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3295筆商品,6/165頁
筋膜修復瑜伽:舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法
79折
作者:陳積善; 黃瑞欣  出版社:橙實文化  出版日:2021/02/04 裝訂:平裝
[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康,就是這麼簡單! 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈軟木輔具優惠券 + 進口軟木書籤 透過筋膜放鬆,提升身體自癒力 為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。 從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。 筋膜沾黏容易有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀。
橙實文化全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:10
筋膜修復瑜伽+足弓穩定器套書
79折
作者:陳積善; 黃瑞欣  出版社:橙實文化  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
[筋膜修復+腿部及核心訓練] 書+足弓穩定器套書, 幫助你改善足部緊繃和退化! 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 內容簡介 足弓穩定器對人體的好處 久坐不動或久站的人,有八成會產生隱形扁平足,多屬內側足弓塌陷造成,其成因有:先天韌帶鬆弛、附舟狀骨、體重過重、膝外翻、核心肌群無力、足部緊繃和退化等。無法吸收身體重量及地面的反作用
橙實文化全書系-單79雙75
定價:599 元, 優惠價:79 473
庫存:2
不用餓肚子,5週瘦10公斤:吃美食、睡好覺,不用上健身房的輕鬆減重法
79折
作者:王瑞玲  出版社:橙實文化  出版日:2019/01/21 裝訂:平裝
醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。 只要懂得正確對待身體, 成功減重真的一點都不難! 用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。 這一次,減重真的好簡單。 還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎? 快擺脫又餓又累的方法,還有最後忍不住大吃的罪惡感! 不用餓肚子!辛苦傷身又難以持久。 不用禁絕米飯!一定要攝取澱粉,重點是吃多少。 不拿水果
橙實文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:2
強效燃脂瘦身營:功能性健身訓練套餐
79折
作者:王繼德; 李俊明  出版社:橙實文化  出版日:2019/01/17 裝訂:平裝
最完整有效的健身減重訓練套餐 現在就跟著教練做,燃燒你的脂肪,立馬擁有好身材 有氧運動+拳擊練習 ◇ 20套訓練菜單自由配 ◇ 強化體能的拳擊訓練 ◇ 全身筋膜按摩守護你的健康 選擇最適合自己的健身菜單,調配出屬於你的體能強健計劃! 教練專為忙碌的你所設計的肌力間歇運動,不論何時何地都能開始健身! 分成初階、進階、進階強化,讓你針對自身體能調配! 30分鐘有氧+拳擊的循環訓練 10招強化體能速成功
橙實文化全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:2
適合各體質的33組徒手運動:1天只要11分鐘,成功瘦身39公斤
79折
作者:安振必  出版社:橙實文化  出版日:2020/06/22 裝訂:平裝
『1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤』暢銷封面再版 韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型,量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數, 動作簡單有效,只要每天花11分鐘,健康瘦身不復胖! 從109KG→70KG,用運動改變人生的真實故事! 不需要多餘的道具,只要運用自己的體重,
橙實文化全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:2
May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動
79折
作者:May(劉雨涵)-著; 李婉萍-審訂  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/10/25 裝訂:平裝
★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場!★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態!什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集?什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250萬,在家都忍不住動起來?◎前作《一碗搞定!增肌減脂健身餐》熱
知遠全書系
定價:399 元, 優惠價:79 315
庫存:2
腰痛不單純!剖析痛因,重拾自在靈活:日本名醫告訴你,90%腰痛不針不藥的治癒關鍵!
