熱搜：排球少年、泰戈爾經典詩集、我們的「女食」故事、唐鳳、中東、氣象、三體、股市、漫畫少年學墨菲定律、 Tiger on the Train、有點喜歡、 Dragon Masters 1-23 、當家人失智時、職場真心話、新基本小六法、蔣中正日記

NEW 千呼萬喚始出來，紅利積點抵現金，趕快讓你的積點變現金！

165反詐騙

【簡體曬書區】單本79折，5本7折，活動好評延長至5/31，趕緊把握這一波！

長距離跑

共9筆商品，1/1頁

滿額折

1.青少年長跑訓練(第3版修訂版)（簡體書）

作者：(英)拉里‧格林; 魯斯‧佩特 出版社：人民郵電出版社 出版日：2022/10/01 裝訂：平裝

本書已經幫助了無數跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現的效果。通過進一步更新、擴展和加強，本書新的第3版修訂版將成為越野跑、賽道跑和公路跑運動員和教練讀物。跑步專家拉裡·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經驗，並結合從中發現的關於日常訓練、身體素質發展和體能訓練的全新研究結果，幫助讀者通過優化跑步節奏、間歇訓練和技術動作提升自己的運動表現，同時還為讀者提供了在專項訓練中避免運動損傷和克服挫折方面的專業化建議和策略。本書不僅提供了系統的每日、每月和每賽季訓練計劃，還涵蓋了包括營養供給、赤腳跑步以及男性和女性跑者特殊的訓練需求等內容，是青少年跑步運動方面內容完整並處在學科前沿的書籍，也是跑步教練、青少年跑者及其家長讀物。

定價：419 元，優惠價：87 365

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

滿額折

2.路跑運動實用教程（簡體書）

作者：董廣新; 韓會君 出版社：廣東高等教育出版社 出版日：2018/09/01 裝訂：平裝

定價：228 元，優惠價：87 198

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

滿額折

3.青少年長跑訓練(第三版)（簡體書）

作者：(美)拉裏.格林; 魯斯.佩特 出版社：人民郵電出版社 出版日：2017/01/01 裝訂：平裝

作為最暢銷的體育書籍之一，《青少年長跑訓練》已經幫助了無數跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現的效果。通過進一步更新、擴展和加強，《青少年長跑訓練(第3版)》已成為越野跑、場地跑和公路跑運動員和教練的必備讀物。在《青少年長跑訓練(第3版)》一書中，跑步專家拉裏·格林和魯斯·佩特從世界上最卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經驗，並結合從中發現的關於訓練、發展和體能訓練的最新研

定價：419 元，優惠價：87 365

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

4.路跑提速：從5公里到半馬（簡體書）

作者：(美)皮特‧普菲青格; 菲力浦‧萊特 出版社：人民郵電出版社 出版日：2016/12/01 裝訂：平裝

這是一本幫助初跑者突破5千米到半程馬拉松距離的路跑訓練書，一本針對初中級跑步愛好者的訓練指南。書中全面地講解了如何系統、科學地進行路跑訓練，更快更輕鬆地讓跑者從5千米跑提高到半程馬拉松的距離。全書共分兩大部分，介紹了跑步系統訓練的方法及計畫，包括肌肉力量、平衡性訓練，飲食及不同距離的參賽準備等；第二部分按照5千米、8千米、10千米、15/16千米及半程馬拉松距離21千米分章，循序漸進地介紹了路跑

無法訂購

絕版無法訂購

滿額折

5.5公里到10公里：從起點到終點（簡體書）

作者：(英)格雷姆‧希爾迪奇 出版社：機械工業出版社 出版日：2016/11/25 裝訂：平裝

定價：252 元，優惠價：87 219

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

滿額折

6.我也想跑馬拉松：4小時跑完全程的零基礎訓練計畫（簡體書）

作者：(韓)金哲彥 出版社：南海出版公司(南海出版社) 出版日：2016/09/10 裝訂：平裝

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學者看的書，從選購跑鞋開始，身為跑步推廣者的金哲彥用淺顯易懂的方式講解了“如何掌握跑步的姿勢”“怎樣從散步過渡到慢跑”“健康飲食的秘訣”等關於跑步方方面面的知識，即使您是一位從沒進行過體育鍛煉，甚至爬樓梯都會有些氣喘吁吁的人，讀過這本書後，都可以輕鬆開始自己的跑步健身之旅！《我也想跑馬拉松》還是一本給有一定基礎，準備參加馬拉松比賽，甚至取得名次的進階跑者看的書。從

定價：177 元，優惠價：87 154

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

7.田徑男子1500米跑全程速度節奏和能量代謝的特徵（簡體書）

作者：郜衛峰 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2016/07/01 裝訂：平裝

計時類專案的成績與速度節奏的變化關係密切，而速度節奏的變化又源於運動能量輸出的改變，因此從能量代謝的層次探討田徑男子1500米速度節奏的特徵，有助於發現中國田徑男子1500米項目存在的問題並找到解決問題的思路。

無法訂購

絕版無法訂購

滿額折

8.我煩死跑步了，我愛死跑步了！（簡體書）

作者：(美)馬修•因曼 出版社：江西人民出版社 出版日：2016/07/01 裝訂：平裝

你認為跑步會帶給你什麼？跑步對你意味著什麼？跑步對你的真正影響是什麼？每個人都有自己的答案，漫畫家馬修•因曼也給出了他的答案，當然，這也是最瘋狂最逗趣的答案。關於長跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，聽聽馬修•因曼怎麼說吧！

定價：270 元，優惠價：87 235

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

9.你也可以跑得更快：針對速度與耐力的專業跑步計畫（簡體書）

作者：(英)朱利安‧戈特; 唐‧梅爾文 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2016/04/01 裝訂：平裝

熱愛跑步的人大概都有這樣的熱情、執著與渴望：跑得更快、更遠、更持久！本書介紹了一種全新的方式，能夠説明你實現目標，使你達到最佳狀態。無論你的年齡多大，無論你是剛剛開始跑步的新人還是富有經驗的馬拉松愛好者，本書都將改變你的跑步方式以及你可以取得的最佳成績。本書將挑戰你對跑步這項運動的刻板印象，消除你的疑慮，使你突破自我限制。通過閱讀這本書，你將學會：克服那些阻止你跑得更快、更舒適、更專注的障礙反思傳

無法訂購

絕版無法訂購

共9 筆
1 頁

暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區

三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 長距離跑

1.青少年長跑訓練(第3版修訂版)（簡體書）

2.路跑運動實用教程（簡體書）

3.青少年長跑訓練(第三版)（簡體書）

4.路跑提速：從5公里到半馬（簡體書）

5.5公里到10公里：從起點到終點（簡體書）

6.我也想跑馬拉松：4小時跑完全程的零基礎訓練計畫（簡體書）

7.田徑男子1500米跑全程速度節奏和能量代謝的特徵（簡體書）

8.我煩死跑步了，我愛死跑步了！（簡體書）

9.你也可以跑得更快：針對速度與耐力的專業跑步計畫（簡體書）

網路書店

復北店

重南店

三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 長距離跑

三民網路書店中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 長距離跑