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106筆商品,4/6頁
健健美199
79折
作者:李曼; 紀康寶 著  出版社:捷徑文化  出版日:2011/09/01 裝訂:平裝
追求健康,追求美麗,每一個生活小習慣,都是重要關鍵! 根據調查,這些疾病,做好飲目前我們國人的十大死因當中,有八成的疾病,如常未、心血管及一些慢性疾病的發生,都和飲食有關,不健康的飲食習慣就是元兇,所以為了預防食控制是很重要的!
定價:199 元, 優惠價:79 157
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
100%熱戀指繪
滿額折
作者:余芷晴  出版社:宇河  出版日:2009/01/06 裝訂:平裝
你的熱愛是什麼呢? 常聽到:我熱愛運動、熱愛音樂、熱愛收藏、熱愛交友、熱愛大自然…!熱愛有很多種,有些熱愛,大到足以影響社會的產能結構,瓦解世界的藩籬,有些熱愛,是生命的再生能量,可以成為生活中面對大小挑戰的絕佳支柱,有些熱愛,就像是對某些未知信念的執著,深信會有成就一切的時候!也有些熱愛,侵蝕生命、毀壞家庭、解構原有一切…。或許,熱愛無分好壞,但正面的熱愛,猶如慎密精準投資帶來的豐厚獲利,讓人
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
別說妳總跟愛情擦身而過
滿額折
作者:張雨呈  出版社:宇河  出版日:2010/08/09 裝訂:平裝
寫在前面的話:示愛從這裡開始在您翻開這本書,試圖從那些經驗中找到屬於自己的求愛攻略時,不妨從你瞭解對方多少開始:1、他(她)最喜歡的顏色2、他(她)最幸運的數字3、他(她)最喜歡的花4、最喜歡的香水5、最喜歡的作者6、最喜歡的書7、最喜歡的故事8、最喜歡的成語/詩劇/語言9、最喜歡的歌10、最喜歡的樂手/音樂/樂隊11、最喜歡的材質12、最喜歡的食物13、最喜歡的巧克力品牌14、最喜歡的餐館(便宜
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
天天瑜伽:為你量身打造一星期七天的瑜伽課程
作者:鄧林馨  出版社:和平  出版日:2012/11/20 裝訂:平裝
每日不同的舒緩、健康瑜伽課程現代人忙碌,沒有時間運動。本書從星期一活力充沛的拜日式開始,一直到星期天休養生息的靜瑜珈,各有其特色和功效。練習瑜伽一段時間,讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。還能喚醒你身體內在的感覺和開闊你的心胸。本書特色※不一樣的一星期瑜伽讓你體會不一樣的瑜伽節奏※從舒緩到提振精神,全方位的瑜伽運動※實用簡易的居家瑜伽指南※DVD教學
絕版無法訂購
強化核心肌群基礎技法:全身肌肉圖解,姿勢正確,效果加倍
作者:霍力斯‧蘭斯‧利伯曼  出版社:和平  出版日:2015/06/01 裝訂:平裝
覺得核心運動容易因姿勢錯誤而沒有效果嗎?只要跟著書中指示,就算沒有專業教練,也能做出正確動作,想練哪裡就練哪裡!每次最多5分鐘,雕塑肌肉線條,遠離腰酸背痛!核心肌群是什麼?核心肌群即是身體的中心,涵蓋腹部、背部和骨盆部位,為最重要的肌肉群。其決定了身體的性能、功能和壽命,不僅如此,我們還得依賴它來驅動每一塊肌肉,舉凡走路、奔跑、吃東西、拿取物品甚至只是站著不動,都得仰賴核心肌群。訓練核心有什麼益處
絕版無法訂購
深呼吸健康瑜珈
作者:元楨惠  出版社:和平  出版日:2013/10/26 裝訂:平裝
20種基本姿勢,5分鐘幸福瑜珈,0距離身、心、靈養護御守。瑜珈 + 印度藥醫學 = 瘦身效果再加倍清晰圖解簡單易學 美麗再升級韓國大眾化瑜珈學會創始人元楨惠帶你一起變美人五大功效按摩:透過瑜珈,對體內臟器進行按摩紓壓,從裡到外排毒養生。美麗:不論環境,不論體型,跟著本書做瑜珈,就能即刻健康又美麗。自信:了解自己的身體,控制自己的身心狀態,擁有幸福裡想的人生減肥:永不復肥的瑜珈養生法,徹底終結患得患
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親手做面膜:139款零負擔護膚品
作者:顧景慧  出版社:和平  出版日:2013/10/01 裝訂:平裝
加班熬夜忙不停,讓毛孔粗大,黑眼圈都跑出來了紫外線加髒空氣,害肌膚變得好黯淡吃香喝辣後,臉上冒出惱人小痘子……DIY便宜又簡單的原料,製做純天然的護膚品,終結這些肌膚問題!7款潔面聖品 × 118款機能眼面膜 × 9款基礎爽膚水 × 5款補水滋養霜利用純天然的蔬果、雜糧、植物,給予肌膚全方位的呵護針對肌膚問題的眉眉角角,提供最直接有效的機能保養◎清潔─ 擁有乾淨的肌膚,是保養的第一步◎美白─ 淡化
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老師傅教你掌握腳底痛點代謝力大爆發!
