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南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密
作者:南雲吉則  出版社:商周文化  出版日:2013/05/07 裝訂:平裝
揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師,年近60,看起來卻像30幾歲的實證奇蹟!!◆獨創「重返年輕生活術=不生鏽的生活方式」,完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。◆健康與大自然的反撲一樣,絕非現代醫學科技所能彌補。花錢的「抗老凍齡」只是徒勞無功,請從飲食及生活習慣中做改變,你也可以擁有「不生鏽」的身體!力行南雲生活學,找回最原始單純的自我,用最簡單的方式喚醒身體的健康,為自己爭取終老與長壽
缺貨無法訂購
開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活
作者:宝彩有菜  出版社:商周文化  出版日:2015/04/14 裝訂:平裝
專業瑜伽老師/RuRu(蔡佩茹)、塔羅療癒師/寶靈 聯合推薦(依姓氏筆畫序)最實用的冥想入門書!只要15分鐘,身體.心靈.頭腦立刻就放鬆!抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考!日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習,藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態,給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會,讓思緒立
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空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!
作者:船瀨俊介  出版社:商周文化  出版日:2015/08/13 裝訂:平裝
'[日本銷售破20萬冊,Amazon讀者評鑑5顆星]──日本讀者熱烈見證討論──Amazon Customer:「一開始是好奇才嘗試一日一餐。因工作受傷的手,本來二週才會好,卻在第二天就消腫了。除了空腹的理由,實在想不到那麼快恢復的原因了。」Ayworks:「只要吃太多,就會覺得頭腦混沌,所以我一天只吃二餐。現在43歲了,完全沒有白髮。」Chikutetsu:「我從15年前開始嘗試一日斷食及輕量斷
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寧可為夢想使壞,也不要窮忙一輩子
作者:休‧麥克李奧  出版社:商周文化  出版日:2012/05/29 裝訂:平裝
人生苦短,活著就要去做有意義的事。你為自己的人生冒了足夠的險嗎?如果沒有,一輩子至少要給自己一次機會。為自己的夢想,為自己想做的事,來一次使壞計畫。卡在一個你討厭的工作中有志難伸,而且老闆還視你的創意如糞土?厭倦月復一月靠著死薪水過日子?再也受不了做著你一點感覺也沒有的工作?集漫畫家、部落客、煽動者於一身的休‧麥克李奧,把任何為了謀生的工作與你的志趣兩者結合起來的作法,都稱作「使壞計畫」。這樣的計
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代謝型態減重全書
滿額折
作者:張益堯; 袁毓瑩; 王淳; 劉大敭  出版社:商周文化  出版日:2011/08/30 裝訂:平裝
聯合推薦 署立雙和醫院社區醫學部主任‧美國哈佛大學公共衛生學系博士 祝年豐毒理學博士‧健康養生書籍作家 陳立川雙和醫院復健醫學部主任 劉燦宏 打造專屬個人體質,0復胖的代謝減重奇蹟! 關掉你的脂肪製造機,24周輕鬆甩去30公斤! 停滯、復胖是減重者一生夢魘,問題之所以存在,是因為細胞吃錯營養。只要依照個人代謝體質,讓細胞「吃對食物、吃好食物」,身體自然擁有享「瘦」的能力。
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
360度扭轉迴旋瘦身法╳5分鐘精雕顯瘦S曲線(隨書附贈50分鐘精雕DVD)
滿額折
作者:蔡佩茹RuRu  出版社:商周文化  出版日:2016/05/07 裝訂:平裝
「最簡單」的瘦身美體書,卻能雕塑「最難瘦」的脂肪部位!5分鐘扭轉╳迴旋,動到你平常根本動不到的地方,立即打造360度超完美曲線、身材小1號! ☑擺脫蝴蝶袖☑纖肩美背☑平腹塑臀☑消除馬鞍肉☑美腿☑全身緊實☑加強脂肪燃燒❤就算只瘦幾公斤,依然達到身形超顯瘦的強大效果!❤★隨書附贈50分鐘精雕DVD★ ☉還停留在直線、平面式的伸展運動?當然瘦不了!☉本書作者蔡佩茹(RuRu)是許多藝人及模特兒的專屬老師
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!
