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2022~2023 (60)
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2018~2019 (88)
2016~2017 (68)
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413筆商品,3/21頁
去他的,來冥想吧
滿額折
作者:傑森‧黑德利  出版社:時報文化  出版日:2019/07/10 裝訂:精裝
☾深呼吸。現在,呼氣。你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。吸進力量。呼出所有屁事。☾喝膩了心靈雞湯,來碗怪怪的心靈苦瓜湯,體會人生由苦回甘的滋味吧!快要被憤怒吞噬的時候,快要被悲傷淹沒的時候,快要被恐懼嚇呆的時候,快要被挫折擊垮的時候,快要被怨恨侵蝕的時候,快要被嫉妒搞瘋的時候……你不用到特定場所才能靜心,只要隨身攜帶本書,從第一頁翻到最後一頁,所有狗屁倒灶的事全都遠離你的心。||||||||
定價:260 元, 優惠價:9 234
庫存:1
用快樂投資人生:32則讓你從困境中學習,從感動中激發能量的人生智慧
滿額折
作者:林富元  出版社:時報文化  出版日:2017/07/26 裝訂:平裝
快樂,是唯一可以仰仗的內在力量從投資自己開始,具體地為自己的夢想採取行動 「對我來說,快樂已經不是偶爾擁有的東西,而是長期不斷存在的境界與格局,誰也拿不走的。」──全球三大洲企業界奮鬥打滾超過三十年,慘敗過、流淚過的真實人生,經歷無數失敗與創造成功事業的心路歷程,林富元的創投人生學! 「超快樂」,就是選擇心態的改變 選擇先看到自己的長處、選擇先對自己好一點、選擇不必要的恐懼、選擇不要過度分析自己、
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
別讓無效努力害了你
滿額折
作者:瓊華  出版社:時報文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝
請停止無效的低水準重複,別讓你只是看起來很努力!人們往往關注於一萬小時天才理論,卻忽略了這一萬小時的具體內容,那就是「正效努力方法」。累死你的不是工作,而是錯誤的工作方法!如果工作必須折騰,也應該折騰成你想要的樣子。請停止盲目的努力,用效率管理、清晰思維,重新再設計你的人生!◆別讓無效努力害了你!▍只有跟對人,才能做對事▍在吃苦的年紀,遇見拼命努力的自己▍停止盲目努力,你的人生需要再設計▍你可以不
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
沒有變好也沒關係:找回生活的平衡,接受不完美的練習
滿額折
作者:卡爾‧賽德斯多羅姆; 安德烈‧史派瑟-著  出版社:時報文化  出版日:2018/08/15 裝訂:平裝
我們努力提升自己、追求改變,是為了能被社會所接受,還是真的想要這樣的人生? 兩位年輕教授卡爾和安德烈,用一年挑戰人類身體及心理上的限制。他們為每個月設定主題:例如改善生產力、修復人際關係、賺得更多收入等…… 並用盡各種方法改善生活,像是戴上電擊手環懲罰自己、吃禁藥提升專注力,甚至在倫敦地鐵裸體以贏得瀏覽量。 為了這一年的實驗,他們反覆驗證專家的說法和
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
正直:找尋生活中的真實,成為你想成為的自己
滿額折
作者:松浦彌太郎  出版社:時報文化  出版日:2018/12/26 裝訂:平裝
「坦誠、親切、微笑,是我的人生目標。今後,我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念,全力以赴地工作與生活。對我來說,這就是『正直』。」 &
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
