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915筆商品,5/46頁
選食:營養師的一日三餐減醣餐盤
滿額折
作者:陳怡婷  出版社:時報文化  出版日:2023/09/19 裝訂:平裝
沒有不能吃的食物,只有飲食搭配和攝取量的誤解!.「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖.「逆轉餐盤」,全面遠離危害健康的隱患.穩糖攻略大公開,外食族也能吃得多元又均衡.示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜現代人經常外食,飲食過度精緻化,無形中攝取過多醣分、油脂和鹽分;再加上滿街林立的手搖飲料店,添加糖、加工食品化身成健康的隱形殺手,許多人不知不覺就成為高血糖的危險族群。不良的飲食習慣和營養失衡可能誘發出諸多文明病,包含肥胖、三高等問題,大多是「吃」出來的!作者身為一位營養師及糖尿病衛教師,諮詢門診常遇見不少需要控醣的個案,卻以錯誤的飲食方式或聽信偏方來控制血糖,結果不如預期,甚至危害身體健康。「好好控醣,才能穩糖」,本書提供如何控醣穩糖、外食如何選食、破解飲食迷思、簡易料理食譜等正確資訊,讓所有人都可以吃得營養健康,又美味飽足,同時讓身體健康維持最佳狀態!
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
越自然越抗癌:清除癌細胞,找回自癒力
滿額折
作者:韓柏檉  出版社:時報文化  出版日:2023/01/20 裝訂:平裝
原本醫師判定只有3個月的生命,作者打破了統計數字,創造了生命奇蹟。超人氣抗癌作家——韓柏檉 博士親授,親身的體驗與實踐,與您並肩戰勝病苦,翻開健康的新頁!將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典!他肝癌切掉3分之2的肝,癌細胞轉移至肺部滿天星,化療25次、電腦刀放療12次、口服鏢靶藥,3年後復發再開一次刀。現在活出這樣的燦爛笑容,他怎麼做到的?健康不能等!癌症已經是現代社會普遍的慢性病,只是這個慢性病是以生死相許!如果你正在抗癌,那你絕對不能錯過本書,十年抗癌親身歷程,十八招調養方式!且讓抗癌心靈導師——韓柏檉,帶領你做一次身心靈全面的體驗,從外而內,由內而外,包括飲食、排毒、呼吸放鬆……等生活習慣的改變,到知足、認錯、懺悔、感恩,相信、信仰等生活態度的改變,不只教你如何抗癌,更讓你重啟人生!
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
你一輩子信以為真的醫學誤解:權威中醫師破除常見陳年健康迷思
滿額折
作者:陳潮宗  出版社:時報文化  出版日:2023/08/29 裝訂:平裝
你所不知道的中醫迷思一次破解,權威中醫師帶你破除醫學迷思,健康知識重新定義,讓自己活得更健康!現代人關注養生,也有人找中醫調理身體,但卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。大家也對「吃完西藥不能馬上吃中藥?」「水煎藥比科學中藥有效?」「吃水藥一定要加熱?」「咳嗽不能吃水梨、橘子?」「農民曆『食物相剋圖』是真的嗎?」「婦科聖藥「四物湯」有喝就好?」「長高湯等長喉結、長胸部才吃?」「急性扭傷疼痛可以針灸嗎?」……等這些問題充滿疑問。作者平常看診時,遇到許多接收了錯誤資訊的民眾,不論他們的訊息是來自家人或媒體,那些所謂「有益健康」的認知根本大錯特錯。才讓他驚覺,看似簡單的健康法則,卻有許多人連基本的原理都不懂,故希望能藉由這本書,傳授其臨床累積37年知識,為大眾破解最容易弄錯的健康迷思,解開疑惑。專文推薦 中央研究院院士 林昭庚中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 詹永兆 希望能藉由這本書傳達給社會大眾更多的正確保健知識,進而達到祛病養生、強身健體的目的,同時更由衷期盼能透過陳醫師之手,將中醫的健康養生概念分享給大家,擁有健康的人生!——林昭庚 院士本書作者陳潮宗中醫博士,擁有近40 年的豐富臨床經驗,他以自身臨床治療、實務個案做延伸,針對現代人最關心的筋骨痠痛、呼吸系統、婦科問題、兒童成長、減重……等議題,透過中醫治療與應用分享,解讀其中之奧祕、破除其中之迷思。——詹永兆 理事長
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書
滿額折
作者:洛桑加參  出版社:時報文化  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
