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238筆商品,6/12頁
膝蓋.髖關節疼痛伸展運動療法
作者:宗田大  出版社:楓葉社文化  出版日:2012/01/03 裝訂:平裝
【膝蓋是人體中最大的關節】膝蓋是人體中最大的關節,在人體的許多活動上可說是扮演者極為重要的角色。我們不論是站立、坐下或行走等動作都會對關節造成負擔,因此關節自然必須擁有複雜的構造以承受這巨大的負荷。膝關節由股骨、脛骨和被視為膝蓋盤子的髕骨組成,而膝蓋髕骨主要負責讓膝蓋彎曲、伸直的動作滑順。股骨和脛骨的表面覆蓋著厚度3-4公釐的關節軟骨,避免骨頭之間互相碰撞,而關節軟骨就如同緩衝墊般,可吸收施加於膝
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小腹凹下後:減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!
滿額折
作者:主婦の友社  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/02/03 裝訂:平裝
~減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!~小腹凹下後,腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善,連胸部、臀部也變得圓翹有型! 【本書特色】◎ 7大瘦身秘訣+10大瘦腰秘訣+12種飲食撇步+14種日常小動作,告別游泳圈、梨形身材!◎ 皮拉提斯教練、明星健康管理師、醫院院長、營養學博士各界專界人士協力提供秘訣。◎ 書中食材常見、動作簡單,不用考慮
定價:280 元, 優惠價:9 252
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街頭徒手健身聖經:極限伸展
作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/02/10 裝訂:平裝
~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+終極健身訓練發明者,艾略特・浩斯背書,第三部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+你自己,免費、安全、隨時實踐
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泰式瑜珈:典藏版52式
滿額折
作者:古谷暢基  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/08/01 裝訂:平裝
聽過「泰式瑜珈」嗎?這是一種具有減肥、矯正骨盤、消除壓力等各種效果的保健方法。泰式瑜珈(Rusie dutton)是泰國從遠古時代流傳至今的一種保健方法其實只要能夠每天走上一個小時的路、作20下仰臥起坐、舉個10分鐘的啞鈴,就會有非常驚人的效果。但是要每天持續卻是難如登天!泰式瑜珈的優點在於所有的姿勢在執行上都要比一般的瑜珈、皮拉提斯等要來得簡單,但是姿勢本身所具有的功效卻不會因此而打折扣,所以是
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
10分鐘足穴道排毒按摩
滿額折
作者:MATTY  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/08/01 裝訂:平裝
博得無數日本媒體的讚揚的日本足部保健業界的大師--Matty所傳授的初級”身體甦活按摩”書,將教導各位從「腳」開始變美的方法。 *書中傳授的按摩穴道,可以改善以下51種症狀「現代壓力篇」頭痛.肩膀酸痛.腰痛.胃痛…7大症狀「體質改善篇」手腳冰冷.遺傳性過敏症.花粉症……5大症狀「美容篇」臉部浮腫.美容.斑點、皺紋.黑眼圈…9大症狀「瘦身篇」便秘.排毒.減肥…3大症狀「各種症狀篇」感冒.牙痛.
定價:250 元, 優惠價:9 225
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一伸一扭治痠痛
作者:宮崎裕樹  出版社:楓書坊文化  出版日:2014/02/24 裝訂:平裝
日本亞馬遜網站五顆星最高好評!每天10秒鐘「雙重動作伸展操」,迎向美好身體線條,向痠痛、僵硬、肥胖說Bye bye! 長期在電腦前工作的妳,是否正為了腰痠背痛而愁眉苦臉?不論是肩膀僵硬、手腳冰冷、對身材曲線不滿意,都能靠「雙重動作伸展操」迎刃而解喔!「雙重肌肉伸展操(加倍肌肉伸展運動)」,為作者多年在日本奧運指導教練教學經歷,研發出一套獨特的、以一般的肌肉伸展操為基礎,結合簡單「扭轉、下彎」等動作
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3D圖解版人體經穴大百科
作者:影山幾男; 守口龍三  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/10/05 裝訂:平裝