願世間美好與你環環相扣:23個正念祕訣,讓你在生活中保持快樂和溫暖
滿額折
作者:徐多多  出版社:時報文化  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
生活就像一盒巧克力,你永遠不知道下一顆會是什麼味道。只願你遍歷山河,覺得世間美好與你有關。也許你一直是個普通人,普通的成績平凡的工作,長相普通,談過幾次平淡的戀愛。生活中遇到的種種小事,上班遲到、摔壞手機、體重增加……讓你感覺世界並不美好,平淡又無趣。但真的是這樣嗎?雖然生活中有挫折有平淡,但仍有美好的一面,你要有那份等待美好到來的情緒,也要保有這份等待之外的努力和堅持。二十三個正念小祕訣,給看過
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
人生很難,你不必再為難自己:15個深刻而感動的單親故事
滿額折
作者:Lancome  出版社:時報文化  出版日:2022/03/09 裝訂:平裝
人生中有太多時候,總是被迫放棄與失去;但冬去春來,花就能再開。展翅,就能逐夢……15個單親家庭的深刻告白,訴說15個逐夢人的故事。單親只是家庭的一種樣貌,因為愛、勇氣與堅持,你就是最強大的自己!心中的苦、手上的繭、額際的汗,每一個為生活、為孩子做出的選擇,那麼難卻那麼勇敢。單親並非限制,每一個結束都是新的開始,宛如朵朵蓄滿了人生能量的玫瑰,隨時準備綻放。【~美麗推薦~】Kevin老師(華人圈最知名彩妝師)丹妮婊姐(時尚美妝KOL)林可彤(名模作家)陶晶瑩(知名主持人)曾玄玄(時尚美妝KOL)蔡昕言(時尚美妝KOL)◆感謝暖心禮隨書附贈蘭蔻「超未來肌因賦活露」(小黑瓶)5ml兌換券回函加碼抽正產品30ml乙瓶※Write Her Future共寫未來公益計畫由台灣蘭蔻攜手家扶基金會,著眼於輔助弱勢單親媽媽,透過實際行動關懷弱勢單親的公益計畫。臺灣為數眾多的單親家庭中,高達70%以女性擔任家庭經濟支柱與主要照護人,這群為數眾多的單親媽媽肩負經濟收入的壓力與外界的負面刻板印象而生活跌宕。蘭蔻「Write Her Future共寫未來」公益計畫,透過每年持續捐款予家扶基金會作為單親媽媽培力計畫之用外,更透過保養彩妝公益講座,幫助單親媽媽因應不同業種,讓她們能在求職、就業時更添自信,以容光煥發臉龐,為就業力加分。此外,亦邀請各領域專業培訓講師,透過理解單親媽媽的需求,提供求職、理財、育兒、情商管理等課程,期許單親媽媽們能在課程中透過講師群的專業技能訓練,改善生活困境。蘭蔻相信,每位女性都擁有不同的堅毅優雅,這份專屬的美麗不應在任何情況下被埋沒。
定價:480 元, 優惠價:9 432
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鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則
滿額折
作者:賈德森.布魯爾  出版社:時報文化  出版日:2022/03/23 裝訂:平裝
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮,從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變,但更重要的是──在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣!本書包含了數種經過臨床實證的科學方法,將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。▌日常生活中,你是否曾出現下列情況?.下班回家開始滑手機,不知不覺就到了睡覺時間.早上爬不起來,晚上睡覺卻又失眠.工作壓力大的時候,反而特別容易拖延.無聊時會想吃東西,但肚子明明不餓.心情不好時會想喝酒、吸菸.每天早上起床就感到擔憂,卻不知道原因→以上都是看似無傷大雅的習慣,但其實「焦慮」就藏在這些行為裡!