快樂不是目標,是健康指標!保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。來台行醫這幾年作者發現,想從無明無知、生理心理的苦中脫離出來,有一種特效藥特別好用,那就是「獲得升起快樂的知識與智慧」。快樂不是供在那仰望的目標,而是健康指標。很多人把快樂幸福當成一個「目標」。只把它當成目標,表示它會發生在未來,意思是你能遠觀它,但現在卻體驗不到。而成為快樂好命人第一件要做的事,就是從現在開始,把快樂當成一個「指標」。嘗試計算一下你每天的快樂指數有多高。比方為人解決疑難雜症十八分、吃到美味晚餐十五分、聽到一個好笑的笑話七分……請自己設定評分標準,然後加總一下。這樣,你就有一個快樂積分。連續計算幾天,你會得到一個平均,這就是你的指標。往後,儘量讓自己「超標」,或至少不低於平均,實行一段時間,整個人生都會不一樣,健康狀態也會變得比較理想。打開未卜先知大智慧,享受快樂與純淨。用快樂的方法獲得身心靈健康,恢復本心愉快。本書告訴大家如何用快樂的方法,來檢視、獲得並長久維持身心靈健康。◆醫療能改變的只有25%,即便花幾百萬、幾千萬也一樣。剩下75%要靠自己改變,改變心念、改變生活習慣。◆身心靈五十二周幸福練習,每篇文末一則「快樂任務」,陪你重獲無病無憂無敵快樂新生。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:6
靜心.淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇
滿額折
作者:洛桑加參  出版社:時報文化  出版日:2019/10/23 裝訂:平裝
預防身體的病要從心靈著手融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法,治標更治本全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫力與自癒力現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中,我們有太多太多的機會接收到突如其來的精神刺激,令人幾乎分分秒秒處於緊戒備戰狀態。無形的心毒能造成有形的身病,我們
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:3
不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學【限量親簽版】
滿額折
作者:洛桑加參  出版社:時報文化  出版日:2022/11/04 裝訂:平裝
健康是人類最自然的存在狀態「生老病死」是人生四苦許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來其實按時間循環,可以只有「生老死」三樣「病」不一定要發生 西藏雪域有一種很特別的煉心法,那就是對宿敵、仇敵、傷害自己的人,去謝謝他們,視他們為吉祥如意的珍寶。不好的事情發生了,表示惡緣惡業正在逐漸了結,這其實是好事情。 有形的、摸的到的「物藥」可以吞、可以擦、可以吸,而無形的、摸不到的「法藥」則需從「心的修煉」做起。 不貪,放捨對世俗物質的執念。為了利生,付出自己的時間與心力。 不嗔,修習忍辱與慈悲。將良善的意念自心中輻射出去,念轉境就轉。 ◎「討厭的人」心念轉化為「貴人」 ◎「窮途末路」心念轉化為「康莊大道」 ◎「邊緣人」心念轉化為「不願隨波逐流的人」 ◎「大小病痛」心念轉化為「失衡提醒」 ◎「遇難」心念轉化為「歷練」 先把自己照顧好,身邊的人也會跟著幸福 掌握身心靈健康密碼,煉心是關鍵 一顆懂得放鬆、柔軟又溫暖的心,是可以當成藥的!如果能煉心成藥,那恭喜你,你可以少吃很多化學合成藥物。 特別是那些由心所生出的病,一般藥物只有緩解效果,唯有用心藥來醫,才有可能完全治癒。 心是大藥,透過心念轉化、調整生活步調,人生可以少受很多罪、很多苦,何樂而不為? 當煉心成為你的日常之後,健康是基本、淨化是過程、快樂是順便、豐足是理所當然,你將體驗到「心想事成」不光只是成語,而是一個鐵打的事實。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
不生氣的藏傳養生術:身心靈全面呵護的預防醫學
滿額折
作者:洛桑加參  出版社:時報文化  出版日:2023/10/31 裝訂:平裝