以3D人體透視圖呈現,WHO標準經穴361穴、常用47穴! 【本書特色】◎正面、側面、背面3D人體解剖圖解:以模特兒照片搭配肌肉和骨骼圖,呈現經脈/經穴的分佈位置。◎WHO標準經穴361穴、常用47穴系統式呈現:十四經穴(正穴)、經外奇穴(奇穴),介紹其名稱、由來、位置、取穴法,以及其周圍的肌肉、神經、血管、臟器等構造。◎經穴之治療應用實例:針對「針治療的基礎與注意事項」、「灸治療的基礎與注意事
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穴道指壓&淋巴按摩
作者:山田光敏  出版社:楓葉社文化  出版日:2011/12/12 裝訂:平裝
人體的負擔全集中在「穴道」上另有一種取穴方式,就是「肌肉出現凹凸之處」。人體是由骨骼與肌肉構成,而神經的交錯處,就位在肌肉與肌肉「交界」的地方,在這裏同時也可取得穴道的位置。以桌子為例,桌子是由桌面與桌腳所構成,桌面的重量由四隻桌腳概括承受。若是在桌面施加壓力,集中承受所有負荷的桌腳與桌面相接部分(交界處)就會呈現凸出或歪斜的狀況。人體也是一樣,當肌肉的交界處集中承受一定程度的負荷時,身體便會出現
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髖關節痛對症導航
作者:伊藤晴夫; 田中尚喜-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/10/15 裝訂:平裝
髖關節痛檢查X診斷X治療專書,全面剖析髖關節痛誘因及治療法。 【本書特色】◎ 一單元一跨頁,從檢查、診斷、治療到術後復健程序分章解析,對症導航。◎ 大量插圖+表格,將艱深的醫療術語化作簡易圖示,無醫學背景也能輕鬆理解病因。◎ 下半身疼痛症狀&退化程度評估,自行判斷髖關節痛的進展程度。◎ 坐姿、生活姿勢建議,改善血液循環,抑制疼痛惡化。◎ 3
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圖解按摩.推拿.指壓全身調整技法
作者:森英俊  出版社:楓書坊文化  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
本書介紹了將推拿引進日本的先進們的功績,以及歐美的手技療法研究現況,並附上英文的文獻。另外為了能夠因應「實証醫學(EBM)」的時代潮流,讓各位能夠充滿自信地進行施術,還介紹了手技療法的自律神經反射機制。在讓整體解說一目瞭然的努力下,這本易讀、極富助益的書誕生了。
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專業治療師的經絡瘦身法
作者:NAOKO  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/09/01 裝訂:平裝
為了實現有機性的整合「健康」、「放鬆」、「美容」3者為目標所創立的沙龍而努力不懈。原本所謂的「美」即以「健康」為基礎而成立的,而「美」是以心身健全的外在性之表現所成立的。此外,最近壓力已被指出會對美容帶來不良的影響,因此有必要正確認知美容是需要「放鬆」的。而「健康」、「放鬆」、「美容」3者,在現今的壓力社會上相互間有著非常密切的關係,同時要如何維持平衡成為一大課題。但是,現實的狀況又是如何呢?
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全身穴道指壓按摩療法
作者:星虎男  出版社:楓葉社文化  出版日:2011/09/14 裝訂:平裝
疲勞精神疲勞這裡要進行指壓首先STEP 1腹部的穴道 巨闕:位於胸骨下方,胸口正中央的地方。藉由前傾來進行指壓將兩手的中指重疊並貼在穴道上,一邊吐氣一邊往前傾來進行指壓。這個穴道有效!巨闕位於胸口的穴道。將兩中指重疊並貼在穴道上,一邊吐氣一邊來進行指壓。足三里位於距離膝蓋下方幾cm(4根手指寬),脛骨外側的地方。利用拳頭敲打來刺激穴道。完骨位於耳朵後下方凹處的穴道,用大拇指來進行指壓。總覺得疲勞或
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囚徒健身02
作者:保羅.韋德  出版社:楓書坊文化  出版日:2015/08/07 裝訂:平裝
——健身業欺騙了整個世界——徒手健身技法再跨級,肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! 台灣極限街頭健身、亞洲第一戶外街頭訓練中心「Bar World」單槓世界街頭健身訓練中心強勢推薦! 【本書特色】◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節!◎一塊空地、一條毛巾+你自己,安全、免費、隨時實踐健身技法!◎重現被健
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您一定要了解的重大疾病2:消化系統病症