作者:林天扶  出版社:和平  出版日:2015/12/01 裝訂:平裝
在健康亮紅燈前,「足相」已經提早一步出現警訊!30年正宗老師傅的腳底穴位按摩,每天按揉腳底痛點就能治百病,體內廢物大清掃,代謝力大爆發! ◎隨書附贈:超神效指壓棒3入,3支指壓棒,7種按揉效果,超有感覺!按壓腳跟、點壓腳趾、推腳內側、揉腳外側,「點點到位」的圖解操作示範你知道嗎?「最天然的醫師」就隱藏在我們的足部!足部是人體之根,也是精氣匯集的中心,透過足部反射區按摩,能喚醒器官的正常運作、活化全
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上半身窈窕的祕密:8週塑造完美手臂胸型
作者:禹智仁  出版社:和平  出版日:2012/11/20 裝訂:平裝
教練們的教練 禹智仁 VVIP完美上半身塑身計畫 用訓練韓國明星的標準訓練妳 特別附贈 * 在家訓練DVD 本書特色 為了成為一生都美麗的女人而運動 韓國明星御用教練 教妳輕鬆在家雕塑上半身 * 親手打造李孝利、朴志善、金素研等眾多窈窕明星。 * VOGUE雜誌所票選出的100位著名女性。 * 風靡韓國的頂尖教練,人稱「健身教練們的教練」。 成效令人驚訝的超簡單美體運動 繼下半身魔鬼腰臀曲線的鍛練
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史上最強!百萬人見證!濃密黑髮的驚人奇蹟(附頭皮SPA六爪按摩梳)
作者:崔東基  出版社:和平  出版日:2015/02/27 裝訂:平裝
治療掉髮族經歷超過10年的頭皮權威醫生,成功拯救百萬名掉髮患者,解決你的禿髮、掉髮、圓形禿、地中海等各種頭髮問題!不要再花冤枉錢,快嘗試比醫院治療更有效的生髮自癒力!頭皮回春按摩術+生髮伸展操+食材驚異力量=成功拯救百萬名掉髮患者!◎檢視以下困擾,看自己是否有掉髮的問題> 髮絲愈來愈細,變得脆弱?> 因壓力罹患了圓形禿?> 很習慣頭髮中分?> 每天掉落的髮量數都數不清?矯正姿勢、改變飲食習慣、管控
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從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典
作者:谷惠  出版社:西北國際  出版日:2015/10/01 裝訂:平裝
超詳盡500張圖解瑜伽體式示範,一看就懂養身、養心、養顏,完全掌握腰痠背痛、食慾不振、肥胖水腫、膚色暗沉……通通能改善!1天1體式,瑜伽功效好處多!●燃脂‧塑型‧美肌的美體美容瑜伽消除蝴蝶袖、塑造美背、緊實線條、瘦大腿、打造腰部曲線等●提高人體自癒力的保健養身瑜伽提升血液循環、改善呼吸系統、維護正常新陳代謝、緩解經痛等●對抗常見病的去病瑜伽 改善氣血不足、頭痛、掉髮、手腳冰冷、月經不順、更年期障礙
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美魔女教練教你打造苗條好身材
作者:陳鈴  出版社:和平  出版日:2013/12/26 裝訂:平裝
亞洲第一位美魔女級的全適能天后教你超簡單輕鬆打造九頭身曲線陳鈴老師想將這30年來與減重族第一線接觸到的心得,完全不藏私的分享給大家,與大家一起分享如何正確、輕鬆又快樂的減重。如果你可以找出自我變肥的真正問題與原因,對症下藥,就可以成功又輕鬆的變瘦,還可以一輩子擁有天王天后般的魔鬼曲線。來!我們一起學習史上最簡單、最省錢、最安全的減肥塑身養生操,讓大家必學必瘦!與明星級的專業塑身健身教練,一起從新歸
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史上超強XS魔鬼曲線計畫
作者:和平編輯部  出版社:和平  出版日:2013/10/01 裝訂:平裝
檢視你的身材,看看你是屬於哪種水果體型瞄準NG點!對症下藥!洋梨妹 下半身肥胖 蘋果妹 上半身肥胖 西瓜妹 直桶型虛胖頸‧肩‧胸‧臀量一量!你的上半身比例是不是在「標準」範圍內?坐、站、走 ,姿勢影響你的下半身!揮別水腫 向脂肪說掰掰 甩掉水桶腰擺脫大屁股+臀部下垂 解決難看的蘿蔔腿Anytime!Anywhere!隨時隨地‧一舉兩得苗條操做家事時‧辦公時‧上班時‧洗臉時‧遛狗時……,無時無刻只要
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生化博士教你看懂食品標示:揪出潛藏地雷成分、化學添加物、反式脂肪的實戰筆記
作者:鄺易行  出版社:和平  出版日:2014/05/01 裝訂:平裝