我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到,實際上,焦慮的典型症狀包含:急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……(你中了其中幾項?)簡單來說,「恐懼+不確定=焦慮」,如果有許多不確定性,我們就會感到焦慮。賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗,透過數千名患者的研究與臨床實證(包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖),本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源,以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。當你釐清自己的焦慮習慣迴圈,就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中,進而利用大腦的獎勵網絡來擺脫這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具,例如善用人類天生具備的「好奇心」,協助你打破焦慮和其他壞習慣的循環,並養成有益的新習慣。▌從根源消除焦慮的簡單三步驟:焦慮就隱身於日常習慣中,我們必須花時間觀察這些習慣,大腦才會真正了解它們造成了多少損害,進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。STEP 1:察覺你的焦慮習慣迴圈焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡,包含觸發點、行為及結果,例如:(一)觸發點:覺得焦慮;(二)行為:吃甜食;(三)結果:從焦慮的情緒中轉移注意力。當你察覺到焦慮、找出起因,就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮,單單只是「察覺」,就能帶來很大的改變。STEP 2:更新你的大腦獎勵系統當你吃甜食後感到愉悅,這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法,就是更新你的大腦獎勵系
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
1分鐘超強記憶法+不熬夜,不死背,睡前1分鐘驚人學習法(暢銷套書)
滿額折
作者:石井貴士; 高島徹治  出版社:時報文化  出版日:2019/10/02 裝訂:平裝
你還在為「記不住」而煩惱嗎?拒當埋頭苦讀的無頭蒼蠅輕鬆學會最高效的記憶法掌握黃金1分鐘,讓你成為記憶天才《1分鐘超強記憶法》你是否有以下的煩惱?我頭腦不好,記都記不住。以為記住了,卻立刻忘得一乾二淨。忙得不可開交,沒時間好好讀書。上考場就失常,無法發揮實力。學校考試、資格檢定、學習英語、商業進修、腦力開發……資訊爆炸時代,你應付得來嗎?你知道記憶的方式就只有四種嗎?→掌握短期、長期、單純、影像記憶
定價:560 元, 優惠價:9 504
庫存:1
你的善良必須更有力量:勇氣、耐性、同理心,深度善意是助人的王道
滿額折
作者:休士頓.克拉夫特  出版社:時報文化  出版日:2022/07/26 裝訂:平裝
「每個人都想當好人,但有時卻心有餘而力不足,所以得培養強大的心理肌力。」「善良不是平凡的小事。」──克拉夫特不管到哪裡,你都能看到大量的「行善」標語,諸如「說好話、做好事」,而社群媒體上也有大量的「長輩圖」,希望我們隨手做善事。這些大量生產的「善良概念」雖然出發點是好的,但卻無法切中要點,甚至造成反效果。而現代人不喜歡「做善事」有三大原因:沒有能力:不知道如何行善,缺乏表達善意的語彙,連讚美都不會。沒有安全感:擔心表達善意被拒絕、被恥笑。沒有決心:不是舉手之勞就不幫,或是找藉口推託。因此,從這三方面來看,「深厚的善良」是一種技能。你必須培養同理心和溝通技巧,才能克服「沒有能力」的問題;你必須學會放下身段、培養韌性,才能克服「沒有安全感」的問題;最後,你得懂得管理時間,分事情輕重緩急,才有「決心」去幫助別人。