作者:佐藤千史; 井上智子  出版社:楓書坊文化  出版日:2012/04/05 裝訂:平裝
逆流性食道炎,是因胃酸或胃內容物逆流回食道所造成的病症。●健康的人當胃酸或胃內容物逆流回食道時,位於食道和胃的通道上的防止逆流組織(下食道括約肌; lower esophageal sphincter;LES)能組止逆流,此組織一旦功能受損發生逆流時,將導致食道發炎。●至今的研究結果明確顯示,暫時性LES壓弛緩此一生理現象(胃部伸展時形成的LES暫時性弛緩反應)與食道炎發病有關。在逆流性食道炎病例
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自己也能做的按摩運動
作者:曽我武史  出版社:楓書坊文化  出版日:2012/04/05 裝訂:平裝
按摩的種類與強度四指揉捏法這是利用拇指外的4根指頭揉捏的技法。只要閉合手指,就能揉捏大範圍的面積。可以使用指尖或指腹進行按摩,變化相當多樣。如果打開手指,還能揉捏肋骨或手腳的骨頭之間。抓握揉捏法抓握揉捏法是運用4根手指和拇指,抓住肌肉或握住揉捏。可視部位和強度,選擇使用所有手指、拇指球,或是只利用指尖進行按摩。櫓盪揉捏法這種技法是利用拇指及其他4根手指夾住肌肉,然後用雙手划船似地揉捏按摩。可有效地
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肝臟病變:認識肝炎、肝硬化、肝癌
作者:矢澤科學研究室  出版社:楓書坊文化  出版日:2010/06/14 裝訂:平裝
肝癌究竟是何種疾病?肝臟是人體僅次於皮膚的第二大器官,也是體內最大的器官。此外,肝臟在所有器官中,在延續人類生命中,具有最多且極為重要的功能。因此,肝臟的機能一旦喪失,人類便無法維持生命。肝臟的構造與功能肝臟位於腹部右上方,整個器官都被肋骨包覆。根據個人的體型不同,肝臟的重量也因人而異,大約有800~1400公克,但國人的成人平均是1300公克左右。這個器官是紅褐色的,外面包覆著一層堅固的纖維性外
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腰部‧膝蓋疼痛自我預防&治療
作者:帶津良一; 都築暢之  出版社:楓書坊文化  出版日:2010/05/31 裝訂:平裝
令人在意的腰部‧膝蓋疼痛總檢測為腰部‧膝蓋疼痛感到煩惱的人,以中高年齡層為中心有年年增加的趨勢。年紀增加是理所當然的原因之一,但因為肥胖等生活習慣病的影響,疼痛也開始波及到了年輕世代身上。就算自認為不會有問題,但疼痛卻會在不知不覺當中向你伸出魔掌。就讓我們一起來檢測目前的生活及危險度吧!儘早研擬出萬全的對策。沒問題嗎?你的腰部‧膝蓋‧生活形態利用6個檢測項目來掌握自己目前的身體狀況&n
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最新人體解剖圖典
作者:艾莉絲.羅伯特-作; 鄧志娟-審定  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/03/26 裝訂:平裝
~由圖譜探索人體令人驚異的複雜性~從宏觀到微觀, 透過人體解剖,踏上不可置信又令人興奮的浩瀚旅程。★全球知名DK出版社,與著名解剖學作家艾麗斯.羅伯茨傾力之作★人類醫療科技結晶巔峰,解構人體運作之祕【本書特色】◎從宏觀到微觀,從頭到腳完整提供骨骼、肌肉、神經、血管及器官全面性的視野。◎獨家3D數位圖解,透過核磁共振和X光,展現出人體驚人的複雜性。◎註解詳細,明確標示每一個構造並描述其解剖及功能。解
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運動系統疾病臨床解剖學
作者:工藤慎太郎  出版社:楓書坊文化  出版日:2014/06/10 裝訂:平裝
日本亞馬遜網站讀者評價五顆星最高好評!亞馬遜網站【解剖學】分類第二名! 為什麼會有棒球肘?肩關節周邊有哪些地方容易發炎、或產生不穩定感?退化性髖關節炎為什麼會併發腰痛?全人工膝關節置換術又是什麼樣的一種手術? 作者以自身在物理治療這一行的學習經驗,將人體全身肌肉的起點、終點、韌帶名稱和功能等,在腦海中逐漸構成一幅「人體地圖」,他認為,每個修業者都能透過這套系統學習模式,更有效率地在短時間內點出患
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三餐吃得巧:告別痛風、高尿酸血症
作者:谷口敦夫; 牧野直子  出版社:楓書坊文化  出版日:2013/10/14 裝訂:平裝
日本亞馬遜網站讀者4顆星好評!象徵「飽食時代」的生活習慣病代表──痛風、高尿酸血症你不可不知道的所有事情,本書一次告訴你!詳細而親切的圖解內容,快速了解「痛風、高尿酸血症」 過去罹患痛風、高尿酸血症的患者,多是50-60歲左右的男性,近幾年30多歲以下的患者漸增,20歲左右的青少年族群也比增加了二成,主要原因就是餐餐大魚大肉、過於肥胖、少運動所造成的結果,因此,痛風、高尿酸血症的預防與改善方法,
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