還在為情緒苦惱嗎?還在找與自己和平相處的方法?藏傳秘訣讓你身心平衡,實現「醫於未怒、止於將怒、治於已怒」。控制怒氣,維持理智和思慮清晰;抑制怒色,保持皮膚光滑、遠離暗瘡;鎮定心神,確保血液和心血管健康。從此,走向「不生氣、不生病」的美好人生。────|生氣不僅影響心理,更會造成身體健康危機|────西醫、中醫、藏醫都告訴你:生氣會傷身。本書教你如何運用藏傳養生術來駕馭情緒,由內而外越來越健康,達到身心靈的全面呵護。• 壓力過大、不易控制情緒、心跳加速、高血壓、血糖波動。• 過度焦慮、憂鬱、情緒低落。• 頭痛、失眠、疲勞。• 免疫力下降、易受感染、腸胃不適。• 大腦認知功能退化、臉色黯淡、痤瘡皮膚問題。你知道嗎?這一連串的身心不適,甚至可能導致易生病的體質?其實都有可能起源於你無法控制的怒氣。害你生氣的那個討厭鬼,你不一定能炸到他,恐怕他不痛不癢還很逍遙呢!但諷刺的是,這股怒氣反而回頭擊中了你自己,幾乎是百發百中,難以逃避。如何避免憤怒傷害身心?答案其實很簡單:只需靜下心來,不被怒火牽制。透過日常修煉,將紛雜情緒轉化成正面的能量,化煩惱為菩提,生活中的問題自然會獲得解答。你將更能適應無常、理解無我,變得不容易生氣。心安世界安,服下心靈「大藥」,排除各種生活「毒素」,身心均安,一切都好。 洛桑加參醫師親自分享3種能量加持法:讓你找回元氣,克服困境。4個藏傳手印:調節身心,達到內在和諧。6大飲食原則和8種食物:通過食材來調和心情。5招教你切換心頻道:從諸事不宜轉向諸事大吉。24小時呼吸技巧:讓你全天候保持冷靜。52週身心靈練習:逐步找回平和,建立健康生活模式。從各種醫學角度揭示「生氣」對身心健康的影響。52週的修煉計劃,幫助你每天都過得更好。不再因「生氣而生病」,不再為「生病而生氣」,從今天開始,讓我們一起走上身心靈全面呵護的預防醫學之路!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
拍毒聖經2.0:解開病的束縛,開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生(限量贈品版:送Blueseeds珍稀複方滾珠精油)
79折
作者:林英權  出版社:大塊文化  出版日:2023/11/02 裝訂:平裝
․融合中醫智慧與西醫觀點,上萬人親身實證的自我保健法․以全新視角看待身體病痛,簡單方法讓你遠離各種慢性病․第一本融會中醫經絡與西方醫學觀點的保健書․24幅雙色詳細圖解,帶你了解經絡分布、我們為什麼會生病․彙整15個關於拍毒的最常見提問【限量加贈】Blueseeds芙彤園特調複方滾珠精油:自然農法栽種,零添加初萃香氣☆☆解開病的束縛,開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生!☆☆☆自己動手,拍出健康&美麗!☆現代人飽受慢性疾病、慢性疼痛困擾,許多人必須靠按摩復健、醫師開藥才能度過每一天。但你真的知道自己為什麼會生病嗎?事實上,疾病絕對不是一天、兩天造成的,我們往往陷入了「健康的陷阱」而不自知。只要理解身體能量轉換的邏輯,以及疾病的發展過程,就不容易讓慢性病上身。 本書作者林英權,從科學實證的角度來探究中醫經絡學,他發現,拍打能有效疏通經絡裡淤滯的代謝廢物,提升循環能力,重啟自癒的修復本能。 從「對病不理解」,然後明白「原來這樣才會生病」,再到掌握「如何解開病的束縛」,林英權逐漸重拾健康,逆轉衰老徵兆。過去十年來,他由兼職到專職分享拍毒養生,以講座及實作方式,希望每個人都可以獲得一些簡易的經絡拍打常識,藉由簡單的拍打排毒,重獲健康,真正做到「預防重於治療」。 本書為林英權近年透過大量臨床拍打的實證經驗,研讀中西筋絡生理資料,不斷累積、思考後的珍貴心得。透過本書,讀者將能掌握:1.關於拍打的常見提問及生理反應。2.為何我們會生病?許多人陷入了所謂「健康的陷阱」裡而不自知,先從中醫的觀點來認識疾病是如何開始、如何發展的。3.如何解開病的根?人體可說是一個有機體,中醫的說法是「五臟一體觀」。透過經絡系統,將全身組織包括五臟、六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸聯繫起來。本單元將幫助讀者了解12經絡的正確位置、與五臟六腑的關係,以及對應的相關疾病。4.文明病的解方。面對現代五花八門的疾病,以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況,了解經絡原理後,從此以全新的視角來看待身體病痛,藉由拍打,將病氣拍除,毒素沒了、經絡通了,症狀自然就能改善。 同時提供作者拍打過的真實案例,讓讀者更易理解。5.養生的必備功課。依循四季的養生重點、了解食物的陷阱、貫徹低醣飲食……書中包含24幅雙色詳細圖解,讓讀者更易了解經絡的分布走向及拍打的相應部位。從現在開始,給自己一個機會:拍毒解病,逆轉人生! _____
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:2
骨科延壽密碼:老而彌堅不是夢,再生醫學掌握自體修復的關鍵!
滿額折
作者:戴念國  出版社:時報文化  出版日:2022/01/19 裝訂:平裝
