打理生活：65個增添幸福感的收納習慣（簡體書）

日本一級整理收納咨詢師、優秀整理收納顧問、引導收納潮流的可持續輕鬆收納流派創始者本多沙織傾力打造的日本長銷之作，講述怎樣建立不用費勁也能長期保持整潔的收納體系。本多流·懶散派的簡單收納巧思，從家務整理、衣著搭配到物品選擇，教你在宜居之家中溫柔度日：你可以讓優質衣物「活躍」起來，用13件基礎衣物搭配出8種風格的著裝；也可以快捷處理食材，探索省時省力的私房食譜；還可以活用生活動線，借助小工具塑造家務習慣，10分鐘完成家務清掃；更可以規劃周密的出行方案，在旅途中從容體味生活的樂趣。只要用心審視收納的初衷，找到舒適的尺度，做自己願意做的事，從日常的一點一滴對接生活與收納，你就能讓一切變得更加順心自在。家是心的歸處，它今天是什麼樣，我們明天的生活就會過成什麼樣。在家裡度過的每一天都是在積累踏實、平淡又有趣的幸福感，而收納整理正是為了使我們在未來可以盡情享受生活中的這種幸福感。用細節讓小家裝下更多美好的日子吧，這裡將成為支持我們走完漫長一生的堅固基石。 本多沙織，整理收納咨詢師。大學畢業後，曾供職於飲食業，後獲整理收納咨詢師一級證書、整理收納顧問資格證書。以東京圈為中心，提供個人住宅的整理收納服務，同時為多份雜誌、網站撰寫教大家享受簡單生活的整理收納方案。出演《保證有收穫的雜誌》（E電視台）、《ASAICHI》（NHK綜合頻道）等多檔電視節目。2012年出版書籍《打造輕鬆整理的房間》。

本多沙織

整理收納諮詢師。

大學畢業後，曾供職於飲食業，後獲整理收納諮詢師一級證書、整理收納顧問資格證書。以東京圈為中心，提供個人住宅的整理收納服務，同時為多份雜誌、網站撰寫教大家享受簡單生活的整理收納方案。出演《保證有收穫的雜誌》（E電視台）、《ASAICHI》（NHK綜合頻道）等多檔電視節目。 2012年出版書籍《打造輕鬆整理的房間》。

