寬心癌友：中醫調理不讓復發找上你

【中醫治癌與預防復發之道】
身體長出的有形癌，用中西醫共治
恐懼復發的無形癌，則以寬心來醫

即使醫生跟我說「你痊癒了」，我還是擔心這件事……
病友說：「罹患癌症這樣的大病，歷經痛苦和種種治療，身體看似恢復了健康，但始終惶惶不安，希望它不要再來！但是，癌症沒有穩定期，復發更是從治療結束的那天起，就不能放鬆或掉以輕心的頭號大敵，每個時間點既是開始也是結束，永遠在進行。」

就算癌細胞叛逆又倔強，它還是「自己家學壞的小孩」
癌細胞是從自己身體的細胞變異而來，想重新獲得孩子的信任，喚回迷途浪子，要用包容與耐心和它對話，久而久之，它也會感受到而休眠，真正做到「和平相處，各安其位」。

中醫輔佐西醫，在癌症治療的角色與防治復發的優勢
發現者──透過把脈看到可能癌化的證候，採取「治未病」的防範措施。
保護者──以「調理」充實正氣，降低治療期間的副作用和效果。
恢復者──以「扶正」改善癌疲憊、嘴破等不適，提早恢復元氣，預防復發。

癌症容易再找上門的七種患者類型
‧虎頭蛇尾型：知道卻做不到的類型，容易因定期追蹤無異狀而掉以輕心。
‧漫不經心型：不把癌症當回事，治療完成後就故態復萌，未做出改變。
‧焦慮不安型：無法壓下憂心復發的恐懼，病急亂投醫，常成為不肖藥販下手的對象。
‧方向錯誤型：錯誤解讀致癌原因，做出改變卻走錯路，加速復發。
‧失序發展型：信心爆棚，自認掌握了治療癌症的竅門，轉向地下醫療而耽擱病情。
‧自以為是型：無法改變個性，或阻擋對健康不利的欲念誘惑，沉迷美食、熬夜等。
‧失去信心型：病情反覆發作，終至失去信心，而向癌症投降類型。

【更多精彩內容】
▲6個寬心提醒，不讓復發找上你
▲致癌機率的公式，推演復發的可能
▲走出幽谷、超越存活率的7位癌友實例

許中華
致力中西整合醫學，期許把病人的病看好，把學生教好，做一名平民化的醫師，但願每位罹癌以及關心他的朋友都寬心。

現任
國立陽明大學傳統醫藥研究所教授
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長
台灣寬心癌症關懷協會理事長
中華芸生會理事長

學經歷
國立陽明大學公共衛生研究所博士
中國醫藥學院中西醫結合研究所碩士
中國醫藥大學學士（中西醫雙學位）
中、西醫師、內科專科醫師、中西整合專科醫師、安寧緩和專科醫師

前言 向勇氣與愛心致敬

第1部 癌症與你

第一章 嚇人的數字
驚悚的癌症統計數字 / 成為成功者的一份子 / 不讓癌細胞再猖獗 / 生命的可貴
第二章 你是落在哪個點？
癌症分期的意義 / 癌症的分期 / 癌症的分期與復發 / 癒後五年是復發關鍵

第2部 中西醫接力
第三章 中醫治療癌症的優勢
中醫的歷史寶藏 / 中醫防治癌症復發的優勢 / 中醫的法寶──把脈
第四章 中醫在癌症各階段的介入
見微知著的醫學偵探 / 中醫在各階段介入的角色 / 中醫的保護者角色 / 治療後半年是中醫介入時機 / 一加一大於二
第五章 中西醫的接力賽
耐心化解病患隱情 / 中醫可以成主流 / 中西醫合作接力 / 西醫放棄中醫接手的例子 / 置之死地而後生
第六章 治療癌症及防治復發的中醫理論
以五行臟象辯證論治 / 從臟腑間尋求健康 / 臟象生剋的處理順序 / 本臟、鄰臟與隔臟 / 補瀉法的三步原則

第3部 預防復發
第七章 把癌細胞當做小孩
誰家的小孩？ / 應該怎麼做？ / 以四它包容癌細胞 / 安心與靜心 / 包容與管束 / Get Support
第八章 預防復發如登山脈
爬一道山脈 / 無咎亦無憂