以前是藥物治標不治本的時代,現在則是再生醫學時代!傳統的治療方式,面對高齡化慢性疾病與退化等無法解決的問題,再生醫學將醫療帶入全新境界!隨著年齡增長,膝關節也在持續磨損與退化。當有好的骨關節,就擁有繼續健康長壽的本錢。◎愛美人士避之惟恐不及的脂肪,竟是啟動再生醫學的關鍵脂肪,在過去是愛美人士想除之後快的部分,以使身體能有美麗的曲線,但是現在它在骨骼、神經、肌肉系統的退化或是疾病損傷中有相當多的可運用性,是再生醫學重要的材料,提供骨科患者改善與康復的生命密碼。◎改善骨關節退化發炎治療,置換人工關節老套了骨關節發炎,在過去無法避免它持續性的損壞,到最終必須走向置換人工關節的命運。其實,只要策略運用得當,最後情況是可以逆轉的。◎骨科疾患再生密碼再生醫學的核心治療方法,是基於細胞相關生命力量的療法,有可能使患者就該病症恢復健康甚至痊癒,在過去大多數用於慢性疾病的藥物無法做到這一點。未來由於再生醫學的進步與普及,人工關節的置換將可望大幅減少與避免。 誠摯推薦楊敏盛 敏盛醫院集團總裁武東星 國立暨南大學校長葉明功 前衛生福利部食品藥物管理署署長專文推薦吳濬哲 前中山醫院院長陳建良 國立暨南大學管理學院院長戴念梓 細胞治療權威暨三軍總醫院教授
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學
滿額折
作者:洛桑加參  出版社:時報文化  出版日:2022/11/08 裝訂:平裝
健康是人類最自然的存在狀態「生老病死」是人生四苦許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來其實按時間循環,可以只有「生老死」三樣「病」不一定要發生西藏雪域有一種很特別的煉心法,那就是對宿敵、仇敵、傷害自己的人,去謝謝他們,視他們為吉祥如意的珍寶。不好的事情發生了,表示惡緣惡業正在逐漸了結,這其實是好事情。有形的、摸的到的「物藥」可以吞、可以擦、可以吸,而無形的、摸不到的「法藥」則需從「心的修煉」做起。不貪,放捨對世俗物質的執念。為了利生,付出自己的時間與心力。不嗔,修習忍辱與慈悲。將良善的意念自心中輻射出去,念轉境就轉。◎「討厭的人」心念轉化為「貴人」◎「窮途末路」心念轉化為「康莊大道」◎「邊緣人」心念轉化為「不願隨波逐流的人」◎「大小病痛」心念轉化為「失衡提醒」◎「遇難」心念轉化為「歷練」先把自己照顧好,身邊的人也會跟著幸福掌握身心靈健康密碼,煉心是關鍵一顆懂得放鬆、柔軟又溫暖的心,是可以當成藥的!如果能煉心成藥,那恭喜你,你可以少吃很多化學合成藥物。特別是那些由心所生出的病,一般藥物只有緩解效果,唯有用心藥來醫,才有可能完全治癒。心是大藥,透過心念轉化、調整生活步調,人生可以少受很多罪、很多苦,何樂而不為?當煉心成為你的日常之後,健康是基本、淨化是過程、快樂是順便、豐足是理所當然,你將體驗到「心想事成」不光只是成語,而是一個鐵打的事實。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:7
中醫純情派:名醫杜李威參透人情的診療心法,思索辨證不息,醫病更重醫心
滿額折
作者:杜李威  出版社:大塊文化  出版日:2023/06/28 裝訂:平裝
「中醫非但不過時,某些觀念甚至走在時代尖端」名醫杜李威娓娓告白,你早該知道的中醫思維破除迷思、釐清原理,直視中醫世界核心中醫觀察的本體在於「病人」,而不是在「病原體」,不只解決生理病痛,身心交互影響的問題都包辦TSUBASA、史書華、吳孟宗、吳俊厚、吳睿斌、巫漢盟、林冠宏、林思宏、林賀典、柯紹華、洪偉翔、洪碩徽、高嘉懋、張茵畬、張毓青、晨塵、曹天順、莊佳韻、陳俊欽、陳保仁、陳奕成、陳穎萱、彭成然、彭義傑、黃峻偉、黃師堯、黃禮偉、楊于萱、劉鎮鯤、歐陽瑨霓、蕭勝文、戴仰霞、謝武勳、鍾雲霓、闕舜仁、蘇怡寧36位各科名醫 聯合推薦 (依姓名筆畫排序)●討論中醫,像在討論經濟學?●經絡、穴位,真的還是假的?●體質寒熱的迷思,如何避免火上加油或雪上加霜?●從五臟六腑看養生,調補到底是在補什麼?●心中了了指下難明,把脈和你想的不一樣!●把脈驗孕到底有沒有可能?一般民眾多半認為任何疾病或症狀,應該會有一個最佳處置方法。西醫或許是這樣,大多數疾病經已有標準的治療方式與用藥規則,但是中醫卻不是如此。傳統中醫講求辨證,在臨床上比起醫療的角色,更像是一門藝術。──杜李威當今時代,大多數人熟悉西醫的運作模式,也因此覺得中醫神祕難懂。事實上,中醫之所以難懂就是沒有人進行統整,用通俗的話語,來為普世梳理解釋傳統醫學理論。學貫中西的中醫師杜李威,被許多西醫稱為「中醫救火隊」、「真實世界的東邪黃藥師」,搞不定的疑難雜症,轉給他總會有出人意表的成果。繼《中醫到底行不行?》後,再次帶領早已習慣現代醫學思維的社會大眾,直達傳統中醫的核心。書中暢談經絡、穴位、臟腑等中醫詞彙,揭開臨床診療的神祕面紗。分析中醫可以治療什麼疾病?從醫學史的發展聊到中西醫整合醫療,除了解釋預防醫學的概念,同時介紹亞健康狀態的調理模式,以及新冠肺炎疫後的反思。本書以輕鬆的口吻述說中醫學理和作者眼中的中醫文化,讓讀者深刻了解中醫的運作與邏輯。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:5
