不同的季節裏,適時進行飲食調護,做到未病先防,就必須熟悉每個季節的氣候特點、多發病的疾病屬性以及小兒在不同季節的保健要點,當然也包括瞭解食療要領,這樣才能保障小兒在多變的四季當中健康成長。本書主要介紹小兒在春季的保健食譜以及春季高發疾病的防與治。

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16.百壽探秘‧長壽美食(簡體書)

作者:廣西衛視《百壽探秘》欄目 編著  出版社:廣西科學技術出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:線裝

☆本書以廣西衛視著名欄目《百壽探秘》為創作藍本,攫取四十多位百歲老人喜歡的美食,根據這些美食的味道屬性,分成甜、肉、果、蔬、燙、野、雜等多個欄目,分別從食材的來源、營養價值、取材、烹飪手法等方面論證長壽美食的科學性,並從營養學的角度分析這些長壽美食的健康價值。全書圖文結合,讀者可在感歎長壽與美食的神奇之處的同時,還可以切身體會到廣西積澱深厚的人文底蘊、獨具特色的風尚民俗、奇麗秀美的自然山水和優越豐

定價:408元   優惠價: 83339

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17.寶寶輔食添加營養全書(簡體書)

作者:王興國  出版社:化學工業出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝

《寶寶輔食添加營養全書》是根據0~2歲不同月齡寶寶營養需求編寫的分階段的全面指導書,每個階段都有科學具體的輔食添加營養指導意見,按照身體所需搭配輔食,幫助孩子營養均衡,健康成長。本書強調食材的選擇和製作技巧,既營養豐盛,又保證食品安全,從小培養孩子多樣化的飲食習慣,讓寶寶喜歡天然食材的味道,避免挑食和偏食。 本書中每個階段都配有寶寶一周輔食安排示例,幫助家長更好地合理搭配寶寶的每頓餐點。

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18.吃不胖的備孕懷孕營養餐(簡體書)

作者:劉丹  出版社:化學工業出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝

《吃不胖的備孕懷孕營養餐》是專為備孕和孕期女性設計的營養餐,在管理體重和合理搭配的基礎上,更關注重點食材和重要營養素如葉酸、鐵、鈣、DHA、蛋白質等的攝取,符合最新版的備孕和孕期膳食指南。全書菜譜食材常見,口味兼顧南北地域和不同地方菜系特點,簡便易操作。 隨書附贈備孕期和孕期一周食譜示例卡,幫助讀者們設計自己的每日餐單。

定價:299元   優惠價: 83248

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19.奶水足吃不胖的月子營養餐(簡體書)

作者:劉丹  出版社:化學工業出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝

《奶水足吃不胖的月子營養餐》是專為“坐月子”期間的產婦以及哺乳期女性打造的營養餐。營養餐的重點是促進乳汁分泌和產後恢復,營養專家手把手指導從“坐月子”期間的健康要求到哺乳期的飲食要點;再從主食類、魚蝦肉蛋和大豆制品類、蔬菜類、湯水類、奶類等方面將飲食營養知識和菜品製作相結合,打造出集口味、健康、營養、下奶於一體的108道菜譜。菜譜設計兼顧南北地域的不同口味,食材常見,製作簡單。 隨書附贈月子餐一

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20.手殘媽咪也能做!200道嬰幼兒輔食全攻略(簡體書)

作者:小潔  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝

定價:299元   優惠價: 83248

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