第4部 釐清原因
第九章 以正氣祛邪氣
以正氣祛邪氣 / 扶正的重要
第十章 癌症發生及復發的原因
致癌的本虛標實 / 致癌機率公式 / 癌症復發機率的計算 / 先天因子高更要努力
第十一章 自己管好後天致癌因子
可改變命運的後天因子 / 癌症的外部因素 / 癌症的內部因素 /　生活習慣不良 / 飲食營養失調 / 自己對自己負責
第十二章 釐清後天因子靠自己
身體土石流的跡象 / 釐清因果關係 / 做到全方位釐清 / 主要仍得靠自己 / 小心不要被誤導 / 檢查的必要性 / 首先做好關心自己

第5部 全方位治療
第十三章 全方位治療
身動、心靜、靈安 / 對自己好一點 / 信仰與信心
第十五章 全方位的改變
醫療 / 飲食與保養補充產品 / 運動 / 污染 / 每個人都值得更好的機會
第十六章 寬心提醒六件事
改了嗎？ / 做了沒？ / 看淡一點 / 沒差異 / 靜下來 / 對自己好一點

第6部 病人角色
第十七章 我是病人我是誰
一種病出百樣病患 / 容易復發的癌症病人類型 / 不容易復發的癌症病人類型
第十八章 報告癌友，請給我火力支援
Get Support很重要 / 病友團體分享

第7部 寬心願
我為何開始鑽研癌症治療？/ 癌症門診累積經驗 / 見病患被騙心疼 / 設講座傳播癌症善知識 / 成立支持團體癌友會 / 抗癌湯方寬心飲面世 / 從夢中得來的藥方 / 一個夢帶來的夢 / 寬心營教人寬心 / 台灣寬心癌症關懷協會接棒 / 一個動念成就台東義診活動 / 走入原住民社區的中醫義診 / 寬心夢

【寬心種籽】
一、 始終自強的女豪傑──林渝潼
二、 傳播正能量的小太陽──林宸如
三、 缺角一族的勇氣──蔡維國
四、 我一定要好好活下來──吳淑真
五、 恐懼不上身的決斷力──郭小麗
六、 挫折還我開朗笑容──古玉雪
七、 熱心服務到復發──蔡德水

【前言】向勇氣與愛心致敬
治療癌症如登山，防止復發更像一座座待攀越的峻嶺，
各個山頭聳立，費力登上大長坡後，接著不見得都是平坦大道，
唯有靜心、安心、寬心、放心，終能成功克服。

二○一六年夏天，在一次單車騎乘旅行中，我目睹了勇氣、堅持和愛心。

約從八年前開始，每至夏季，我都會安排到台灣東部的花蓮、台東走走，以好山好水紓解平日看診、教學及從事行政工作的疲憊。我一向秉持「動即生命」的想法，儘量在工作與工作之間找機會散散步、走走路，或爬爬樓梯，假日去除草、種樹，當做是替身體充電。

頭兩年去花東旅行，有時開車，有時騎單車，終而愛上騎鐵馬奔馳的感覺。五年前開始，每年我都會安排數天假期，騎著鐵馬，與友偕行，在藍天白雲和青山綠水之間馳騁，滴滴汗水隨著「刷．刷．刷」的車輪聲灑在黑色的台九線馬路上。

剛開始單車騎乘時，體力不足，騎了一段路後就腳痠、腰硬、屁股疼，但我不強求，累了就放慢速度，或乾脆停下來休息一下。有時碰到又長又高的上坡路，乾脆就下來，牽著車過崗，感覺也不錯。在這過程中，身體逐漸適應，耐性更佳，氣息變得綿長、均勻，踩著踏板的腳也越來越有力，令人覺得很暢快。

心中懷念再次騎著單車，在清新的朝露及空氣中衝刺的感覺，所以去年夏季一到，我又安排了再一次花東騎乘旅行。

與癌友共騎乘
這次的單車之旅，搭著台灣寬心癌症關懷協會（以下簡稱「寬心協會」）去台東偏鄉義診的便車。寬心協會與台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區同仁所組成的義診隊伍，從二○一五年十一月開始，每月固定於第二、四週的週四下午至晚上，至台東縣達仁鄉土坂村，提供中醫義診服務。這項自動自發的義診公益活動，實施一年多了。