三聚氰胺、塑化劑、毒澱粉、食油造假……層出不窮的食品安全風暴狂掃臺灣,一般相信仍有「食安地雷」未爆。政府把關不可靠,我們該怎麼做才能自保? 生化博士、食安專家鄺易行以最簡單的方法,教看食品標示;知道哪些成分有問題,你就能避開食安風暴! ★主婦聯盟_理事_黃淑德_真心推薦★這本書不僅替我們惡補了營養學、破解了食品包裝的廣告詞與成分分量,更有機會讓我們成為超市中「安心安全食物」的購物達人。 你是否以為
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東方舞藝術-肚皮舞:細說全球最性感的舞蹈
作者:Devorah Korek  出版社:和平  出版日:2012/11/01 裝訂:精裝
東方舞藝術-肚皮舞 細 說 全 球 最 性 感 的 舞 蹈最性感的舞蹈-肚皮舞! 肚皮舞,不僅僅是娛樂,同時也是一門歷史悠久的舞蹈藝術。 對於男人來說,肚皮舞充滿了誘惑及美的遐想;對於女人來說,肚皮舞喚起了女人的性感與追求美的欲望!肚皮舞,是自然之美與愛的能力表達。本書細說肚皮舞的全面性: *歷史‧益處‧風格‧動作‧音樂‧服裝* 讓研究肚皮舞的人更專精;讓對肚皮舞有興趣的人更了解! 本書特色本書細
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每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃
作者:廉龍河  出版社:和平  出版日:2015/07/01 裝訂:平裝
每天10分鐘讓你年輕10歲的血液大清掃成功治癒中風、有效預防冠心病促進血液的好循環,清理身體中堆積的老廢物每天10分鐘伸展瑜珈 + 保持良好習慣 + 健康飲食療法驚人發現原來身體的各種老化與病痛都和血液有密切關係!* 清除瘀血的10分鐘淨化療法:身體病痛與疾病的治療不能只靠藥物控制,可以做個簡單的伸展瑜伽、保持樂觀心情,就能維持血液的基礎健康。* 養成年輕10歲的逆齡好習慣:不必再花一堆冤枉錢買保
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8周重現魔鬼腰臀曲線
作者:禹智仁  出版社:和平  出版日:2012/08/01 裝訂:平裝
教練們的教練,教妳輕鬆在家瘦下半身 韓國頂尖女性塑身教練 禹智仁成效令人驚訝的超簡單美體運動 下半身是女孩子最難瘦的部位,也是女孩子們的夢饜!本書完全針對女孩的下半身設計一系列簡單易做但效果顯著的運動,跟著韓國著名美體教練禹老師一步步練習,就算不用去健身中心花大錢,也能輕鬆達到雕塑下半身的成效。 特別附贈 * 在家訓練DVD *本書特色如同私人教練 親自指導一樣 美腿腹部輕鬆達成 令人驚
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不節食也能變窈窕!!超有效的3合1瘦身法
滿額折
作者:和平編輯部  出版社:和平  出版日:2010/02/01 裝訂:平裝
不節食也能變窈窕!! 最時尚的三合一瘦身法 運動˙泡澡˙按摩,雕塑完美曲線就靠這三招!
定價:168 元, 優惠價:9 151
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
30天打造魅力鐵男健美線條:脫掉你的上衣!讓國際級健身教練教你練出胸肌、腹肌、臂肌、臀肌、倒三角背肌
作者:朴桂煥  出版社:和平  出版日:2013/01/17 裝訂:平裝
30天打造魅力鐵男健美線條脫掉你的上衣!讓國際級健身教練教你練出-胸肌、腹肌、臂肌、臀肌、倒三角背肌 為亞洲男性打造的專屬健身書!逐步示範各部位肌肉鍛練技巧,讓型男擁有女性票選夢幻top5的魅力肌肉部位線條,變身成為有魅力又時尚的鐵男! 重量級健身教練親身示範!在閱讀這本書的同時,可以看到”Enjoy Oneself”, ”Fitness”, “Training Point”, “bonus
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史上最驚人的奇蹟!紙杯瘦身
作者:孫維那  出版社:和平  出版日:2012/10/01 裝訂:平裝
不用計算卡路里,不需要特別運動,不怕副作用也不用擔心復胖的奇蹟瘦身!1年100個人挑戰,100%的成功率!只要1杯飯、1杯蔬菜、0.5杯蛋白質食物,就能完成一餐的紙杯瘦身法!遵循早餐2.5杯、中餐2.5杯、晚餐2杯的規則,想吃的都可以吃,2週就能成功瘦下來!本書特色☆專業醫師的獨特減肥療法作者是韓國的減肥中心專業醫師,以專業醫學知識來促成成功瘦身。其發明的紙杯減肥法受到廣泛好評,成功率
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