一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨
滿額折
作者:太田博明  出版社:時報文化  出版日:2020/02/19 裝訂:平裝
日本骨科博士經過數十年研究,一天只需100秒的「超級回春法」,無論幾歲都能打造健康不老的身體!骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵!無論是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始。一旦骨骼變得脆弱,身體機能就會開始衰退;如果骨骼夠健康,就能維持年輕又有活力的狀態!骨骼決定了身體的青春、強韌、美麗,其祕密就在於造骨細胞分泌的「骨鈣素」!「骨鈣素」能活化全身器官、預防肥胖、讓肌膚有彈性、增強記憶力,因而被譽為
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
氫氣免疫療法讓癌症消失了!?:日本腫瘤免疫權威告訴你如何快速提升免疫,打造「能迎戰疾病的身體」
滿額折
作者:赤木純兒-著; 郭和昌; 黃明賢-審訂  出版社:時報文化  出版日:2020/05/27 裝訂:平裝
第一本「氫氣免疫療法」解說書!免疫力低下抗癌藥和放射線治療都不會有效!.全球首度嘗試使用氫氣治療癌症,截至目前成功治癒的病症超過400例..大幅延長了許多末期癌症、癌症復發患者的餘命.只要能確實引導出免疫力,連末期癌症都會消失,氫氣能活化出免疫細胞,打造迎戰疾病的身體!【專文推薦】長庚大學醫學院教授/郭和昌醫師義大癌治療醫院副院長/黃明賢友荃科技暨太田水素工坊生技董事長/林文章博士身為國際級免疫學
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
吸氫保健康:權威專家告訴你的氫分子醫學與治療保健之道
滿額折
作者:郭和昌-主編  出版社:時報文化  出版日:2023/07/04 裝訂:平裝
【氫氣免疫療法書.專業權威版】台灣氫分子醫療運用現況,從臨床研究、個案實例,到人體保健,台灣氫氣權威帶你遠離病痛,找回健康 ! 氫氣不僅在臨床治療中能廣泛應用,更能實際運用在日常保健、養生上, 清除體內自由基達到抗氧化、減緩老化,提升免疫。 國際級氫氣學專家,從專業觀點與學理, 提供許多關於氫氧氣治療的經驗數據、治療方案與實例。 吸入性氫氣可運用在慢性阻塞性肺病患者輔助治療、肺癌與肺部相關疾病、COVID-19新冠肺炎治療;中風患者之新興輔助療法;氫分子有多重要,耳鼻喉科醫師也知道;氫氣在過敏免疫風濕科上的最新臨床應用;氫氣吸入對改善癌症病人疲憊、疼痛與生活品質的介入成效。 「沒有氧活不了,有氫活更好!」因為有很多不了解氣體使用的人常說要吸純氫,其實那是不正確的,就像空氣中有氧氣、有氮氣。雖氧氣是不可少的,但也不可過量,因此氫氧在吸入的配比上是要有一個比例的,這樣的使用才能保證安全又能帶給人健康。 有關氫氣在醫學研究、應用在臨床醫療也正在各國進行也有研究成果發表。因為越來越多的文獻證實,吸入氫氧氣具有多種的生物活性,主要為抗發炎及抗活性氧(ROS)。 .2020年7月我們成立了「臺灣氫分子醫療促進協會」與至今已舉辦過12回的學術研討會。 .2021年我們發表了台灣第一篇吸入性氫氣的研究於國際級期刊(Chem Res Toxicol. 2021 Apr 19;34(4):952-958.) .近年來臨床試驗與研究成果發表如雨後春筍般的成長,讓我們看到氫分子醫學的進步與未來可能的發展。 .在氫氣協會的推廣與協助之下已經有超過10個氫氣相關的研究在各大醫院進行,不久的將來台灣的氫氣研究也可以為全世界貢獻一份心力。 在許多專家教授與醫師的支持下,我們決定出版專書《吸氫保健康:權威專家告訴你的氫分子醫學與治療保健之道》。 將氫氣由工業使用到人體保健的轉變、介紹臨床多個領域的相關研究、台灣研究文章的發表、使用個案的分享與未來的展望完整的呈現給讀者。讓吸入性氫氣的使用與資訊更加科學化與透明化。專家學者共同執筆 林文章 友荃科技實業股份有限公司 董事長 陳麒宇 太田水素工坊生技股份有限公司 執行長 查妍芬 臺灣氫分子醫療促進協會 理事 林明賢 臺灣氫分子醫療促進協會 祕書長 施文儀 前行政院衛生署疫病管制局 副局長 黃明賢 義大癌症醫院內科 副
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定價:420 元, 優惠價:9 378
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牽手就不放手 :我們一起穿越憂鬱流沙
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作者:王素梅; 陳良基-著; 鄭郁萌-採訪  出版社:時報文化  出版日:2023/12/05 裝訂:平裝