在每一個章節,作者都有提出簡單的善意練習,最後也請大家發揮創意,透過「對象、時間、表達方式」等各種元素的排列組合,每天落實一項善行,連續執行一個月。他強調,既然善良是選擇,也是一種技能,所以得透過習慣來培養,而唯有深厚且有力的「善良肌力」,才能真正幫助他人,而自己的社交力、情緒調節力與心理素質都會跟著提升。從今天開始,不妨從身邊的人開始練習,你的善良終會越來越有力量……「具體地告訴對方,他有種特質對身邊的人非常重要。」「陪對方一起淋雨,讓他知道自己並不孤單。」「請朋友列出三個你可以幫忙的事情,讓你表現一番。」「別怕出糗,就算你模仿麥克傑克遜很好笑,還是能讓朋友破涕為笑。」「捐錢給你欣賞的公益團體,並留下你支持與感謝的訊息。」名家推薦林靜如 作家林仁廷 諮商心理師宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任劉仲彬 臨床心理師
定價:380 元, 優惠價:9 342
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不是生活無趣,是你過得乏味:在不變的日常找變化,過你喜歡的日子。
滿額折
作者:聶向榮  出版社:時報文化  出版日:2020/05/13 裝訂:平裝
你的人生要自帶光芒!最惋惜的事,莫過於明明不喜歡現在的生活,卻又一成不變過一生。百萬粉絲轉發認證、讀者★★★★★評價,41則「有刺雞湯」激勵你起而行,遇見另一個你沒想過的自己。// 無趣的不是世界,是你沒有堅持有趣的活法。 你喜歡現在的自己嗎?是不是一邊覺得日子沒意思,一邊又打起幹勁地活著?當工作與生活落入一種循環,「無趣」就會變成我們掛在嘴上的口頭禪。事實是,無趣的從來不是這個世界,生活裡總有些
定價:330 元, 優惠價:9 297
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和自己說好,生命裡只留下不後悔的選擇:一位安寧看護與臨終者的遺憾清單
滿額折
作者:布朗妮‧維爾  出版社:時報文化  出版日:2019/04/17 裝訂:平裝
數百萬網友落淚推薦,媲美《最後十四堂星期二的課》澳洲知名詞曲創作者、部落客最激勵人心的作品身處人生低谷者必讀!人生就像氣球,就算稍縱即逝,還是要抓住;面對「死」這件事,除了害怕,其實更需要的是「怎麼活」的智慧。這是你的人生,而你是有選擇的。 「Life is a choice. It is YOUR life. Choose consciously, choos
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
超越人性的弱點,遇見更好的自己:卡內基教你建立內在力量、打造舒適關係、活出你自己
滿額折
作者:喬.哈特; 麥可.克羅姆  出版社:時報文化  出版日:2023/06/06 裝訂:平裝
★《人性的弱點》現代版──科技冷漠世代必讀的全新經典!★全球數百萬人都上過的卡內基訓練課,完整收錄精髓原則。人生是一段自我成長和建立關係的旅程,學會有意識地生活,就能活出自己想要的模樣。你無法改變過去,但你能改變自己,也就能改變未來。「本書完美植基於我父親的書《人性的弱點》,進一步擴展了這些見解。」――唐娜.戴爾.卡內基,戴爾卡內基協會董事會主席 本書作者哈特為卡內基機構執行長,克羅姆則是其董事會成員,也是戴爾.卡內基的孫子。書中以日常的故事為例,搭配科學研究與上百位高績效領袖的訪談,提供實用的策略與步驟,教你以有目標的方式過生活。 ▌植基於卡內基數十年來屢獲殊榮的原則,本書將教你: .如何善用內在力量來應對壓力和焦慮,並建立復原力? .面對前所未見的難題,該如何建立自信,妥善處理問題? .如何與難相處的人打交道,並處理人際衝突? .如何勇敢且有意識地生活,成為更好的自己? .活出自己想要的人生的同時,如何讓他人也能得到幸福? ▌關於人生這堂課,戴爾.卡內基想給你的提醒: .如果你還沒走上成為你希望的人的道路,那麼你便自動走上成為你不希望的人的道路。 .