滿額折
作者:金津久美  出版社:商周文化  出版日:2015/02/09 裝訂:平裝
'日本風行、實證有效!細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。「以前穿不下的牛仔褲,都拉得起來了。」「這套方法,讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法,引起日本鄉民激推,紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。 光是每天走路時就能偷練,絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。 明明無感、零負擔,依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、 蝴蝶袖不見了、連肩頸僵硬和手腳冰冷都改善了不少!
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法
作者:力歐‧安加特  出版社:商周文化  出版日:2014/09/02 裝訂:平裝
掃DOWN惡視力,就是這麼簡單!免開刀,免吃藥,免點藥水,免配眼鏡,以自然的方法調整眼部肌肉。消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。 結合西方物理治療及東方氣學概念!百分之百自然療法,完全無後遺症!除了配鏡、雷射,你絕對有更好的選擇! ◆德國累銷10萬冊以上!風行歐美的視力鍛鍊自然療法中譯本正式問世!◆中視新聞、中天、TVBS等國內媒體,以及BBC英國廣播公司、CNN美國有線電視國際新聞網、
缺貨無法訂購
疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!
滿額折
作者:裴英洙  出版社:商周文化  出版日:2016/08/06 裝訂:平裝
週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看!給辛苦工作的你,39個不被疲勞壓垮的V字復原法!累了才休息正是慢性疲勞的成因。「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。有鐵人名醫之稱的裴英洙博士教你從睡眠、飲食、壓力三方下手,並搭配獨創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見,從此告別過勞危機,讓身心回復最佳狀態!日本亞馬遜網路書店商業實用類第4名‧讀者強推好評!台灣首席家醫科醫師‧林青榖家庭醫學科診所院長 林
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
瘦身抗老套書組:瘦身、抗老、活化細胞的神奇茶飲+南雲醫生的「不生鏽」生活術(共二冊)
作者:南雲吉則  出版社:商周文化  出版日:2014/12/11 裝訂:平裝
南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密 揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師,年近60,看起來卻像30幾歲的實證奇蹟!! ◆獨創「重返年輕生活術=不生鏽的生活方式」,完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。◆健康與大自然的反撲一樣,絕非現代醫學科技所能彌補。花錢的「抗老凍齡」只是徒勞無功,請從飲食及生活習慣中做改變,你也可以擁有「不生鏽」的身體! 力行南雲生活學
絕版無法訂購
不生氣的技術(暢銷紀念版)
滿額折
作者:嶋津良智  出版社:商周文化  出版日:2018/01/20 裝訂:平裝
日本狂銷破1,000,000冊!日本亞馬遜讀者★★★★★佳評年度最具口碑影響力的個人成長類書籍! 結果不會因為生氣而改變,卻可以因為不生氣贏得逆轉! 不生氣,不是要你沒有情緒,而是選擇對負面情緒「已讀」但卻「不回」。轉變人生的契機,就從主導自己的情緒與心境開始。 預防煩躁的25個小習慣 + 立馬消氣的11個轉念技巧,讓你從此不被怒氣擺布! 吳若權/作家許文耀/國立政治大學心理系教授黑幼龍/卡內基訓
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術
作者:石原加受子  出版社:商周文化  出版日:2014/05/08 裝訂:平裝
拿回人生主導權,不讓「以他人為中心」的意識蒙蔽了自己的雙眼。為什麼你總是「想做卻做不了」、「想說卻說不出口」、「想決定卻又下不了決心」?「要是那時候有做XX就好了……」「要是那時候有說XX就好了……」「要是那時候選XX就好了……」──你是否也有過上述的想法?現在之所以會後悔,問題絕對不是出在你「過去做錯了選擇」。而是你以他人為中心,對「想做還是不想做」或「喜歡還是討厭」等自己的心情及情感視若無睹!