79折
作者:丹羽真一; 大谷晃司; 笠原 諭  出版社:橙實文化  出版日:2022/09/20 裝訂:平裝
★「日本名醫教你一個關鍵治好腰痛」熱銷新裝版 ★ 居家六堂課,完治惱人腰痛 搬重物、錯誤坐姿害你痛到懷疑人生,而90%台灣人都有這些毛病! 「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵! 日本權威名醫最受好評的獨創「大腦認知行為療法」, 找出造成疼痛的根源,深入瞭解進而對症治療。 腰痛導正! 日本名醫教你居家簡單六堂課,就能完治惱人腰痛! 作夢也不會想到,原來腰痛竟跟「大腦認知」有關! 成天哀哀叫、不停扶著腰,只會讓你痛上加痛; 而現代人的工作壓力與情緒狀況,也是腰痛的原兇之一! 運用「認知行為療法」,治癒你的腰痛! 「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵!找出造成疼痛的根源,深入瞭解進而對症治療。 撇開繁鎖的流程,最融入日常的原理及療法,讓你簡單無壓力地擺脫疼痛。 終結腰痛,創新大腦認知療法! 近80%~90%的台灣人有過腰痛的經驗,更有將近50%的人深受其擾。 千人實證,4位日本權威醫師的終極居家腰痛自癒法,傳授最簡單也最日常的腰痛療法! 不打針、不用藥、不開刀,90%的腰痛症狀都能與你告別不再見! 「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵! 「腰痛」在所有疼痛當中,是最頑強的「慢性疼痛」! 醫學證實,平時壓力越大的人,罹患腰痛的風險相對越高、「疼痛行為」會使疼痛更加嚴重。 日本權威名醫獨創的「大腦認知行為療法」,撇開繁鎖的流程,正確理解「疼痛」及「痛源」。 透過你的「思考習慣」與「行為習慣」,利用「認知行為療法」來改善你的腰痛問題! 透過此書介紹的六種認知行為療法課程,以自我意識主張減輕疼痛。 讓你的疼痛改善,思考及行為習慣改變,從此腰痛遠離你! 📌「認知行為療法」治療腰痛的六堂課📌 ✔️課程1 ― 瞭解自己的腰痛類型 超過85%的腰痛查無病因,大多數慢性腰痛患者都不是腰部有問題,請先確認,你的腰痛是否屬於和大腦機能障礙有關。 *本書提供《BS-POP》及《輔以繪畫測驗》,幫助你判斷腰痛類型* ✔️課程2 ― 腰部伸展運動 透過簡單運動減輕患者對於過去的疼痛記憶,降低對疼痛的敏感度,進而找回自信心。 *本書示範幾套居家簡易腰部伸展運動,讓大家從養成基本運動,漸漸達到精神上的成就感,完成最簡單的認知行為療法* ✔️課程3 ― 寫「壓力日記」 藉由書寫「壓力日記」幫助分析究竟造成慢性腰痛的原因「思考的習慣(認知偏差)」為何。 ✔️課程4 ― 分析「壓力日記」 找出並分析自己針對什麼樣的狀況會
橙實文化全書系-單79雙75
定價:299 元, 優惠價:79 236
庫存:2
軟木筋膜放鬆術:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書【盒裝,書+軟木球】
79折
作者:許智閔; 劉孟婷; 杜芃萱; 黃瑞欣; 胡震亞  出版社:橙實文化  出版日:2019/05/30 裝訂:盒裝
★盒裝 隨書附贈 軟木筋膜按摩球(65mm) 台灣獨家 100%天然環保軟木球「價值NT.600元,首刷限量」 葡萄牙原料進口,台灣製造,通過SGS、pacer等多項國際認證,可以安心使用。 風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀? 研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥,即可恢復健康! 隨書附贈
橙實文化全書系-單79雙75
定價:599 元, 優惠價:79 473
庫存:6
最重要的小事,不容輕忽的耳鼻喉症狀!:別讓病毒笑你傻,跟著醫師提升自我健康防護罩
79折
作者:張益豪; 王瑞玲; 陳亮宇  出版社:橙實文化  出版日:2021/11/23 裝訂:平裝
「顧好耳鼻喉,不怕恐怖病毒找上你」暢銷改版 潛藏在日常生活中你意想不到的40個身體警訊, 我們最常忽略卻又最重要的耳鼻喉科大小事。 打了個噴涕,但卻都說「只是過敏」――難道過敏真的是兇手嗎? 睡覺卯起來打呼,但總單純覺得是因為太累――是還要單純多久? 咖啡、甜食讓你胃食道逆流嗎?但你知道它們對身體的攻擊招式不止這樣嗎? 耳、鼻、咽喉這三部位看似個別獨立,實則彼此相連、互相影響, 這是本為你解答生活中有關於耳鼻喉和過敏的所有疑難雜症。 千萬別忽略困擾你多時的耳鼻喉相關毛病,這是身體要傳達給你的重要訊號! 耳鼻喉科的疾病可說是每個人這一輩子最常遇到的疾病, 例如感冒、鼻竇炎、扁桃腺發炎、耳朵發炎、聲音沙啞、支氣管炎等等。 藏在這些看似小病的背後,是我們預想不到的重症前兆?! 你以為的身體小毛病卻是大警訊, 千萬別忽略困擾你多時的耳鼻喉相關毛病, 這是身體要傳達給你的重要訊號! 要如何根治耳鼻喉的疾病? 所有疑難雜症解決方法就在這裡! 關於耳鼻喉的小問題大警訊: 關於感冒的疾病和過敏 1.咳之色變的武漢肺炎,該如何自保? 2.奪命的流感,盛行的季節該注意哪些事? 關於過敏的疾病 1.我到底是感冒?還是過敏? 2.三個步驟,立刻減少塵蟎,遠離過敏! 有關耳朵的疾病 1. 小心,耳黴菌要了你的命! 2. 為什麼我突然一邊耳朵聽不到了!竟是突發性耳聾發作 有關鼻子的疾病 1. 嚴重打呼,半夜窒息!要人命的睡眠呼吸中止症 2. 你以為的長年小鼻塞,卻可能是癌症的警訊! 有關喉嚨的疾病 1. 口臭,並非是牙周病,可能是扁桃腺結石惹的禍! 2. 我的咳嗽,為什麼一直好不了?