一年半前，正是藉著花東單車旅行的機會，我來到台東最南端的達仁鄉，拜會結識演觀法師，並且結出一段善的因緣。一年多下來，當地居民對前來義診的醫師、義工，由懷疑、不信到充分感激、尊重到信賴如朋友，親切如家人。

按照原來計畫，義診完之後，我和即將成為大學新鮮人的兒子就要踏上旅途，我們計畫花三天的時間，從台東騎到花蓮。後來，我又邀請了參與義診活動的兩位志工楊運德、蔡德水同行。但當運德問起，是否邀一同來義診擔任志工的蔡維國兄加入時，我有些猶豫。

我預估的單車騎乘路程約三百公里，即使對一般人而言，體力負擔也不輕。運德和德水雖是癌症患者，而且年過半百，但他們復原得很好，平常也騎單車健身，體力應該沒問題。維國兄雖然數年前曾有騎重機環島宣導口腔癌防治的壯舉，但他因口腔癌而動過多次大手術，兼以年紀比較大，不知他能否承擔旅途辛勞？但轉念一想，他們都是樂於助人、熱心公益的好人，我有醫療背景，並有多次單車騎乘旅行的經驗，菩薩應該會保佑吧！

放下心，去邀請維國兄共騎乘，他很高興，一口就答應了。

小小的體力測試
義診翌日清晨，我們一行人，先在台東火車站旁租了自行車。首站是拜訪宗道法師在台東市豐田國小發願興建的大佛及佛教博物館。宗道法師是三峽普賢寺住持，在寺內收容、照顧，並教育重度智障兒童及青少年，還在社區推廣成年智障者日照服務。多年來，我為這些智障兒義診，而與宗道法師結緣。湊巧的是，在台東義診活動中義務提供場地及協助的演觀法師，也在附近購屋，準備開辦義診等社區服務。

台東夏日的日照，早上就很懾人，但悠閒的心情讓踩踏板的腳格外輕鬆。沒多久，我們抵達了仍在興建中的大佛像，隨興地參觀、拜訪和遊玩了一陣子後，便繼續旅程。

計畫中首日休憩地點是鹿野的妙善寺，也是舊地重遊。第一天的騎乘行程輕鬆，來到妙善寺，觸目皆是綠色風景，空氣清新，廟裡的素齋可口，大伙兒躺在大通鋪上聊天，愜意極了。但維國比較辛苦，經過多次手術，他的口腔已經變形，失去大部份咀嚼能力，只能用隨身攜帶的果汁機將食物絞成流質，再慢慢服用。我們十幾分鐘解決一餐，維國要花近一個小時。

第二天是重頭戲，預計從鹿野一路騎到花蓮玉里後，再轉往據說風景幽美，最適合自行車旅行的一九三縣道，在瑞穗休息。這段路程會經過一些大長坡，對我們一行，這可是不小的挑戰。

為貪清涼，我們一大早就出發了，沁涼的晨風迎面而來，台九線道旁的稻田和樹木綿延一片，各種綠意盎然，令久居城市的我心矌神怡。但騎沒多久，太陽就出來了，原本可愛的，照在身上相當「溫暖」的陽光開始咄咄逼人，汗水也逐漸溼了衣衫和臉龐。

快到關山時，有一道又長又陡的大坡，氣勢直衝雲霄，即使開汽車也得用力踩一腳油門，才能維持速度衝上坡頂。我第一次爬這道坡時，最後是下車牽車過崗；後來幾次騎乘，也得使盡全力才能一鼓作氣登上坡頂。這一次，我心裡早有打算，此行目的在休閒不在競賽，「就當做對自己體力的一次小小測試好了。」

不過，想到維國兄在手術時曾取了部份大腿肌肉移植到口腔，我擔心，爬這道坡，對他而言，太過吃力。但我並沒有說什麼。

絕對不放棄
爬坡到一半時，在隊伍前帶隊的我，回頭看看後面隊伍的夥伴，看他們是否需要停下來，喘一口氣，休息一下再繼續爬坡。「應付這樣的大坡，以他們的體力，恐怕有點吃力，」我心裡想著。