★我憂鬱,但我正常!寫給照顧者和患者的希望之書! ★導演 吳念真、自然文學作家 徐如林、台大醫院副院長 高淑芬、佳世達集團董事長 陳其宏、OPENBOOK閱讀誌理事長 莫昭平、台灣憂鬱症防治協會前理事長 張家銘、和碩科技董事長 童子賢、前台大校長 楊泮池、關懷憂鬱症醫療講座音樂顧問 廖永源、肯愛社會服務協會秘書長 蘇禾 暖心推薦(按姓名筆畫序排列)根據WHO(世界衛生組織)統計,全球每八個人之中就有一個人患有精神相關疾病,台灣則至少有超過兩百萬個家庭正處於憂鬱風暴之中。那一天,當前科技部長陳良基發現結褵四十年的另一半站在十六樓的陽台上打算縱身一跳時,他唯一的念頭,只有緊緊抓住她的手……原本開朗大方的太太素梅嚴重失眠、變得沉默寡言、行動遲緩,害怕面對人群,宛如陷入憂鬱流沙,身體的自主能力一點一滴地流失了,而自信心、安全感也跟潰堤。當她越是心急、越是掙扎,就陷得越深;藥物副作用使得記憶漸漸空白,更令她感到失落。「環境不是我們能控制的,但要不要笑是自己可以決定的。」面對這個突如其來的考驗,陳良基決心卸下部長職位,提前從台大退休。除了安排太太接受精神科的專業醫療和心理諮商之外,他也每天按表操課地陪伴太太定期散步、做運動、追劇、出遊,鼓勵她寫下「煩惱筆記本」……經過兩年悉心照顧與一家人同心協力的努力,那個熟悉的太太又回來了。罹患憂鬱症不是誰的錯,只是大腦生病了。身為守護者的你,若能用包容的心去理解,持之以恆的陪伴,就能看見痊癒的曙光。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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寶寶教母伍竹彥陪你練習當父母:從懷孕到0.2歲的57招實用心法
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作者:伍竹彥  出版社:大塊文化  出版日:2023/10/06 裝訂:平裝
★亞洲各大媒體爭相報導!台灣育嬰界傳奇人物的母嬰溝通心法★針對不同階段的寶寶,提供靈性導引法★提供「情境式插畫」,讓心煩的家長,不用逐字讀,一看就懂★詳細「插畫步驟」:親餵、瓶餵、拍嗝、包尿布、抱寶寶的方法★每篇附有「伍督導溫馨小提醒」:照顧寶寶要留意的細節,爸媽一個也不錯過婦產界人人尊稱的「伍督導」、育兒界媽媽們口耳相傳的「寶寶教母」名媛界欽點居家指導的「魔法阿嬤」一本讓所有媽媽「相見恨晚」的育兒聖經『她是我見過最神奇的「母嬰魔法師」!你能用「一個方法」就讓一個哭鬧狀態的孩子瞬間平靜、並對你微笑嗎?請閱讀這本書。』――大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長按讚推薦――(按姓名筆劃排序)大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長王莉莉《祕密》系列譯者、身心靈作家&講師丹娜 豐盛教練宋欣穎 《幸福路上》導演張蒙恩博士 FIGHT.K教會主任牧師★★★一本獻給新手爸媽的陪伴之書★★★跟著寶寶教母這麼做,媽媽優雅又快樂孕媽咪的限定魔法.手這樣放,話這麼問:孕媽咪每天都開懷,胎寶寶健康又乖巧.順產、指定星座、指定出生日、指定長相:願望這樣許,胎寶讓你美夢成真.睡前這麼做,第一次養成安眠寶寶就上手新生兒媽咪育兒小撇步.背後放「這個」,寶寶一覺到天亮.餵奶SOP,寶寶半夜不吵喝奶.這裡點兩下,寶寶乖乖伸腿換尿布.奶瓶點這裡,寶寶自動張嘴吃奶.嬰語會話教學,寶寶不吵鬧了.這樣拍和說,寶寶自動就打嗝擁有四十四年產房接生、月中、哺餵、育兒經驗的伍竹彥督導,不僅以「熱愛寶寶」聞名全亞洲,而且是全亞洲唯一聽得懂「嬰語」的專家,她照護過的寶寶數以萬計,更是許多政商名流心中NO1的天才保姆。如今,她將過往與寶寶恩典相處的經驗,歸納出孕育精華和實用心法,爸媽只要跟著本書的陪伴和靈性導引與寶寶互動,您也可以養出好吃好睡、人見人愛的天使寶寶喔!第一本從懷孕到寶寶出生二個月,讓媽媽亮麗優雅孕育寶貝的教典連結父母與寶寶之間的愛,天使寶寶的養成,全靠這一本!本書從孕期、順產到寶寶出生的照護,一共分為四大部,循序漸進和您一起把握啟動母嬰溝通的黃金關鍵時刻,進而與寶寶建立愛的連結。本書更「打破嬰兒無法溝通的繆思」,分享您「如何觀察、溝通口訣、示範例句、實際案例」。讓所有新手父母都可以輕鬆育兒,享受與寶貝的天倫之樂。書中的兩大精華「尊重」和「溝通」,更是深入各個篇章,讓您與寶寶在互動的過程中,可以更順暢、更緊密
定價:480 元, 優惠價:9 432
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肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質!