如果你幫別人做了什麼,不要記得。如果別人幫你做了什麼,不要忘記。 .人生就是一場冒險,願意去做、大膽去做的人通常能走最遠。 .知識不是力量,實踐應用的知識才是力量。 .成就通常會出現在我們的舒適圈之外,而不是安全地藏在舒適圈中。 一百多年來,戴爾.卡內基《人性的弱點》一書的智慧,教導人們打造出豐富充實的人際關係,以及更快樂的生活方式。現在,本書將引領你掌舵自己的想法與情緒、人際關係、未來,以及人生。你將學會從他人的視角看世界,培養自己面對困境的勇氣和自信,定義自我價值,為自己的人生創造願景。 ▌卡內基執行長教你打造充實且有意義的人生: ★選擇正確的想法 負面想法就像是「油量不足」的警示燈,當它冒出來時,就思考它在暗示什麼。學會選擇正確的想法,練習得越多,就會越強壯。 ★跟情緒做朋友 把想法視為飄過的雲朵,情緒則是一陣暴風雨。天空不會挽留雲朵或暴風雨,而是讓它們來了又走。學會處理情緒,便能在經歷那些情緒時,明白自己仍能自制。 ★丟開後悔再前進 後悔的情緒十分難受,但這種負面情緒有時會讓我們感受到之所以值得活下去的理由。想掌握人生,就一定要學會跨越後悔,繼續前進。 ★遠離有害的
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
你看事情的角度,決定了幸福的長度:21個切換視角的練習,辛苦也能是幸福
滿額折
作者:翡翠小太郎  出版社:時報文化  出版日:2021/12/08 裝訂:平裝
幸福不需追尋,只需發現。當你改變看世界的方式,世界就會因此改變!21種思考觀點+21項生活練習,助你吸引好運、累積財富,遇見更好的自己。人生的每件事,都是最好的事!特別收錄►翡翠小太郎嚴選!0.1秒轉換觀點的名人經典語錄就像攝影有各種鏡頭,同樣的風景,透過不同的鏡頭,世界呈現的模樣也會截然不同。攝影家會自由選擇鏡頭,表達出他是怎麼看這片風景。在本書中,日本超人氣作家翡翠小太郎以名人的真實故事為例,幫助你在看待人生的種種疑惑時,有更多樣的選擇:●「AKB48之父」秋元康招來好運的習慣●《SMAP×SMAP》超人氣編劇鈴木修翻轉負債的行動●《佐賀的超級阿嬤》作者島田洋七面對貧窮的態度●「奇蹟的蘋果」木村阿公「沒有敵人」的栽培法●人氣繪本作家信實成就夢想的祕訣……等透過21道生動有趣的問答,徹底改變你的思考方式:▍搖滾天王矢澤永吉曾經負債三十億日元,覺得自己的人生已經沒有指望……後來他發現,只要把事情想成是○○,一切就豁然開朗。請問,○○是什麼?▍動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說,製作電影有三大原則,第一是「有趣」,第二是「有價值」,第三是什麼?▍日本冠軍格鬥家們有個共通點,就是會忘記冠軍腰帶收在哪裡。為什麼呢?▍世界上最強、最厲害的開運寶物,其實是「束口袋」。為什麼呢?→→→當你擁有更寬廣的視角,你會發現,原來看世界的方式有很多種!21道生活練習題,教你轉換觀點,相信好事會發生:■ 吸引好運:覺得自己運氣很好,不需要技巧或天賦,只要認定自己運氣很好就可以了。■ 從三幕劇結構看人生:把人生當成一部電影,自己是主角,敵人是配角。試煉,就是贏得觀眾掌聲的高潮。■ 成就理想中的自己:人會因為相遇而改變,你可以成就一千倍優秀的自己。■ 享受不如預期的發展:正因為事情不如預期,所以才有趣。■ 改變過去:過去無法改變。但未來,可以改變過去。日本暢銷心理作家翡翠小太郎想告訴你的人生必備金句:/人生是無聊,還是有趣,關鍵不在於「現實」,而是你的「想法」。/所謂的夢想,就在你用盡全力伸長了手的0.1公分之後。/金錢這種東西,你讓它開心,它就會增加。/比事實具有更大影響力的,是「自己的想法」。/過去的心靈創傷無法決定你的未來。而未來,可以改變過去。誠摯推薦Luckylulu|圖文作家村子裡的凱莉哥|親子部落客洪仲清|臨床心理師雪兒Cher|旅人作家(以上按姓名筆劃順序排列)※本書為《0.
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
寫作的起點:邁向寫作大師之路,寫好自己的人生故事!