我看到的是一個有點歪歪扭扭的車隊，速度也慢了下來。原本排成一線的隊形，因為他們弓著身子，或撐起身體，以全身力量力踩踏板，龍頭擺動，間距也拉開了，但他們並未放棄，依然咬著牙、喘著粗氣，鼓足了勁，一步一步踩著踏板往前掙扎。

就如同對付糾纏不休的癌細胞一樣，他們都沒有放棄，繼續努力。

運德是血癌患者，以無限樂觀與活力戰勝了惡疾，並且主動、積極地去當志工，關懷、鼓勵、服務其他的癌友，因此被選為寬心協會的首任會長，並於二○一二年時被台灣癌症基金會選為「抗癌鬥士」。德水是膀胱癌患者，在完成治療後，參加志工行列，太賣力而體力不堪負荷，飽嚐復發之苦，後來接受中醫治療後才漸入佳境。這兩位都是熱心的志工，積極參與台東義診活動。

維國更了不起，年過六旬的他，因罹患口腔癌，歷經五次開刀及多次化療折磨，但他在種種痛苦中大澈大悟，境隨心轉，投身志工，不但至各大醫院及陽光基金會做義工，輔導癌友，並騎重機環島十二天，全省走透透，宣導口腔癌防治觀念。因為他的熱心、勇氣，蔡維國於二○一五年被選為「抗癌鬥士」之一。

他們曾經歷過許多病痛折磨，中途也曾有過懷疑與氣餒，但最終都能鼓起勇氣面對，始終堅持進行療癒不放棄。此外，他們充滿愛心，身體力行，主動找機會去關心、幫助需要的人。在與他們接觸的歲月中，我常為了他們的愛心與奉獻精神而感動。

對於這些熬過癌症與復發的艱困，能將挫折化為正面能量與動力的人來說，小小一個上坡路，豈能阻止他們的腳步。

果然，一下、兩下、三下……之後，筋疲力盡的騎士駕御著鐵馬，越過了坡頂。

有人聽的話
過了大坡，接下來幾乎都是平坦的柏油路。稍事休息後，我們輕車快騎，直奔池上有名的伯朗大道風景，留下比金城武更棒的笑容後，趕赴花蓮富里。那裡有人在等我們。

才進了富里路段，就見到徐先生一行人等在路旁。徐先生是口腔癌患者，也是我的病人，三年來風雨無阻，回診從不缺席。後來我才知道，住在山上的他，每次來台北看診，天不亮就要騎約一小時機車到玉里，搭頭班火車到台北，看完診後再輾轉回到家，要花一天時間。這次來花東前，剛好碰上他回診，於是約好了順道探望他。

徐先生帶了姐姐、姐夫們在台九線的路口等我們，稍事寒暄後，騎機車領著我們來到富里農會超市，請我們吃便當。雖然他只能吃流質食物，但為了陪我們，也叫了一個便當陪吃，只是沒吃幾口。

木訥寡言的徐先生，沒多說什麼，倒是他姐姐說了許多，包括他因口腔癌多次復發，心情沮喪，還好兩年多前，他經由大姐介紹，來給我看病。最後，她說：「許醫師，真的很感謝您，還好當初您跟他說那些話，否則他早就放棄治療了。現在他每天都照您跟他說的方式做，情況也好多了。」在一旁聽我們交談的他默默點頭，臉上流露出不太好意思的表情。

聽她這麼說，我心裡納悶，「到底當初我和他說了哪些話？」病人太多，我早已忘記自己說過什麼，反而病人牢牢記住並一絲不苟地堅持下來。

遇上夏日雷雨
午餐加上休息，讓我們得以補充體力。下午還有一大段行程，揮別了徐先生一家人，我們再度踏上旅程。

在玉里拐上被譽為最適合自行車旅行的花蓮一九三縣道，路面變窄了，路徑也蜿蜒多了；風景果然賞心悅目，而且樹蔭較多，適合夏日的騎乘之旅。只是，進入山區後，上上下下的緩坡也變多了，對體力更是挑戰。

既然志在旅遊不在趕路，我們一路上行進速度不快，也儘量多休息，讓大家喝口水，喘口氣，恢復一些體力。即便如此，平日缺少重度操練的大家還是疲累不已，心裡更是期盼能夠早點到達預定的休憩地點。

