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2024年 (1)
2022~2023 (17)
2020~2021 (14)
2018~2019 (3)
2016~2017 (11)
2016年以前 (55)
裝訂方式

平裝 (98)
精裝 (1)
盒裝 (7)
作者

和平編輯部 (4)
宣印 (4)
石原結實 (4)
伊藤翠 編著 (2)
福辻銳記 (2)
禹智仁 (2)
財團法人生命藍海教育基金會 (2)
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106筆商品,6/6頁
圖解物理治療肌筋膜慣性疼痛:德國名醫獨創「筋膜動態拉伸運動」,鬆開全身緊縮的筋膜,從根本改善長年疼痛!
作者:卡布里爾‧季絲琳  出版社:和平  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝
∖德國知名物理治療師50年臨床經驗打造∕最淺顯易懂的「肌筋膜修復指南」物理治療師、醫生、運動員必備!輕鬆做自己的物理治療師,拯救惱人的慣性痠痛麻!從頭痛暈眩、膝蓋痛、下背痛到五十肩,澈底改善!肌筋膜鬆弛療法創始者之一、BLACKROLL® 滾筒迷你概念發想人專業著作 DfB國家足球隊隊醫克勞斯‧埃德(Klaus Eder)專文推薦從頭到腳對症改善x專業詳細解說x全彩真人動作示範面對忙碌的現代生活,你是不是也有這樣的困擾: 1、 身體經常這裡痠那裡痛,嘗試很多方法都無法有效改善?2、 肩頸、手肘、腰背、膝蓋的疼痛,為什麼經常再次發作?3、 已經治療過的部位,為什麼還是容易再度扭到、受傷,或是變得僵硬?4、 知道自己的姿勢不對,容易駝背、聳肩、翹腳、身體歪斜,卻不知道該怎麼辦?5、 按摩輔助器材種類豐富,尺寸應該怎麼挑,又該怎麼應用才能發揮最大效果?6、 想要開始自我保健,卻不知道如何制定練習計畫? 本書能夠給你最佳解答!從肌筋膜功用與運作原理,物理治療原則,自我檢測表與自我測試動作,各種自療輔助工具到整套從頭到腳的完整筋膜拉伸運動,讓你放鬆解痛不求人!關於身體的痠、痛、麻,你是不是也抱持著這些疑問: 1、 什麼是「慣性疼痛」?它會對身體造成哪些影響?→一些長期的身體疼痛,通常起因於筋膜纏繞或沾黏,而導致循環不良,產生發炎、疼痛等效應。2、 什麼是「筋膜」? →筋膜覆蓋全身,是富有水分的網狀結構,具有延展性、彈性和緩衝功能,同時也是我們體內巨大的感覺受器網絡,能接收溫度、疼痛、壓力或張力的信號。3、筋膜跟慣性疼痛有什麼關係?→筋膜不喜歡壓力,壓力會對筋膜造成負面影響及緊繃,進而引起發炎、疼痛,時間一久,就會讓身體部位陷入慣性疼痛的不適當中。4、 肌筋膜運動如何改善慣性疼痛?→肌筋膜運動藉由按壓、牽引、熱敷、冰敷、放鬆休息及活動,用天然方式啟動身體自癒力,讓筋膜自主修復、放鬆,進而改善慣性疼痛,在解除疼痛困擾後,仍舊可以持續進行,隨時保養重要的肌筋膜。5、 物理治療一定要去診所或醫院才能進行嗎?→現代合格專業的筋膜物理治療,不再只是簡單的配合處方箋治療而已。其真正目的是使人們有能力長期獨立的、正確的對待自己的身體,讓人們隨時隨地就能進行舒緩保健,不一定要專程跑到診所或醫院。德國名醫獨創的筋膜拉伸運動,重啟筋膜再生能力‧只要五分鐘就可以有效放鬆筋膜,緩解不適超
缺貨無法訂購
伸展關鍵肌群解剖瑜伽
滿額折
作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯  出版社:和平  出版日:2015/07/29 裝訂:平裝
第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖,讓你肩不痠、腰不痛,增加身體彈性! 70多種瑜伽體位法X10種呼吸法物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態! 適合對象:運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。伸展關鍵肌群瑜伽的好處:消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。 了解「解剖瑜伽」,正確啟動核心肌力!本書以全彩
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
川合式開腳伸展操
滿額折
作者:川合利幸  出版社:和平  出版日:2017/08/01 裝訂:盒裝
風靡千萬日本人的開腳潮流! 不管是30、40、50、60、70還是80歲 無論身體多僵硬,多不柔軟,多不擅長運動的人 只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」 雙腳想怎麼開就能開、開、開! 隨書超值附贈 ? 台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊 墊面貼心標示「180度半圓角度線」,跟著書中的教學,天天伸展,週週測量,成果看得見! (60cmx40cm,防滑、方便攜帶,想在哪開腳就在哪開!) ? 日本獨
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
每日3分半,小顏‧逆齡!全方位顏体操
作者:間間田佳子  出版社:和平  出版日:2018/09/01 裝訂:盒裝
歐美日韓超夯美顏術,強化肌群健「臉」操 不用再去醫美,動動臉就可以達成微整形的高強效 拉提去皺,輕鬆恢復肌膚光澤! ★隨書附贈→日本獨家授權,作者親錄美肌瘦小臉體操教學DVD★ 只要3分半鐘,13個全方位健臉動作,搭配鋼琴伴奏, 跟著旋律做臉部體操,美顏也可以這麼輕鬆有趣! ★超值組合商品→S型多功能原木臉部按摩棒★ 尖、圓雙頭加上S型弧度,刮痧、指壓、按摩一棒搞定! 利用按摩棒來刺激、按摩各處
缺貨無法訂購
孕產媽咪腰痠背痛‧按摩拉伸動作全書
滿額折
作者:高筱琪; 張光祖; 郭惠雯-作; 劉育慈; 吳晞彤-繪  出版社:和平  出版日:2020/11/01 裝訂:平裝
儀嘉醫療體系院長、物理治療師聯手著作!專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南!孕前X孕期X產後,三階段緩解全身痛痠麻,一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。 ◎獻給辛苦的媽媽們: 挺著大肚子懷胎十個月,是個甜蜜的負擔。 無預兆出現的身體警訊,成為媽媽的情緒破口, 為了改善身心不適,本書將給予最溫柔的呵護。◤全身貼心照護,揮別不適才能活得舒適◢本書針對頭部、肩頸、上肢、下肢、骨盆周圍、髖
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
人生就像油桐花,越艱困越美麗:讓你感恩惜福的46個真實感人故事
滿額折
作者:財團法人生命藍海教育基金會  出版社:好的文化  出版日:2011/07/21 裝訂:平裝
用自己的力量,為眾人畫出一道彩虹;從平凡的日子中,創造出不平凡的故事。 爸爸溫柔的拍拍我的頭:你忘記夏天時,這滿山的油桐是怎麼生長的嗎?永遠不要放棄,即使只有很渺茫的機會,也要為未來去努力。── 「生命樂活故事」徵文活動,由財團法人生命藍海教育基金會舉辦,希望藉此活動鼓舞社會大眾:活出快樂、珍惜生命! 本書收錄第二屆「生命樂活故事」徵文比賽46篇得獎作品,透過這塊土地所發生的種種感人故事,傳
定價:240 元, 優惠價:79 190
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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