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作者:施丞修  出版社:時報文化  出版日:2024/04/16 裝訂:平裝
三代中醫20年臨床經驗集結,大量案例實證── 身體有什麼問題,看看皮膚就知道! 皮膚是身體的晴雨表,忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質,透視你有看沒有懂的疾病密碼。本書教你察顏觀色揪出體內病,及早正確調理,就能預防初老與早衰! ◆ 10大讓膚質變糟的養生迷思、生活習慣,徹底除錯!治痘靠黃連解毒;手腳冰冷要吃薑、補氣用人參……這些你習以為常的養生觀念,可能是皮膚病愈來愈嚴重的主因。本書詳細解說各補品對應不同體質的使用方式,並分享正確的生活飲食習慣,幫助你聰明養生、健康生活! ◆ 各種身體髮膚呈現的健康訊號,詳細解析!下巴長痘痘,代表男性荷爾蒙旺盛;臉色黑青,恐怕腎問題;手腳長了小溼疹,代表體內有溼毒聚積……。中醫說:「病存於體內,症現於皮膚」,而上醫治未病,在身體發出小警訊時及時介入,養生防病宜早更要對! ◆ 豐富漢方養生妙方,實用收錄!對症設計各式外敷用藥、內調茶飲,包括:清熱解毒的蒲公英涼茶、能夠除痘的消炎擦洗劑;搭配豐富插圖解說穴道按摩,例如:活血按摩改善臉部斑點、梳子按摩刺激毛髮生長……。各種實用又簡單的養生小撇步,在家就能自己來! 【 關於本書 】皮膚是我們身體的晴雨表,忠實反映了深藏在五臟六腑中的問題。中醫治療皮膚並不直接治療表象,而是透過皮膚了解你的身體狀況,依據體質決定調養方針,如此才能達到真正的疾病預防與養生目的。 本書為施丞修醫師行醫20多年之精華,他將艱澀難懂的古中醫用平易近人的筆法重新包裝,解說望診的觀察技巧,帶您了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號,並提供延緩衰老的生活建議與方法。 隨著身體愈來愈好,你會發現,青春與美麗,來自於由內而外的充盈!
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定價:420 元, 優惠價:79 331
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憂鬱不只是藍色:用德國心身醫學走出身心困境
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作者:陳冠宇  出版社:時報文化  出版日:2024/02/20 裝訂:平裝
臨床上被診斷為憂鬱症的患者,是一群異質性很高的人。本書將透過遍佈各行各業各種年齡層憂鬱症的個案故事,來勾勒對於憂鬱症的多重面貌。並依照生理、心理人格、親密關係、社會文化與人生發展等不同層次,更深入探討憂鬱症患者多樣化的人生故事。任何飲食疾患、心身症、憂鬱症、焦慮症等患者,有複雜的生理體質、人格特性、認知模式、心理發展與家庭環境、工作環境等多重因子所造成。台灣精神醫學目前較重視症狀處理,療程則以藥物治療為優先。許多心理與環境的因素被忽略。而德國心身醫學的診斷與治療,奠基於「心理治療」的原則,搭配藥物或其他身體治療。藉由本書能將歐洲淵源已久的心理治療,結合美國與台灣精神醫學,提供超越藥物的治療,造福更多人群。【重磅推薦】融合豐富的臨床經驗,以個人、家庭、社會等多元面向切入身心議題,相信可以給自己或親友受憂鬱症所苦的國人,最實用的助益!——陳亮妤(衛生福利部心理健康司司長 )整合身心醫學、心理治療與多元觀點,當前憂鬱症最具可讀性的一本好書!——黃政昌(臺灣心理治療學會理事長 )從憂鬱出發,以易懂案例,全方位探索身心多元演化和療法。——蔡榮裕(臺灣心理治療個案管理學會理事長)將複雜多變的憂鬱症疾病和預防策略,巧妙融入數十個案例,用說故事的方式讓人沉浸其中,吸收到許多寶貴的專業知識。——吳佳儀(臺灣憂鬱症防治協會理事長)罹患憂鬱症的歷程,讓人讀來驚心動魄,不禁反思,人生真是困難的功課,但越是困難,越要真實面對,直球對決。——裴偉(《鏡週刊》社長)【名人推薦】(依姓氏筆畫排序)王仁邦(臺灣精神醫學會理事長)王浩威(精神科醫師,榮格分析師)方俊凱(臺灣戒酒暨酒癮防治中心主任)邱正宏(臺灣形體美容外科醫學會常務理事)周煌智(高雄市立凱旋醫院院長)黃名琪(臺北市立聯合醫院松德院區院長)楊建銘(臺灣臨床心理學會理事長)鄧惠文(精神科醫師、作家)
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定價:400 元, 優惠價:79 316
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醫道習慣:心、身、情、食、寢,習慣成自然
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作者:蔡璧名  出版社:時報文化  出版日:2023/09/19 裝訂:平裝