騎著騎著，一片藍天白雲的天空中逐漸多了陰暗的色澤，並迅速逐漸聚集、堆積，天邊開始響起低沉的「轟隆、轟隆」聲，風也大了起來，好似催促著我們「快點．快點」，大家鼓足了勁，拚命踩著踏板，但雨還是迫不及待地潑了下來。

人車一體，在雨中衝刺，大顆雨滴打在臉上的感覺既痛又爽，本來汗流浹背的身體，像是饑渴已久的土地，大口啜飲著這夏日的雷雨。雖然穿越雷雨的經驗令人興奮，但我害怕這驟來的溼寒入體後引起疾病，又擔心在雨中迷路，於是趕緊連絡預計投宿，位於瑞穗山上的佛教道場，請他們派人來接引。

當我們擠在臨時避雨處，等待接引的人時，我看著筋疲力竭在休息的夥伴，想著這一路上走來的風景，以及這風景中的人物、場景，不禁冒出一個聯想：這不正是許多癌症患者的經歷寫照嗎？

我的癌症病人數以千計，其中絕大部份都是完成初步治療，正在恢復期的癌症患者，每次見到一位新患者，聽他們說起得病、病發、治療、復發的的經過時，我幾乎都會有同樣的感慨：防治癌症復發真是一條漫漫長路，當一個人不幸罹癌後，就踏上了這條不歸路了。

永不休止的旅程
癌症不像其他疾病，譬如流感，今天不幸染上流感，去看醫生，拿了藥，吃了藥，回家休息幾天，病就好了。或者許多崇尚自然療法的人，根本不看醫生，回家休息、睡覺、補充營養和維他命，過了一週，流感也好了。癌症不是這樣的，一旦罹癌，終生都有復發的危機。

我曾在《新手癌友》一書中，將治療癌症比喻為登山，但防止癌症復發更像登上一道山脈，各個山頭聳立，登上一個山頭後，接下來還有第二個、三個……山頭待攻克。這也像我們在此次單車騎乘旅行，費力登上大長坡後，接下來不見得一路都是平坦大道，更可能的是大大小小的上坡、下坡。

任何癌症治療，靠著不管是手術、化療、放療、標靶等主流的西醫療法，或是各種中醫療法，將腫瘤處理了，癌症發展的勢頭於是暫時打住，但誰也無法保證癌細胞被完全清除乾淨了。這些癌細胞潛伏在身體裡，隨時等待一個適合的環境再度來臨，它們就可以破土而出。因此，防止癌症復發是一個長期的、終生的維護工作。

維護工作為何重要？道理很簡單：你好好維修、保養，人或機器就可能用得久一點；你惡整亂搞，全然不管維修或保養，再健康的人或再好的機器，也必然會在正常使用期限前提前崩壞。

因此，每一個癌症患者，在面對癌症復發問題時，不僅需要勇敢地面對這長期維修工作的挑戰和折磨，還要有信心及堅靭的耐性，才能一路走來始終如一地維持著與癌細胞「和平相處，各安其位」的狀態。如果此時還有愛心去關懷、幫助、服務其他的癌友、病友、需要幫助的人，那不僅是大愛來的，根本就是佛心了。

而眼前這幾位累得東倒西歪的夥伴，甚至在半路上請我們吃飯的徐先生，不正是勇氣、信心、耐性與愛心的代表嗎？

向勇氣與愛心致敬
以常幽默自稱為「變形金剛」的維國兄為例好了。維國兄的口腔癌一再復發，讓他經歷多次痛苦的手術，醫生必須從他大腿取肌肉組織移植到患部。手術雖挽回了病情，但因為口腔變形，無法咀嚼，飲食都需要經過特別處理，將食物變成流質，方可灌食，種種不方便之處，一言難盡，更別提多次化療令味蕾完全失去作用，再美味的食物也如同嚼蠟。

此次騎乘旅行中，維國雖然帶了將食物絞為流質的果汁機，但有時因為休息地點找不到插頭，無法使用果汁機，他只好以木瓜牛奶、布丁和番茄汁等流質食物來補充體力。而在休息時，我注意到他不知是體力不濟，還是怕嗆到，必須遷就飲水的角度，乾脆躺在地上，吸著水瓶的水。吸一口水，咳幾聲。