日本一級整理收納咨詢師、優秀整理收納顧問、引導收納潮流的可持續輕松收納流派創始者本多沙織傾力打造的日本長銷之作，講述怎樣建立不用費勁也能長期保持整潔的收納體系。本多流·懶散派的簡單收納巧思，從家務整理、衣著搭配到物品選擇，教你在宜居之家中溫柔度日：你可以讓優質衣物“活躍”起來，用13件基礎衣物搭配出8種風格的著裝；也可以快捷處理食材，探索省時省力的私房食譜；還可以活用生活動線，借助小工具塑造家務習慣，10分鐘完成家務清掃；更可以規劃周密的出行方案，在旅途中從容體味生活的樂趣。只要用心審視收納的初衷，找到舒適的尺度，做自己愿意做的事，從日常的一點一滴對接生活與收納，你就能讓一切變得更加順心自在。家是心的歸處，它今天是什么樣，我們明天的生活就會過成什么樣。在家里度過的每一天都是在積累踏實、平淡又有趣的幸福感，而收納整理正是為了使我們在未來可以盡情享受生活中的這種幸福感。用細節讓小家裝下更多美好的日子吧，這里將成為支持我們走完漫長一生的堅固基石。?著者簡介作者：本多沙織，整理收納咨詢師。大學畢業后，曾供職于飲食業，后獲整理收納咨詢師一級證書、整理收納顧問資格證書。以東京圈為中心，提供個人住宅的整理收納服務，同時為多份雜志、網站撰寫教大家享受簡單生活的整理收納方案。出演《保證有收獲的雜志》（E電視臺）、《ASAICHI》（NHK綜合頻道）等多檔電視節目。2012年出版書籍《打造輕松整理的房間》。內容簡介收納并不是強制性的家務，或是丟棄自己的心愛之物，它只是為實現理想生活所做的些許“投資”。通過把收納同化為簡單的生活習慣，即使住在狹窄的小家里，本多沙織也能把喜愛的物品收拾得整潔利落，處處洋溢著生活的情趣。在這本書中，她以自己家為例，展示不斷摸索總結的輕簡收納技巧，同時分享自己在衣、食、住、行各個方面的日常習慣，告訴每一個讀者，家不是生活的負累，而是可以安心度過每分每秒的幸福所在。簡?目前言支持生活正常運轉的“預支項目” 原動力，來自給予自己和家人的溫柔| part 1 |整理收納| part 2 |家務| part 3 |衣裝行頭| part 4 |選擇物品|?part 5?|旅行后記目?錄前言2支持生活正常運轉的“預支項目” 6原動力，來自給予自己和家人的溫柔7| part 1 |整理收納本多流·整理收納的思考 10我家的更新①客廳 12我家的更新②廚房 15我家的更新③壁櫥 16我家的更新④洗衣間&盥洗室 18我家的更新⑤廁所 19我家的更新⑥玄關 19愛用的收納工具完全圖鑒20收納沒有正確答案26沒有比“可視化”更勝一籌的收納方法 28為了不受物品支配30把家當作公司來經營32“完全說服自己”之后再扔掉 34為扔不掉的東西找到代用品36定制的信息整理術38如何堅持記錄家庭開銷40鮮花和綠植的裝飾方法42特別課程！兒童空間的整理方法44專欄［懶散派自我管理入門］只做能堅持做下去的事46| part 2 |家務事半功倍的快手必勝料理48冷藏室、冷凍室保持一目了然的狀態50一次搞定所有工序51省時省力的烹飪方法52巧用煤氣灶的燒烤功能54調料僅保留基本款55輕松洗碗法56餐具重疊放置，一次性洗好　57“真佐子蓋澆飯”的故事 58快速“消滅”茶葉的小技巧 60兩個人的陽臺居酒屋，開業！61掃除要“簡單”，“馬上開始”是信條 62掃除工具不是越多越好64“起碼是這里！”得保住的要點　66意外地，掃除不用花很長時間68懶散派·掃除法 70特意放入占地方的洗衣簍里72運用收納方法輕松處理洗好的衣服74我家的洗衣流程75超好用的洗衣物品76專欄［懶散派自我管理入門］習慣能否持續，選擇物品是關鍵78| part 3 |衣裝行頭衣裝行頭大公開！13件衣服，反復穿搭過8天 80“勞模”衣服要低調 86花紋要選基本款87要選就選優質品88睡前想好翌日穿搭89穿搭到了瓶頸期90不要讓衣服來適應自己91重視家人的意見92幾件內衣反復穿搭93“俯瞰”衣裝行頭 94實際數一數自己所有的衣服！95專欄［懶散派自我管理入門］統計過去的自己96| part 4 |選擇物品從不同角度來審視98僅有一處“用武之地”的物品不要帶回家 99從美不美觀的角度出發100允許自己偶爾失敗101皮革物品盡量用得久一些102購買的數量要符合自己的消耗節奏103網購術104語言也要有所選擇105和錢包好好“談談” 106超愛用的居家小物107專欄［懶散派自我管理入門］化妝物品一件一件用108| part 5 |旅行旅行，是換一種生活模樣110本多流松本·上田 2天1夜的旅行指南 112松本地圖/ 上田地圖 113一步，旅行準備114第二步，收拾行李116
旅行目的地的咖啡館時間/ 挑選基本款禮品 119提前選定想去的店鋪120順藤摸瓜，好店一網打盡121把旅館的房間變成自己的房間122旅行地的晨間時光123旅行所求，無非日常之事125后記126

你想讓整理收納成為習慣，想時刻保持房間整潔利落，那麼我認為，最能帶來動力的是先想像一下你理想的生活是什麼樣的。以我自己為例，畫面會是這樣：

——當我整個人在沙發上放鬆下來的那一刻，會馬上沉浸在“啊，果然還是在家踏實啊！”的愉悅之中。

——早上起床，當我揉著惺忪的睡眼走到廚房時，會看到喜歡的廚具和器物整齊地擺放在各自的位置，然後一邊衝咖啡，一邊對自己說“又是新的一天啦”。我希望以這樣的狀態開始每一天的生活。

時常在腦海中留一個空間，保存一幅“理想生活”的畫面，是促使你形成每天鑽進被窩前整理桌上物品、將使用後的食器放回原處等良好習慣的捷徑。

整理房間的時候，請不要將“整理”本身作為目的。

為了整理而整理，過程沒有樂趣不說，也不容易保持精神高昂的狀態。整理的目的是“為了在整潔利落的房間裡實現自己理想的生活”，因此需要扔掉多餘的東西，讓有用之物各歸其位，這些工作都是為了讓“理想生活”的輪廓逐漸清晰。這樣想的話，可以讓整理這件事情變得更加正面積極。

在我寫的前一本書《打造輕鬆整理的房間》中，為了使讀者能夠學到關於整理房間的有益經驗，我以自己家為例，介紹了一套可以實現輕鬆整理的方法。而在接下來的這本書中，我再一次以自己家為例介紹此後一年自己不斷摸索更新的收納技巧，其中包括我在日常衣、食、住、行等各個方面的習慣和想法（旅行也包括在內）。

當然，我介紹的這樣那樣的小竅門，無非是自己為了實現理想生活所做的日常之事，希望讀到這本書的朋友們，可以最大限度地享受自己的日常生活。

整理收納諮詢師

本多沙織

前言

支持生活正常運轉的“預支項目”

原動力，來自給予自己和家人的溫柔

| part 1 |整理收納

| part 2 |家務

| part 3 |衣裝行頭

| part 4 |選擇物品

| part 5 |旅行

後記