橙實文化全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:9
家有過動兒:幫助ADHD孩子快樂成長
滿額折
作者:高淑芬  出版社:心靈工坊文化  出版日:2013/08/23 裝訂:平裝
家有過動兒,父母就有一籮筐的憂慮與擔心: * 過動症是遺傳而來的嗎?治得好嗎?* 孩子總是動個不停,無法專心做好一件事,該怎麼辦?* 長期服用藥物會影響孩子的發育和健康嗎?高淑芬醫師將她二十多年的臨床經驗及研究資料,轉化成淺顯易懂的文字,幫助父母了解過動兒的行為模式,深入淺出地敘述行為治療與藥物治療的重點,並搭配插畫、圖表、過動症小常識等貼心設計,宛若醫師就在你面前,娓娓為你解答心中困惑。&nb
定價:240 元, 優惠價:9 216
庫存:2
In a Wounded Land:Conservation, Extraction, and Human Well-Being in Coastal Tanzania
作者:Vinay R. Kamat  出版社:University of Arizona Press  出版日:2024/04/02 裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
Viral Times:Reflections on the COVID-19 and HIV Pandemics
作者:Garcia-Iglesias; Jaime; Nagington; Maurice; Aggleton; Peter (UNSW; Australia)  出版社:PBKTYFRL  出版日:2024/04/30 裝訂:精裝
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Autism:Your Questions Answered
95折
作者:Romeo Vitelli PhD (Psychologist in private practice USA)  出版社:Bloomsbury Publishing PLC  出版日:2024/05/02 裝訂:精裝
定價:2800 元, 優惠價:95 2660
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
Third Net, The:The Hidden System of Migrant Health Care
滿額折
作者:Lisa Sun-Hee Park; Erin Hoekstra; Anthony M. Jimenez  出版社:New York University Press  出版日:2024/05/14 裝訂:平裝
定價:1559 元, 優惠價:95 1481
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Third Net, The:The Hidden System of Migrant Health Care
作者:Lisa Sun-Hee Park; Erin Hoekstra; Anthony M. Jimenez  出版社:New York University Press  出版日:2024/05/14 裝訂:精裝
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02-25006600[分機130、131]。
Worse Than Ignorance:The Challenge of Health Misinformation
95折
定價:1105 元, 優惠價:95 1049
預購中
Worse Than Ignorance:The Challenge of Health Misinformation
95折
定價:3249 元, 優惠價:95 3086
預購中
The Afterworld:Long COVID and International Relations
95折
定價:2466 元, 優惠價:95 2342
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
Health Professional's Guide to Treatment of Overweight and Obesity
作者:Weight Management Dietetic Practice Group; Raynor; Hollie A.; Gigliotti; Linda M.  出版社:American Dietetic Association;U.S.  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
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02-25006600[分機130、131]。
Mental Healthcare in Brazilian Spiritism: The Aesthetics of Healing
作者:Helmar (University of Munster Kurz Germany)  出版社:PBKTYFRL  出版日:2024/06/14 裝訂:精裝
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