感覺他很辛苦，但沒聽到一句抱怨，心裡很是不捨。

我又想到，認識維國兄五年多來，雖然曾聽到他敘述口腔癌患者的不便及困境，尤其一般人見到他們面容毀損時的排斥及恐懼時帶來的挫折感，以及熬不過的口友倒下時的感傷，但我從來沒有聽到他有一句抱怨，反而總是看到他熱心地在關懷、在付出，積極地在幫助、在奉獻。以寬心協會主辦的台東義診活動為例，一年多來，身為副會長的他幾乎每一次義診都參加，擔任志工及後勤隊長，負責開車接送及運輸外，也積極向原住民社區宣傳防治口腔癌的觀念。在土坂村，原住民小朋友從一開始害怕他毀損而變形的臉孔而躲著他，到歡迎他，和他做朋友，成為最受歡迎的「變形金剛」。

維國兄如此，運德、德水，乃至富里的徐先生，莫不是經歷了癌症多重的痛苦折磨，靠著勇氣和信心而活下來。他們有許多理由可以放棄、退縮或不努力，但他們不但堅持不放棄，而且還推己及人，去愛人、幫助人，甚至協助染上毒癮的癮君子。

在他們及其他情況類似的癌友志工身上，我都看到了勇氣帶來的寬心，愛心造成的圓滿。對於這些人，我只能以最大努力，發揮最大的功能來幫助他們，以向他們致敬。

休息也很重要
三天的騎乘之旅終於到了尾聲，身體雖然很疲憊，但精神卻因通過這一場耐力、體力與毅力的考驗，圓滿完成旅行而很亢奮。最後一天，我們終於騎到花蓮的目的地，也去拜訪另一位口腔癌患者，他準備了一個花蓮西瓜及豆花，讓大家感到很溫馨。

到了飯店，大夥休息一下，我們想到七星潭走走，大家都很興奮。準備出發時，維國兄卻苦著臉，說：「等一下你們去就好了，我想睡一下，好好休息一下……」。我們互視而笑，原來，即使是變形金剛，也得不時補充一下能源。

我在心裡說：「放心！維國兄，您好好休息吧！」因為，對所有人來說，休息也很重要。


【內文試閱】
把癌細胞當做自己的小孩

曾出版《世界上最快樂的人》的詠給．明就仁波切，被視為禪宗大師，曾在一次禪修活動演講中說了一則自己的小故事：小時候，他在洗澡時，水跑進耳朵，造成困擾。他想了很多辦法，但依然無法將水弄出來，非常苦惱。他的老師薩傑仁波切看到了，了解情況後，教他往耳朵倒更多水進去。見他疑惑，老師便說，水利用水作為引導出水的對治方法。他聽從了，成功將耳朵的積水引出來。老師並向他解釋，這是利用問題對治問題，是最好的方法。換句話說，問題就是答案。對待癌細胞，應做如是觀。

＊＊誰家的小孩？
許多人，尤其是癌症患者及其病人、家屬，對不請自來的癌細胞既恐懼，又厭惡痛恨，它造成多少人和家庭的崩潰離析。它像個惡客，佔據了房子（身體）不肯離去，如果硬要清除它，結果往往是兩敗俱傷。但我們必須捫心自問：它真的是惡客嗎？

從某一種角度來想，癌細胞就是我們自己內心深處的闇黑，陰暗、暴力、鬱悶、自卑……，不願意拿到陽光底下的一部份，但那終究也是我們的一部份，生死相隨，很難離。癌細胞源自於我們自己，不論是來自遺傳或交到壞朋友（受致癌因子影響），它就像我們心中的惡念，在適宜生長的環境下發芽、茁壯、成長，靠著不斷的侵入、吞噬來壯大自己，並不斷擴展版圖，企圖得到我們全部的注意及關愛，終於失去控制，把自己搞死。造出這麼忠誠而暴烈的愛，引發了摧毀肉體及生命的風暴，要與汝偕亡，這能怪誰？怪來怪去，好像最該怪的是自己。

我常將癌細胞比喻為「自己家的壞小孩」，並鼓勵癌友將它們視為家中的浪子，羊群中的黑羊，要以寬心包容它，有耐心和它對話、安撫它，每天好好地跟它說：「要乖喔！」令其保持平靜。久而久之，它也會感受到，也許就能做到「和平相處，各安其位」。畢竟，自己家的壞小孩也是自己骨、自己血、自己肉，從我們自己身上長出來的「癌小孩」。它能成形、壯大，和自己脫不了關係，當然自己得負責。