滿額折
作者:瑪莉‧卡爾  出版社:時報文化  出版日:2018/06/13 裝訂:平裝
☆美國亞馬遜書店每月最佳選書☆☆史蒂芬‧金、雪兒‧史翠德、喬治‧桑德斯 一致讚譽☆「學會寫作之前,先寫好自己的人生故事」暢銷書作家兼知名寫作教授30年授課精華回憶錄寫作——認清真實自我,梳理生命意義,進而自我療癒的一場精神救贖。 「如果做得對,在某種程度上,創作回憶錄就好像是用你自己的拳頭打自己。」——摘自《寫作的起點》 「瑪莉・卡爾的回憶錄令我震驚……不僅是因為內容的猛烈、美妙,以及對白話文的掌
定價:380 元, 優惠價:9 342
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家人相互靠近的練習
滿額折
作者:廖玉蕙  出版社:時報文化  出版日:2019/08/21 裝訂:平裝
家是無限包容的港灣或是令人窒息的牢籠?如何不讓理應相親的家人成為熟悉的陌生人?無論是夫妻、親子或祖孫三代,希望都能藉著相互靠近的練習,找到理解與對應的方法,讓生活更容易。我衷心期待讀者不只被書裡的故事所感動,也能在書中看到自己,並找尋到對應生活的最佳策略。──廖玉蕙知名作家廖玉蕙是最會說故事的人,個性迷糊又充滿好奇心的她,將這兩種特質盡情發揮在創作裡,無論是寫夫妻相處、親子互動或是祖孫對話,風趣幽
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
快樂記憶,讓現在更幸福:丹麥幸福研究專家教你打造美好時刻,讓幸福時光永保新鮮
滿額折
作者:麥克‧威肯  出版社:時報文化  出版日:2020/06/17 裝訂:平裝
全球暢銷書作家、丹麥快樂研究學會執行長麥克‧威肯,教你把快樂的事留在記憶裡,延續生活中的小確幸。★ 全世界都想知道的快樂處方,熱銷20國版權!★ 「我們並不知道自己正在創造回憶,只知道自己當下很開心。」──小熊維尼我們的一生不在於逝去的日子,而是我們會永遠記得的日子。但為什麼這些日子令人難以忘懷?我們該如何汲取過去的快樂回憶,在當下創造歡樂時光,也讓未來的每一天更有意義? 麥克
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
讓我把日子過得明朗一點:20個從內到外的生活約定
滿額折
作者:香娜‧甘迺迪; 琳黛‧密契爾  出版社:時報文化  出版日:2018/12/19 裝訂:平裝
我在做什麼?我能夠做什麼?我可以改變什麼? 從最簡單的飲食、呼吸、獨處、時間管理等20個和自己的約定做起,找到「我」的想法、「我」的能力、「我」的品味……化為美好生活的力量,從內到外,整頓身心,為生活注入屬於你的清明微光。 你可以這樣喜歡生活──日日安眠,對生活的期待讓你自然醒;認真呼吸,吸進平靜,呼出煩悶;好好吃飯,把營養變成你的力量;動動身體,別再把沉重背在身上;減少雜物,把空間留給自在與舒適
定價:320 元, 優惠價:9 288
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每一刻‧都是最好的時光:一日一練習‧找回美好人生健康轉速的100項正念日常
滿額折
作者:佩德蘭‧修賈  出版社:時報文化  出版日:2018/12/12 裝訂:平裝
善用時間貨幣・你可以從容而優雅《紐約時報》暢銷書作家 專注重要的事|重新配置人生花園|聰明工作|好好生活|享受單純的喜悅 討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。 你是否感覺時間永遠不夠用?被生活瑣事糾纏、追趕工作進度,代辦事項永無止盡,一整天下來,困窘而狼狽不堪?《紐約時報》暢銷書作家佩德蘭‧修賈,傳達了一項重大的關鍵:時間,就是你的人生貨幣。浪費時間在對人生無益的事情上,只是耗損生命、能量
定價:320 元, 優惠價:9 288
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可以柔軟,不代表你必須一再退讓:讓情緒成為你的後盾,不再委屈自己的EQ練習
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作者:賈斯汀.巴瑞索  出版社:時報文化  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝
懂得與情緒共處,才是真正的強大。你無法阻止別人傷害你,但可以學會保護好自己。被親近的朋友踩到底線,卻只能生悶氣?經常說錯話,關係一下子降到冰點?另一半亂發飆,找不到頭緒讓你心很累?4個修補人際關係的要領,3個擺脫情緒綁架的步驟。6個逆轉怒氣的祕訣,2個停止抱怨的提點。 每一個生命成長的過程,都可能會因為情緒受到有意或無意的傷害。如果我們選擇逃避而不去正視自己的傷口,反而會將這些負面情緒,再度施加
定價:350 元, 優惠價:9 315
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