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1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練
作者:中川和宏  出版社:商周文化  出版日:2016/03/10 裝訂:平裝
日本媒體討論話題!見證實例持續增加!只需3種暖眼操,徹底擺脫近視、老花眼!日本暢銷護眼書,已授權德國、義大利及簡體中文版!33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出,近視或老花其實都是血液循環受阻,導致眼部虛冷所引起的。但一天只要花5分鐘做3種暖眼操,就能消除虛冷,進而回復原本的視力。真正的「改善視力」,必須從眼睛內部溫熱才行。這是任何人,隨時隨地都可以輕鬆完成的護眼、養
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瘦身‧抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密
作者:南雲吉則  出版社:商周文化  出版日:2012/03/06 裝訂:平裝
日本亞馬遜書店★★★★★推薦! 富士電視台「人志松本の○○な話」、讀賣電視台「情報ライブ ミヤネ屋」等節目沸騰話題! 專業推薦 | (依姓氏筆劃為序)北醫保健營養碩士.美國MTCA代謝型態資深營養師 袁毓瑩台北市中醫師公會名譽理事長暨醫學博士 陳旺全 風靡日本、韓國、中國各地醫科大學知名教授 ── 南雲吉則博士最不可思議的瘦身、抗老、防癌方法在台首度公開! 想要逆轉老化•鎖住肌力•遠離癌症
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陽轉思考:77個從逆境奮起的轉念智慧,人生再沒什麼過不去
滿額折
作者:小田全宏  出版社:商周文化  出版日:2017/08/05 裝訂:平裝
「陽轉思考」不單只是船到橋頭自然直的豁達, 或隱藏負面情緒的偽正面思考,而是逆轉自身命運的訣竅。 人生看似走投無路,其實只是在心中封閉了自己的道路。 只要內心做些許的改變,人生就會有驚人的變化。 有力量的思想會催生明確的結果, 負面會轉為正面,誘發更強大的逆轉力量。 你擔心的事情九十九%不會發生。 區分「辦得到」和「辦不到」,問題就會迎刃而解。 煩惱絕對不會消失,但那個煩惱會教你某些東西。 「這個
定價:350 元, 優惠價:9 315
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睡不著、睡不好,絕對有救!:日本睡眠名醫的熟睡祕訣,讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠
作者:宮崎總一郎  出版社:商周文化  出版日:2015/09/10 裝訂:平裝
'高度壓力下的社會,你絕對需要的熟睡技巧!現代人電腦手機不離身、24小時超便利生活、工作時數長、日夜班輪調……每五人就有一人自訴「睡不好」、「睡不著」;多數人的第一個反應:「覺得沒關係」。但人體要修補已有的損傷、大腦恢復活力,唯一的方法就靠「睡」!你是否總覺得「睡不著、睡不好」,還是根本不認為自己有睡眠問題?請先看看以下「睡眠常識」,你覺得正確的選項有哪些?□一上床馬上睡著,才健康;□平日睡眠不足
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MY SISTER
滿額折
作者:JENNY KEMOE  出版社:EXLEY PUBLICATIONS  出版日:2011/03/01 裝訂:精裝
定價:330 元, 優惠價:95 314
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
內臟脂肪的要命警訊
作者:栗原毅  出版社:商周文化  出版日:2008/09/01 裝訂:平裝
◆日本亞馬遜書店★★★★★推薦! 「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」! 「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍,而一般分布在身體各處,如手臂大腿肥胖等,甚至抽脂時,都是屬於「皮下脂肪型肥胖」,兩者不但堆積的部位不同,就連引發疾病的風險也不同。 一般來說,「皮下脂肪型肥胖」是屬於「可接受的肥胖」,「皮下脂肪型肥胖」的脂肪堆積之後,影響的只有體重,頂多衣服不再能穿,或者對腰與膝
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晨型人的新生活實踐術
作者:稅所弘  出版社:商周文化  出版日:2009/03/01 裝訂:平裝
古今中外,許多成功的企業者及養生專家都選擇早起,因為他們了解,早起不只有益健康,更能將成效反應在所從事的工作上,產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家康德,就是以早起散步的方式,鍛鍊出驚人的意志力,成就流傳百世的偉業。 或許對多數人而言,早起並非容易的事,因為他們都忽略了,早起之所以困難,並非早起本身,而是人為所致,例如熬夜晚睡、睡眠環境遭受干擾等。其實早起,一點都不困難。透
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史上最強零負擔戒菸法
作者:亞倫卡爾  出版社:商周文化  出版日:2005/09/01 裝訂:平裝
愛她,請為她戒菸! 寶貝他,請幫他戒菸!別讓菸把你們的幸福燒光了!本書作者亞倫‧卡爾菸齡33年、每天抽60到100根菸、聲稱「不抽菸毋寧死」,但是他卻用本書的史上最強戒菸法成功地戒菸長達18年之久。這是一本只要讀了就能把菸戒掉的書。而且讀這本書的時候,不需要刻意減少抽菸。【奇蹟式的零負擔戒菸法 】.對老菸槍同樣有效.不會有痛苦的戒斷症狀.不需要意志力.不需要震憾治療.不會增加體重.效果持久如果當事
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