癌細胞潛藏在人人心中，沒人敢說自己體內沒有癌細胞，待身體和外界的大量致癌因子累積到了臨界值，在適當契機下被觸發，於是破土而出，然後開始尋覓適合成長的環境，迅速發育、生長，脫離保衛機制掌控，開始上山下海，攻佔地盤。

我認為，要學習和癌相處，就像一個曾忽略孩子，對孩子漠不關心的父母親，想要重新獲得孩子的信任，至少必須拿出誠意。如果只是嘴上說說，心裡潛藏著不安、焦慮、敵視與戒心，想著要趁機消滅它，屆時鹿死敵手，猶未可知。

唯有平等對待癌細胞，並認清它是自己的責任，才能心平氣和地將它當做自己的小孩，願意去關心它、包容它、安撫它，才可能達到「和平相處，各安其位」，讓病情穩定下來，不致惡化。

應該怎麼做？

▓用四它包容癌細胞
得到癌症的癌友，很容易陷入「為什麼是我？」的迷障；有些人即使經歷開刀、化療、放療等療程，心裡還是很不安。要如何包容造成我們病痛的癌細胞？把它當做成自己的小孩？已逝的聖嚴法師曾提出解決困境的「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，就是很好的答案。

首先，要了解，這個癌細胞會成長，來自於自己的縱容，是自己造的因；也許以前熬夜不眠、通宵工作，生活不健康，才會造成它趁勢坐大。所以，要以平等之心來面對它。當你能夠以平等的態度對待它，並且了解到其實問題的源頭在自己身上後，才能夠以正向的態度來面對事實，接受自己罹癌。去除了怨懟之心，改變心境，將自己從憤怒、恐懼、委屈的負面情緒中解放出來，然後才願意以寬心去接受，去包容癌細胞。

接受癌細胞後，下一步就是要學會如何寬心包容它，與它和平相處。講寬心，一定離不了「包容」，我們不包容癌細胞，雙方產生殊死戰，拿我們的身體當戰場，烽火連天，你殺我，我砍你，結果兩敗俱傷，即使勝利也是傷痕累累。

如果我們能包容癌細胞，雙方經過良好的互動，產生正面關係，癌細胞可能在人的包容下縮小，而不是癌細胞一直擴大，甚至把人包覆起來。

▓安心與靜心
要學會寬心包容癌，有兩個方向：安心與靜心。安心對外，靜心向內。

我常將癌症分為「有形癌」及「無形癌」。有形癌很容易了解，就是身上長出來的癌細胞。無形癌比較抽象，範圍廣泛，譬如有些病友即使已經接受治療，將癌細胞清除了，但心裡還是很擔心會不會復發；有些則是父母、親屬、朋友得癌，自己也跟著難過、擔心。這些心裡的難關，也是一種「無形癌」。

這種「無形癌」不是實質的，醫師無法替你開刀治療，最多給你一些鎮靜劑之類的藥物，但也沒什麼作用。無形癌是心緒上的問題。俗話說：「心病還要心藥醫」，「無形癌」就是要用「安心」來治療。

安心，首先要安的是自己的心以及身體，也就是安住有形癌與無形癌，並且將致癌因子的負面影響降至最低。

有一位癌友，本來得到的是零期癌，經內視鏡手術將腫瘤切除後，自覺已無大礙，因為他很注重養生，吃生機飲食，肉也吃不多，但兩年後回診，發現復發。他自己檢討，復發的原因還是因為內心充滿各種焦慮和衝突。

人生的問題太多了，癌症只是其中一種，如果能夠學會「安心」，人生所有問題都可以順利度過。有的病人每年復發，但做了安心練習後就沒有了。

安心的對象除了心外，還有身體。身體所有物質是由地、水、火、風組成，所以要好好注意冷、熱、飲食與睡眠，才能安好你的身體。許多患者之所以罹患癌症，和營養飲食失調、生活習慣不良及情志管理出問題有關，如縱情菸、酒、檳榔及容易擔憂、憤怒、不安、壓力等，都是致癌因子，長期下來，身體搞壞了，正氣不足，易為外邪入侵，為癌細胞成長提供了養分與環境。改掉這些惡習，減少致癌因子對於身體的影響，為安心提供堅實的物理基礎。