心、身、情、食、寢,習慣成自然習慣可以自主選擇,可以自由製造。浮生急景,心身康健,方可安步當車,逆境如順境!紅塵情濃,先愛自己,才能愛而不傷,相忘於江湖!心、身、情、食、寢,是良好生活的根本!沒有健康的體魄,其他全無意義;沒有舒暢的心情,再好的身體也會慢慢耗損。《醫道習慣》為你開啟養成良好習慣之旅!一個人的生命歷程中可能面臨有形無形的衝突、孤獨、無意義。透過醫、道經典能啟發我們在出現衝突時看見希望與和諧,在感傷孤單中發現自由與美感,在感知無意義的途中找到或被喚起生命更核心的意義與價值。這是「醫道習慣家」的養成之旅,歡迎來到「醫道習慣家」主題列車中,這是一節我們將共乘的「詮釋經典/歸返生活/養成習慣」的車廂。習慣是可以自主選擇的,是可以自由製造的。良好習慣,能讓你成為更好的自己!修習本課程,首先,使你得以在東西方習慣學的基礎上,了解自我舊習,嫻熟習慣迴路;其次,協助你瞭解自身、明確目標,進而透過傳統道家與醫家所提供的「身能輕靈」與「心能安和」的階梯,用最為輕鬆並見效的方法,踏上洗心革面、脫胎換骨的捷徑。「望氣色練習」和「切脈練習」,讓你在日常生活中觀察自我的身體狀態;「陰陽五行說本草」,讓你懂得選擇餐食的傳統搭配,如何更有益於當下的身體;藉由太極拳、虛實步、穴道導引與「坐」出「緣督以為經」身體質感的實際鍛鍊,練習「形如槁木」「心如死灰」的一己,讓保養身心成為你自覺的日常修行。透過「提示─慣性行為─獎酬」三段迴路,養成好好吃飯、好好睡覺的習慣,鍊就「鬆柔筋絡,凝定心神」的習慣,嫻熟「重視美好靈魂」的愛的習慣。臺大中文系副教授、作者蔡璧名,以她獨特的家學背景,融合傳統中醫、太極拳法、老莊學說,將良好習慣養成的身法與心法逐個解說、示範,讓自我期許心、身、情、食、寢的夢想得以實現。傳統醫學與道家經典是屬於正向醫學、正向心理學,「病人」可以變爲「平人」,「平人」可以變爲「真人」;而這些都有賴於良好習慣的養成。在習慣的解構與重構中,與你所在的「天地」融爲一體,活出醫道習慣的儀式風景,讓有限的個人生命從潤澤一己到磅礡萬物。│誠摯推薦│于美人(知名主持人)林麗珍(無垢舞蹈劇場藝術總監)邱亞歷(知名化妝師)唐綺陽(占星專家)陳文茜(文茜的世界周報主持人)Lulu黃路梓茵(金鐘主持人)楊小黎(知名演員)鄧惠文(榮格心理分析師/精神科醫師)盧廣仲(音樂鬼才)蘭萱(蘭萱時間 節目主持人)(依
母親節書展
定價:580 元, 優惠價:9 522
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拍毒聖經2.0:解開病的束縛,開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生
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作者:林英權  出版社:大塊文化  出版日:2023/11/02 裝訂:平裝
․融合中醫智慧與西醫觀點,上萬人親身實證的自我保健法․以全新視角看待身體病痛,簡單方法讓你遠離各種慢性病․第一本融會中醫經絡與西方醫學觀點的保健書․24幅雙色詳細圖解,帶你了解經絡的分布、我們為什麼會生病․彙整15個關於拍毒你想知道的常見提問☆☆解開病的束縛,開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生!☆☆☆自己動手,拍出健康&美麗!☆現代人飽受慢性疾病、慢性疼痛困擾,許多人必須靠按摩復健、醫師開藥才能度過每一天。但你真的知道自己為什麼會生病嗎?事實上,疾病絕對不是一天、兩天造成的,我們往往陷入了「健康的陷阱」而不自知。只要理解身體能量轉換的邏輯,以及疾病的發展過程,就不容易讓慢性病上身。 本書作者林英權,從科學實證的角度來探究中醫經絡學,他發現,拍打能有效疏通經絡裡淤滯的代謝廢物,提升循環能力,重啟自癒的修復本能。 從「對病不理解」,然後明白「原來這樣才會生病」,再到掌握「如何解開病的束縛」,林英權逐漸重拾健康,逆轉衰老徵兆。過去十年來,他由兼職到專職分享拍毒養生,以講座及實作方式,希望每個人都可以獲得一些簡易的經絡拍打常識,藉由簡單的拍打排毒,重獲健康,真正做到「預防重於治療」。 本書為林英權近年透過大量臨床拍打的實證經驗,研讀中西筋絡生理資料,不斷累積、思考後的珍貴心得。透過本書,讀者將能掌握:1.關於拍打的常見提問及生理反應。2.為何我們會生病?許多人陷入了所謂「健康的陷阱」裡而不自知,先從中醫的觀點來認識疾病是如何開始、如何發展的。3.如何解開病的根?人體可說是一個有機體,中醫的說法是「五臟一體觀」。透過經絡系統,將全身組織包括五臟、六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸聯繫起來。本單元將幫助讀者了解12經絡的正確位置、與五臟六腑的關係,以及對應的相關疾病。4.文明病的解方。面對現代五花八門的疾病,以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況,了解經絡原理後,從此以全新的視角來看待身體病痛,藉由拍打,將病氣拍除,毒素沒了、經絡通了,症狀自然就能改善。 同時提供作者拍打過的真實案例,讓讀者更易理解。5.養生的必備功課。依循四季的養生重點、了解食物的陷阱、貫徹低醣飲食……書中包含24幅雙色詳細圖解,讓讀者更易了解經絡的分布走向及拍打的相應部位。從現在開始,給自己一個機會:拍毒解病,逆轉人生! ____________________________【各界好評推薦】平秀琳 /
定價:450 元, 優惠價:9 405
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