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女生路跑的第1本書:運動健護教練教妳正確跑,美瘦效果驚人
  • 女生路跑的第1本書:運動健護教練教妳正確跑,美瘦效果驚人

  • 系列名:生活健康
  • ISBN13:9789865779085
  • 出版社:世茂出版社
  • 作者:路跑同好會
  • 裝訂/頁數:平裝/176頁
  • 規格:21cm*14.8cm*1cm (高/寬/厚)
  • 版次:1
  • 出版日:2013/09/26
  • 中國圖書分類:體育;運動
  • 促銷優惠:特殊書展B
定  價:NT$260元
優惠價: 75195
可得紅利積點:5 點

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商品簡介

作者簡介

目次

「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」
「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」
「MC來了,也能跑步嗎?」

能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊!
但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹,成了小黑人、粗腿妹,情何以堪!

不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑,愛美是女人的天性,成為一位動人的美跑者,是一定要的!姐姐妹妹們,妳的心聲,我們聽到了!為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心,特別邀請運動專家為各位做詳細解答。

藉由本書,不僅能了解所有路跑的重要知識,跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養,越跑越瘦的零贅肉秘訣,也一次公開!
運動健護教練團

運動健護幫助我們認識身體,了解自我體能,學會跟自己身體相處,是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等,來徹底改善健康!運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識,使人的整體運動健護能力變好。這就是我們運動健護教練團的使命。
Chapter1 路跑,好好玩!
Chapter2 穿上跑鞋,加入路跑行列!
Chapter3正確方法讓妳跑步零壓力!
Chapter4做對防護,路跑不曬黑、更漂亮!
Chapter5女生加油!認真的妳最漂亮
Chapter6 曲線雕塑3+Step,跑出最閃耀的妳!

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