下一個是安你的家。

癌症病人面對癌症時，常常惶恐、害怕、無助，如果有家人或相濡以沫的「同伴」，存活的意志和比例都會比較高。我在臨床上常看到那些家裡資源豐富，有很多家屬一起陪著來看診的病人，往往比較容易度過難關。這是因為感受到家人關心而產生的安心。

類似的情形，就是來自於那些已經治癒癌症的「過來人」，或仍在治療過程中「同病相憐」的「病友」，包括一些支持團體、病友會的志工、同學們的支持、經驗分享與相互打氣、鼓勵。這種感情，也對癌友的心態有很大幫助，因為他們感受到了等身同理的關心，得到了相當程度的安心。

再來是安「業」。

安業要分別從身、口、意業來做。「身」的部份是不妄意而為，以一己之私而損人；「口」的部份是注意不要造口業；起心動念都往好的正能量走，則可以安自己的「意業」。許多病友在病好了之後，變成志工幫助其他病友，是很好的例子。

「靜心」是對內的，藉著宗教、靜靜坐著休息、聽音樂、 運動等方法，放鬆心情，不忮不求，保持心的平靜，讓心更寬闊、更豁達，將罹患癌症這件事放下來，然後才能夠真正以寬心來包容癌。

▓包容與管束
以寬心包容癌細胞，不是想全數殺死癌細胞，而是能和它和平共存。理論上，即使西醫使用諸般治療手段，癌細胞也不可能全盤不見，永遠也殺不完。與其和它對抗，兩者皆傷，倒不如大家和平相處，自在生活。

但是，過猶不及，我們可以把癌細胞當做自己的壞小孩，改變心情，寬心包容，但並不表示我們要姑息它、寵壞它，任它毫無拘束，肆意妄為，失去平衡。相反地，我們需要對它實施「愛的教育」，既要愛，也要教育，教育與管束雙管齊下，不是不教而誅，才能讓它逐步變成乖小孩。

對癌細胞進行的教育與管束，需要專業團隊的介入與指導。醫療專業介入的範圍廣泛，包括檢查、中西醫醫療、營養、運動等。

癌症是一種複雜的病，先天、後天的致癌因子很多、很複雜，靠一己之力雖然也能釐清一些致癌的因子，但依然需要一群好的，讓人信得過的醫療專業人才協助，就像登山時需要嚮導一樣。

預防癌症復發的關鍵在調整、控制致癌後天因子的比重，使其不致失衡，或累積到癌症復發的程度。首先要做好的工作就是「檢查」。罹患癌症的患者，在完成治療後，得隔一段時間回醫院以儀器做檢查，防止復發。

在門診時，常常發現前來看診的病患脈象中有本虛標實及種種實邪的表現，我會勸他們去西醫進行進一步檢查以確診癌症復發，或者針對對方的情況進行各種調整，如在醫療、運動、營養、生活習慣上做出相應的調整，避免了復發的風險。

除了開刀、化學藥物治療、標靶治療及放射線治療外，我們可以學習如何寬心包容這個病，學習如何與這個疾病共處。這是一種向外的寬心。

▓Get Support
癌友在完成初步治療後，一個重要的工作是要釐清致病的因素有哪些，包括無法改變的先天因子和可以通過努力而改變的後天因子。「釐清」並不容易，不僅需要經過沉澱，而且需要有經驗的人在旁協助，否則很容易搞錯方向，或幾個致癌因子的輕重比例失衡。

如果這時能夠參加病友會等組織，化被動為主動，常和其他背景類似的病友相互交流、學習，相互成長、修正，不但能更有效率地釐清致癌後天因子，並且相互鼓勵，削弱潛在後天因子的威脅。當癌友的健康改善後，也能走出去，將自己的經驗和精神分享給需要的人。幫助自己，也是在幫助自己。

除此之外，癌症是重症，孤軍奮戰可不容易，來自家人、朋友或病友的支持很重要，讓癌友能持續、正向地走在健康的道路上。朋友、家人的支持，對癌友心靈的鼓舞不用說，而一群同病相憐，有類似背景及遭遇的病友，分享經驗，讓癌友能摸清楚努力的方向，對準目標而行，不致迷路。